लंबाई बढ़ाने वाला दूध: असली या विज्ञापन का हथकंडा?

कई माता-पिता बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मदद करने के लिए विज्ञापित दूध पर लाखों डॉलर खर्च करने में संकोच नहीं करते, लेकिन विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करते हैं कि यह केवल एक अतिशयोक्ति है।

डॉक्टर न्गो थी ज़ुआन बिच (पोषण और आहार विज्ञान विभाग, दानंग प्रसूति और बाल रोग अस्पताल) - फोटो: पीटी

सुश्री टी. (38 वर्ष, हो ची मिन्ह सिटी) ने बताया कि चूँकि पति और पत्नी दोनों ही छोटे कद के हैं, इसलिए यह देखते हुए कि उनके 9 साल के बेटे की लंबाई केवल 1.2 मीटर है, हालाँकि यह औसत सीमा के भीतर ही है, वह फिर भी ज़्यादा दूध खरीदने की कोशिश करती हैं, इस उम्मीद में कि उनका बेटा ज़्यादा लंबा हो जाएगा। सुश्री टी. ने कहा, "मैंने एक ऐसे दूध का विज्ञापन देखा जो 3-6 महीने इस्तेमाल करने के बाद 3-5 सेंटीमीटर बढ़ जाता है, इसलिए मैंने इसे अपने बेटे के लिए पूरे एक साल तक इस्तेमाल करने के लिए खरीद लिया, लेकिन अभी तक उसकी लंबाई में ज़्यादा बढ़ोतरी नहीं देखी है।"

कद बढ़ाने वाले दूध के विज्ञापन पर विश्वास न करें

इसी तरह, दा नांग शहर के लिएन चिएउ ज़िले में रहने वाली 8 वर्षीय गुयेन क्विन ए. को उसके माता-पिता पोषण संबंधी जाँच के लिए दा नांग प्रसूति एवं बाल रोग अस्पताल ले गए। पिछले एक साल में, उसके माता-पिता ने कई तरह के दूध खरीदने पर काफ़ी पैसा खर्च किया है, जिनका विज्ञापन ऊँचाई बढ़ाने वाले होने का दावा किया जाता है। हालाँकि, ए. की ऊँचाई में कोई ख़ास वृद्धि नहीं हुई है।

डॉक्टर न्गो थी झुआन बिच (पोषण और आहार विज्ञान विभाग, दा नांग प्रसूति और बाल चिकित्सा अस्पताल) ने कहा कि वर्तमान में सोशल नेटवर्क दूध और कार्यात्मक खाद्य पदार्थों के विज्ञापनों से भरे पड़े हैं जो लंबाई बढ़ाने में सहायक होते हैं, जो माता-पिता की अपने बच्चों के शारीरिक विकास के बारे में चिंता का फायदा उठाते हैं।

हालाँकि, बच्चे की ऊँचाई केवल दूध पर ही निर्भर नहीं करती, बल्कि पोषण, आनुवंशिकी, व्यायाम और रहने के वातावरण जैसे कई कारकों से भी प्रभावित होती है। बच्चों की हर महत्वपूर्ण अवस्था में विकास दर अलग-अलग होती है: गर्भावस्था, जीवन के पहले 1,000 सुनहरे दिन (गर्भावस्था से 2 वर्ष की आयु तक), यौवन-पूर्व और यौवन।

"दूध एक जाना-पहचाना आहार है जिसे माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को देते हैं, लेकिन यह दैनिक पोषण आहार का केवल एक हिस्सा है। बच्चों की इष्टतम लंबाई बढ़ाने के लिए, उन्हें पर्याप्त ऊर्जा, विटामिन और आवश्यक खनिज प्रदान करने की आवश्यकता होती है। आप केवल दूध पीकर, उचित आहार और जीवनशैली को नज़रअंदाज़ करके यह उम्मीद नहीं कर सकते कि आपका बच्चा लंबा हो जाएगा।

माता-पिता को लंबाई बढ़ाने वाले दूध के अतिरंजित विज्ञापनों पर विश्वास नहीं करना चाहिए। अगर उन्हें लगे कि उनके बच्चे का विकास विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मानकों से धीमी गति से हो रहा है, तो माता-पिता को उचित सलाह के लिए अपने बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ के पास ले जाना चाहिए," डॉ. बिच ने सलाह दी।

इसी राय को साझा करते हुए, राष्ट्रीय पोषण संस्थान के डॉ. गुयेन ट्रोंग हंग ने टिप्पणी की कि कुछ फ़ॉर्मूला दूध के विज्ञापनों में "देवत्व" का दावा किया जाता है, क्योंकि वे बच्चों को लंबा और स्मार्ट बनाने में मदद कर सकते हैं। गौरतलब है कि दूध खरीदने वाले कई माता-पिता केवल विज्ञापन सुनते हैं और उसमें मौजूद सामग्री पर ज़्यादा ध्यान नहीं देते। दूध में मौजूद सामग्री, सामग्री और पूरकों की दृष्टि से, बहुत महत्वपूर्ण होती है।

