जो बच्चे फोन का अत्यधिक उपयोग करते हैं, उनमें ये लक्षण दिखाई देंगे।

बच्चों में फोन का अत्यधिक उपयोग न केवल निकट दृष्टि दोष और आंखों में सूखापन का खतरा बढ़ाता है, बल्कि उनकी एकाग्रता और मस्तिष्क के विकास को भी प्रभावित कर सकता है।

बच्चों द्वारा फोन और टैबलेट के बढ़ते उपयोग ने कई अभिभावकों को स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को लेकर चिंतित कर दिया है। लंबे समय तक स्क्रीन देखने से न केवल आंखों की समस्याएं जैसे कि आंखों में सूखापन और निकट दृष्टि दोष हो सकते हैं, बल्कि मस्तिष्क के विकास, एकाग्रता और भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

अधिकांश घरों में इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों की मौजूदगी को देखते हुए, बच्चों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की रक्षा के लिए उनके स्क्रीन टाइम को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण माना जाता है।

फोन के अत्यधिक उपयोग से बच्चों की आंखों की रोशनी पर क्या प्रभाव पड़ता है?

हेल्दी चिल्ड्रन के अनुसार, बच्चे इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन के प्रभावों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होते हैं क्योंकि उनकी आंखें अभी भी विकसित हो रही होती हैं।

इससे आंखों में तनाव और सूखापन होता है।

सबसे आम समस्याओं में से एक है डिजिटल आई स्ट्रेन। लंबे समय तक फोन देखने पर बच्चे सामान्य से कम पलकें झपकाते हैं, जिससे आंसू जल्दी सूख जाते हैं और आंखों में सूखापन, जलन, दर्द या सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) का कहना है कि लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है और थकान हो सकती है।

निकट दृष्टि दोष का खतरा बढ़ जाता है।

निकट की वस्तुओं पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने से बच्चों में निकट दृष्टि दोष का खतरा बढ़ जाता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि जो बच्चे बाहर कम समय बिताते हैं और अक्सर फोन और टैबलेट का उपयोग करते हैं, उनमें कम उम्र में ही निकट दृष्टि दोष होने का खतरा अधिक होता है। विशेष रूप से, यदि यह आदत बनी रहती है, तो समय के साथ निकट दृष्टि दोष की गंभीरता तेजी से बढ़ सकती है।

इससे दृष्टि अस्थायी रूप से धुंधली हो जाती है।

कुछ बच्चों को लंबे समय तक फोन का इस्तेमाल करने के बाद अस्थायी रूप से धुंधली दृष्टि का अनुभव भी होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आंख की अनुकूलन प्रक्रिया सख्त हो जाती है, जिससे आंख के लिए निकट से दूर की दृष्टि में बदलाव करना मुश्किल हो जाता है।

बच्चों द्वारा फोन का अत्यधिक उपयोग उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, विशेषकर उनकी आंखों की रोशनी और मस्तिष्क के विकास पर। फोटो: शटरस्टॉक।

इसका बच्चे के मस्तिष्क पर क्या प्रभाव पड़ता है?

दृष्टि को प्रभावित करने के अलावा, कई अध्ययनों से पता चलता है कि इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का अत्यधिक उपयोग बच्चों के मस्तिष्क के विकास पर भी असर डाल सकता है।

भाषा और सीखने की क्षमताओं पर प्रभाव

जो बच्चे दिन में दो घंटे से अधिक समय तक स्क्रीन का उपयोग करते हैं, वे भाषा और संज्ञानात्मक परीक्षणों में कम अंक प्राप्त करते हैं। कुछ मामलों में, अत्यधिक स्क्रीन समय से मस्तिष्क के कॉर्टेक्स (जो सोचने की क्षमता, व्यवहार नियंत्रण और सूचना प्रसंस्करण से संबंधित क्षेत्र है) के पतले होने की समस्या भी देखी गई है।

एकाग्रता की क्षमता में कमी

अनेक अध्ययनों में यह पाया गया है कि लंबे समय तक स्क्रीन देखने से बच्चों की एकाग्रता क्षमता प्रभावित हो सकती है। जो बच्चे अक्सर छोटे वीडियो या लगातार बदलते कंटेंट वाले वीडियो देखते हैं, उनमें अल्पकालिक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित होने की संभावना अधिक होती है, जिससे उन्हें पढ़ाई के दौरान ध्यान बनाए रखना मुश्किल हो जाता है।

भावनात्मक विकास और सामाजिक कौशल पर प्रभाव।

पबमेड पर प्रकाशित कई अध्ययनों में बच्चों में लंबे समय तक स्क्रीन का उपयोग करने और चिंता, तनाव और चिड़चिड़ापन बढ़ने के बीच संबंध पाया गया है। जब बच्चे अपने फोन पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो वे माता-पिता और दोस्तों के साथ आमने-सामने की बातचीत कम कर सकते हैं, जिससे उनके सामाजिक संचार कौशल प्रभावित हो सकते हैं।

मस्तिष्क के विकास पर प्रभाव

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि छोटे बच्चों के लिए मस्तिष्क का विकास खेल, आपसी मेलजोल और प्रत्यक्ष अनुभव के माध्यम से सबसे अच्छी तरह होता है। यदि बच्चे छोटी उम्र से ही स्क्रीन पर अत्यधिक निर्भर हो जाते हैं, तो उनके सीखने और कौशल विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

स्रोत: https://znews.vn/tre-dung-dien-thoai-qua-nhieu-se-co-dau-hieu-nay-post1654601.html