Mit kell enni embrióbeültetés után a teherbeesés esélyének növelése érdekében?

Az embrióátültetés utáni megfelelő táplálkozás segít elegendő esszenciális mikrotápanyag bevitelében, növeli a fogamzás esélyét és biztosítja mind az anya, mind a magzat egészségét.

Dr. Tran Thi Tra Phuong, a Nutrihome Nutrition Clinic System munkatársa szerint az embrióbeültetés az in vitro fertilizáció (IVF) folyamatának kulcsfontosságú utolsó szakasza. Ez az az időszak, amikor a nő éppen egy hosszan tartó és kimerítő petefészek-stimulációs időszakon esett át, mind fizikailag, mind mentálisan. Ezért a nőnek gondoskodnia kell jó fizikai és mentális egészségéről, hogy kedvező feltételeket teremtsen az embrió beültetéséhez.

Íme néhány étel, amit a nőknek embrióátültetés után kell fogyasztaniuk.

Jótékony szénhidrátokban gazdag ételek

A teljes kiőrlésű gabonafélék, mint például a teljes kiőrlésű kenyér, a barna rizs, a gyökérzöldségek, valamint az alacsony glikémiás indexű (GI) gyümölcsök és zöldségek jót tesznek az egészségnek. Ezek a fő energiaforrások az étrendből, segítve a nőket az optimális egészség elérésében az embrióbeültetés után és a terhességre való felkészülés során.

A stabil vércukorszint a stressz csökkentésében is segít, ami viszont segít az anyának pozitív mentális állapotot fenntartani, növelve a fogantatás esélyét az embrióbeültetés során.

Egészséges zsírokat tartalmazó élelmiszerek

Az egészséges növényi alapú zsírok további energiát és tápanyagokat biztosítanak, miközben segítenek az anyáknak csökkenteni a lipidanyagcsere-zavarok, a hormonális egyensúlyhiány kockázatát, és növelik a fogamzás esélyét.

Jelenlegi tanulmányok kimutatták, hogy az egészséges zsírokban gazdag étrend 3-4-szeresére növelheti a teherbeesés esélyét. Az egészséges zsírokat tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak a zsíros halak, mint például a lazac, a makréla és a basa, valamint az avokádó és az olívaolaj.

Az embrióátültetés utáni mikrotápanyagokban gazdag étrend segít növelni a fogamzás esélyeit és biztosítja az egészséges terhességet. (Kép: Freepik)

Fehérjében gazdag ételek

A fehérjék szerepet játszanak a hormonok, különösen ebben az esetben az endokrin hormonok részeként. A hormonok határozzák meg a petesejtek mennyiségét és minőségét, ami az egyik rendkívül fontos tényező az IVF sikerességének meghatározásában.

A fehérjében gazdag élelmiszerek magas biológiai értékkel rendelkeznek, és olyan esszenciális aminosavakat tartalmaznak, amelyeket a szervezet nem tud önmagában szintetizálni, mint például a csirke, marha, sertés, galambhús, tojás, hal és tenger gyümölcsei.

Ezenkívül a szójababból származó növényi alapú fehérje számos tápanyagot biztosít, és nevezetesen növényi ösztrogént tartalmaz, egy a női hormonokhoz hasonló anyagot, amely segít növelni a fogamzás esélyét az embrióátültetés után.

Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek

A zöld zöldségek és az érett gyümölcsök számos vitamint és ásványi anyagot, valamint rengeteg rostot biztosítanak. Néhány sötétzöld, piros, sárga és lila színű zöld zöldség és érett gyümölcs (cseresznye, narancs, papaya, kaliforniai paprika, brokkoli, lila káposzta stb.) sok antioxidánst tartalmaz, csökkenti a gyulladást, jó az embrióbeültetéshez, és segít csökkenteni a méhkilökődés előfordulását.

A zöld zöldségekben és gyümölcsökben található oldható rostok segítenek csökkenteni a székrekedést, minimalizálják a székletürítés során fellépő erőlködést, és növelik a fogamzás esélyét a nőknél az embrióátültetés után.

Igyál elég vizet.

Az IVF folyamat bármely szakaszában a szervezetnek elegendő vizet kell innia (napi 2-3 liter ételből, tejből, gyümölcsléből, érett gyümölcsökből és vízből).

Különösen az embrióbeültetés előtt, a hormonális változások miatt a nők nagyon szomjasak, kiszáradtak és fáradtak lehetnek, ezért ebben az időszakban elegendő vizet kell inni a kellemetlenségek minimalizálása érdekében.

Az embrióátültetés után a nőknek további hormonális gyógyszereket kell szedniük a fogamzás esélyeinek növelése érdekében. Ezek a gyógyszerek fáradtságot és kiszáradást okozhatnak, és az orvosok akár orális rehidratáló oldatot (ORS) is javasolhatnak a folyadék- és elektrolit-egyensúly pótlására.

Biztosítsa a megfelelő mikrotápanyag-bevitelt.

Az élelmiszerekben vagy táplálékkiegészítőkben található mikrotápanyagok, mint például a vas, cink, folsav, E-vitamin stb., segítenek a nőknek a kiegyensúlyozott étrend biztosításában, az egészség megőrzésében, a terhességre való felkészülésben, a fogamzás esélyének növelésében, valamint a terhesség alatti reggeli rosszullét és fáradtság minimalizálásában.

Ugyanakkor ezek a mikrotápanyagok elengedhetetlenek az embrió egészséges fejlődéséhez is, megelőzve a születési rendellenességeket.

Hoai Thuong

Forráslink: https://vnexpress.net/an-gi-sau-chuyen-phoi-de-tang-co-hoi-dau-thai-4621262.html