बच्चों की जांच की जाती है और उनकी ऊंचाई पर नजर रखी जाती है ताकि उन्हें हर उम्र के लिए उपयुक्त पोषण संबंधी सलाह मिल सके - फोटो: बीवीसीसी

पोषण और व्यायाम पर ध्यान दें

इस बीच, विश्व स्वास्थ्य संगठन के दिशानिर्देशों के अनुसार, 3 से 5 साल की उम्र के बच्चों की लंबाई हर महीने 0.5 से 0.7 सेंटीमीटर बढ़ सकती है। डॉ. हंग ने ज़ोर देकर कहा, "इसलिए, अगर बच्चे दूध नहीं भी पीते हैं, तब भी वे इस अवस्था में अच्छी तरह बढ़ सकते हैं।"

इस विशेषज्ञ के अनुसार, ऊंचाई निर्धारित करने वाले कारकों में से 23% कारक आनुवंशिकी, 25% कारक रहने का वातावरण, बीमारी, नींद, 32% कारक आहार और 20% कारक व्यायाम हैं।

"अनियंत्रित कारकों में जीन और लिंग - आनुवंशिक कारक शामिल हैं। नियंत्रणीय कारकों में पोषण, व्यायाम, गतिविधि, हार्मोन और दवा की स्थिति शामिल हैं।

विकास प्रक्रिया में पोषण बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कुपोषण बच्चों के सामान्य विकास को प्रभावित करेगा, खासकर लंबाई को।

पोषण संबंधी हस्तक्षेपों में, बच्चों को पहले 6 महीनों तक केवल स्तनपान कराया जाना चाहिए और 24 महीने की आयु तक इसे जारी रखा जाना चाहिए।

छह महीने की उम्र से, बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार संतुलित और विविध आहार की आवश्यकता होती है। इसका उद्देश्य बच्चों को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करना, ऊर्जा-उत्पादक पदार्थों (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट), विटामिन और खनिजों का संतुलन बनाए रखना है ताकि वे समग्र विकास कर सकें।

माता-पिता को प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना चाहिए जैसे मांस, मछली, झींगा, केकड़ा, अंडे और अंडे से बने उत्पाद, दूध और डेयरी उत्पाद...

डॉ. हंग ने बताया, "छोटे बच्चों के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों के पूरक के रूप में न केवल दूध उपलब्ध है, बल्कि कई अन्य खाद्य पदार्थ भी उपलब्ध हैं।"

इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने कई सूक्ष्म पोषक तत्वों को लंबाई वृद्धि से संबंधित सिद्ध किया है, जैसे कि विटामिन ए, डी, लाइसिन, कैल्शियम, आयरन, जिंक और आयोडीन।

डॉ. हंग ने कहा, "जो बच्चा बहुत सारा दूध पीता है, लेकिन विटामिन डी के संश्लेषण के लिए धूप सेंकने के बिना पूरे दिन घर के अंदर बंद रहता है, वह कैल्शियम को अवशोषित नहीं कर सकता है, और कैल्शियम लंबाई के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है।"

पर्याप्त पोषण प्रदान करने के अलावा, जो बच्चे लंबे होना चाहते हैं उन्हें पर्याप्त नींद भी मिलनी चाहिए, विशेष रूप से रात में।

पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा स्रावित वृद्धि हार्मोन रात में सबसे अधिक होता है (रात 11 बजे से 12 बजे तक, जब बच्चे गहरी नींद में होते हैं)। जो बच्चे बहुत देर से सोते हैं या दिन में बहुत ज़्यादा सोते हैं, उनमें बहुत कम हार्मोन स्रावित होता है, और बच्चों का विकास अक्सर धीमा होता है और उनकी लंबाई का विकास भी धीमा होता है।

ध्यान देने योग्य 3 चरण

डॉ. हंग ने यह भी कहा कि निम्नलिखित तीन अवस्थाओं में शीघ्र, समय पर और उचित ध्यान देने की आवश्यकता है: गर्भावस्था, 0-2 वर्ष की आयु, यौवनपूर्व और यौवनावस्था। यही वह समय होता है जब बच्चों की लंबाई में सबसे तेज़ वृद्धि होती है।

"अगर बच्चे की लंबाई सामान्य से कम बढ़ रही है, तो माता-पिता को बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए। जाँच से डॉक्टर को स्थिति, कारण और बीमारियों का पता लगाने में मदद मिलेगी। माता-पिता को अपने बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए दूध की खुराक के विज्ञापनों पर विश्वास नहीं करना चाहिए।

5 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, कैल्शियम, ज़िंक और प्रोटीन सप्लीमेंट के बारे में किसी पोषण विशेषज्ञ से सलाह ज़रूर लें। अगर बच्चे का वज़न और लंबाई सामान्य है, तो माता-पिता बच्चे की पसंद के अनुसार पौष्टिक पेय पदार्थ दे सकते हैं," डॉ. हंग ने सलाह दी।

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स्रोत: https://tuoitre.vn/sua-tang-chieu-cao-co-thuc-hay-chieu-tro-quang-cao-20250403231314753.htm