क्या भाप श्वसन रोगों के इलाज में मदद करती है?

मास्टर, डॉक्टर ट्रान दुय हंग, श्वसन चिकित्सा विभाग, ताम अन्ह जनरल अस्पताल, हनोई के अनुसार, फिनलैंड में 25 वर्षों में 1,935 पुरुषों पर किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग सप्ताह में 2-3 बार भाप लेते हैं, उनमें श्वसन रोगों का जोखिम उन लोगों की तुलना में 27% कम होता है, जो कभी-कभार या कभी भी भाप नहीं लेते हैं।

जो लोग नियमित रूप से सप्ताह में चार बार से अधिक सॉना स्नान करते हैं, उनमें निमोनिया होने का जोखिम 41% कम होता है।

शोधकर्ताओं का कहना है कि सॉना से निकलने वाली गर्मी से वायुमार्ग की जकड़न को कम करने में मदद मिल सकती है। यह उन अध्ययनों की श्रृंखला में नवीनतम है, जिनमें इसके स्वास्थ्य लाभ, विशेष रूप से श्वसन स्वास्थ्य के लिए, दर्शाए गए हैं।

कई अध्ययनों से पता चला है कि सॉना फेफड़ों की क्षमता और कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करता है, जिससे अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों से पीड़ित लोगों की साँस लेने की क्षमता में सुधार होता है। इसके अलावा, जो लोग नियमित रूप से सॉना का उपयोग करते हैं, उन्हें सर्दी-ज़ुकाम, निमोनिया, एलर्जिक राइनाइटिस, ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण का खतरा कम होता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

सॉना आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित और अच्छा है, लेकिन इसका इस्तेमाल चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। (चित्र)

सॉना कई तरह से रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, जैसे रक्तचाप कम करना, उच्च रक्तचाप के जोखिम कारकों को कम करना, हृदय रोग, स्ट्रोक और तनाव की संभावना को कम करना, रक्त प्रवाह को बढ़ाना और पूरे शरीर में पोषक तत्वों से भरपूर, ऑक्सीजन युक्त रक्त पहुँचाना। सॉना करने से शरीर में एंडोर्फिन जैसे अच्छे हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे तनाव कम होता है, मूड बेहतर होता है और यहाँ तक कि अवसाद का खतरा भी कम होता है।

विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि सॉना सुरक्षित और स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन इसका उपयोग चिकित्सा उपचार के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

जिन मामलों में भाप स्नान का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए उनमें शामिल हैं: तीव्र श्वसन संक्रमण वाले लोग, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करने वाले लोग क्योंकि वे भाप स्नान का उपयोग करते समय अतालता पैदा कर सकते हैं; अस्थिर एनजाइना वाले लोग; निम्न रक्तचाप; गंभीर महाधमनी स्टेनोसिस; गर्भवती महिलाएं।

भाप विधि का उपयोग करते समय, आपको निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त पानी के पूरक पर ध्यान देने की आवश्यकता है, 20 मिनट से अधिक समय तक भाप न लें, शराब पीने से बचें, और भाप लेने के बाद ठंडे पानी से स्नान करने से बचें।

न्हू ऋण

स्रोत: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html