Kinek jó a zöldbab fogyasztása?

Illusztrációs fotó.

-Várandós és szoptató nők: A zöldbab gazdag folsavban, amely fontos tápanyag a magzati fejlődéshez és a velőcső-rendellenességek megelőzéséhez. Ezenkívül a zöldbab fehérjét, vasat és más esszenciális vitaminokat is biztosít a terhes és szoptató nők megnövekedett tápanyagigényének kielégítésére.

-Cukorbetegek számára: a zöldbab alacsony glikémiás indexű, ami segít a vércukorszint szabályozásában. A zöldbabban található rost és fehérje lassíthatja a cukor felszívódását, ezáltal segítve a glükózszint stabilizálását.

- Fogyni vágyók: a zöldbab sok rostot és fehérjét tartalmaz, ami segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezzük magunkat és csökkentsük az éhségérzetet. A zöldbabban található antioxidánsok fokozhatják az anyagcserét és elégethetik a felesleges zsírt.

-Szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők: a zöldbab számos antioxidánst tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és védik a szív- és érrendszert a szabad gyökök okozta károsodásoktól. Ezenkívül a zöldbab koleszterinszint-csökkentő és vérnyomásszabályozó hatással is bír.

Forrás: https://kinhtedothi.vn/dau-xanh-co-tot-khong-nhung-ai-nen-an-dau-xanh.html