सनस्क्रीन लगाने के बावजूद भी मुझे टैनिंग क्यों हो जाती है?

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गलत एसपीएफ रेटिंग का चुनाव करना, पसीना आने के बाद सनस्क्रीन को दोबारा न लगाना, या बाहर जाने से ठीक पहले सनस्क्रीन लगाना, सनस्क्रीन की प्रभावशीलता को कम कर सकता है।

गर्मी के दिनों में, जब तापमान बढ़ता है और पराबैंगनी (यूवी) किरणें अपने चरम पर पहुंच जाती हैं, तो सनस्क्रीन एक आवश्यक सौंदर्य प्रसाधन उत्पाद है। यह सनबर्न के खतरे को कम करता है, त्वचा कैंसर से बचाता है, सूरज की रोशनी के हानिकारक प्रभावों को कम करता है और काले धब्बे और पिगमेंटेशन को रोकता है।

हालांकि, वास्तविकता में, कई लोगों को यह अनुभव होता है कि वे जितना अधिक सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, उनकी त्वचा उतनी ही अधिक काली हो जाती है। कुछ लोगों को समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे झुर्रियाँ, बड़े रोमछिद्र, मुहांसे और यहां तक कि त्वचा कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। आधुनिक त्वचा देखभाल सिद्धांतों के जनक डॉ. हॉवर्ड मुराद ने इसके पीछे का कारण समझाया है।

पहला कारण है सनस्क्रीन को गलत समय पर लगाना। आमतौर पर, सनस्क्रीन को त्वचा में पूरी तरह से अवशोषित होने और सुरक्षात्मक परत बनाने में लगभग 30 मिनट लगते हैं। अगर आप इससे पहले बाहर जाते हैं, तो आपकी त्वचा को पर्याप्त सुरक्षा नहीं मिलती, जिससे टैनिंग हो सकती है। सनस्क्रीन लगाने के तुरंत बाद कपड़े पहनने से भी क्रीम कपड़े पर फैल जाती है, जिससे त्वचा पर लगी क्रीम बेकार हो जाती है।

कुछ लोग पर्याप्त SPF वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल नहीं करते। SPF किसी व्यक्ति की त्वचा को UVB किरणों से बचाने की क्षमता का सूचक है। SPF रेटिंग की गणना करने के लिए, निर्माता सनस्क्रीन लगाकर और बिना लगाए त्वचा पर परीक्षण करते हैं और देखते हैं कि त्वचा को लाल होने में कितना समय लगता है।

सनस्क्रीन की एसपीएफ रेटिंग और सुरक्षात्मक क्षमता में रैखिक रूप से वृद्धि नहीं होती है। उदाहरण के लिए, एसपीएफ 30, एसपीएफ 15 की तुलना में दोगुनी सुरक्षा प्रदान नहीं करता है। अंतर यह है कि एसपीएफ 15 त्वचा को यूवीबी किरणों के 93% से बचाता है, जबकि एसपीएफ 30 त्वचा को विकिरण के 97% से बचाता है।

सैद्धांतिक रूप से, जितना अधिक SPF होगा, सुरक्षा उतनी ही देर तक बनी रहेगी। हालांकि, यह केवल एक अनुमान है। सनस्क्रीन से मिलने वाली सुरक्षा की अवधि त्वचा के प्रकार, सूर्य की रोशनी की तीव्रता और क्रीम की मात्रा पर निर्भर करती है।

डॉ. मुराद ने बताया कि जब लोग बाहर हों और तेज धूप में हों, तो उन्हें 50 या उससे अधिक एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन चुनना चाहिए। उन्होंने यह भी सलाह दी कि पूरे शरीर पर लगभग 30 मिलीलीटर सनस्क्रीन लगाएं और लंबे समय तक बाहर रहने पर इसे बार-बार लगाते रहें।

एक महिला सनस्क्रीन लगा रही है। फोटो: पेक्सेल — एक महिला सनस्क्रीन लगा रही है। फोटो: *पेक्सेल*

पसीना आने के बाद सनस्क्रीन न लगाने से भी सनबर्न हो सकता है। डॉ. मुराद कहते हैं, "चाहे आप पार्क में जॉगिंग कर रहे हों या समुद्र तट पर पसीना बहा रहे हों, आपको हमेशा अपने सनस्क्रीन के स्तर पर नज़र रखनी चाहिए और ज़रूरत पड़ने पर इसे दोबारा लगाना चाहिए।" वे आगे कहते हैं कि अगर आप तैर रहे हैं या ऐसी गतिविधियों में शामिल हैं जिनसे बहुत पसीना आता है, तो वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और हर 40 या 80 मिनट में इसे दोबारा लगाएं।

कई रासायनिक सनस्क्रीन विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं और धूप में निकलने पर जलन पैदा कर सकते हैं। सनस्क्रीन के कुछ तत्व, जिन्हें सामूहिक रूप से एवोबेनज़ोन कहा जाता है, फोटोएलर्जिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकते हैं। कुछ दिनों बाद त्वचा में बदलाव आने लगते हैं, जिससे लालिमा और सनबर्न जैसी जलन महसूस होती है।

विशेषज्ञ सनस्क्रीन के इस्तेमाल से पहले उसमें मौजूद तत्वों की जांच करने की सलाह देते हैं, और जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त मिनरल सनस्क्रीन को प्राथमिकता देने की सलाह देते हैं, जो संवेदनशील त्वचा के लिए अधिक कोमल होते हैं।

कुछ एंटीबायोटिक्स लेते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से यूवी किरणों को रोकने में उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है। एंटीबायोटिक्स त्वचा को सूजन और फोटोटॉक्सिसिटी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। यह स्थिति धूप में निकलने के कुछ ही घंटों के भीतर विकसित हो जाती है। यही कारण है कि विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि एंटीबायोटिक्स लेने वाले लोग अपनी त्वचा की सावधानीपूर्वक सुरक्षा करें और जितना संभव हो सके छाया में रहें।

कुछ मुंहासे के उपचार और गर्भनिरोधक गोलियां भी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं, जिससे सनस्क्रीन की प्रभावशीलता कम हो जाती है।

थुक लिन्ह ( वुमेन्स हेल्थ मैगज़ीन, कॉस्मोपॉलिटन के अनुसार)

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