Sokan izzadnak könnyen, függetlenül attól, hogy aktívak-e vagy sem. Másrészt vannak olyanok is, akik nagyon keveset izzadnak. Nézzük meg e két embercsoport okait, előnyeit és káros hatásait a modern és a hagyományos orvoslás szemszögéből.
Jót tesz a sok izzadás?
Dr. Le Van Dinh, a Thu Duc Városi Kórház (HCMC) Hagyományos Orvoslás Osztályának munkatársa szerint az izzadás mértékének különbsége olyan tényezőknek tudható be, mint a genetika, az idegrendszer aktivitása és az egészségi állapot.
„Minden ember testében más és más a verejtékmirigyek száma és aktivitása. Az erős verejtékmirigyekkel rendelkező emberek többet izzadnak, és fordítva. Ezenkívül egyes emberek idegrendszere erősen reagál olyan ingerekre, mint a hőmérséklet, a stressz vagy a fizikai aktivitás, míg másoknak gyengébbek a reakcióik. Az egészségügyi problémák is befolyásolhatják az izzadási képességet. A pajzsmirigy-diszfunkció, a szív- és érrendszeri betegségek vagy az idegrendszeri problémák rendellenes izzadáshoz vezethetnek” – mondta Dr. Van Dinh.
A túlzott izzadás gyakori tünet a középkorú embereknél a hormonális változások miatt.
Azok számára, akik sokat vagy könnyen izzadnak, ez segít hatékonyan szabályozni a testhőmérsékletet, támogatja a méregtelenítést és javítja a bőr egészségét. A túlzott izzadás azonban kellemetlenségeket és önbizalomvesztést, kiszáradást és elektrolitvesztést is okozhat, valamint növeli az olyan betegségek kockázatát, mint az endokrin rendellenességek, a szív- és érrendszeri betegségek vagy az idegrendszerrel kapcsolatos betegségek.
Épp ellenkezőleg, az alacsony izzadási hajlandóságú emberek nehezen szabályozzák a testhőmérsékletüket, annak ellenére, hogy kevesebb vizet veszítenek, ami izzadási zavarokhoz és akár hősokkhoz is vezethet.
A túlzott vagy túl kevés izzadással összefüggő betegségek, amelyekre az embereknek figyelniük kell:
Túlzott izzadás : Lokalizált hyperhidrosis, hyperthyreosis, cukorbetegség, szimpatikus idegrendszeri betegségek, szorongásos zavarok...
Az erősen izzadó embereknek a következőkre van szükségük : elegendő vizet inni, intenzív testmozgás esetén pótolni az elektrolitokat, ügyelni a személyes higiéniára, kerülni a túl szűk vagy fülledt ruházatot.
Kevés izzadás : Pajzsmirigy-alulműködés, perifériás neuropátia, súlyos kiszáradás, verejtékmirigy-elzáródás.
Azoknak az embereknek, akik kevésbé izzadnak, a következőkre van szükségük : Igyanak elegendő vizet, kerüljék a túlhajszoltságot forró környezetben, javítsák a vérkeringést és a verejtékmirigyek működését gyengéd gyakorlatokkal, például jógával vagy masszázzsal. Ha hőguta vagy tartós fáradtság tüneteit tapasztalja, forduljon orvoshoz.
„Nincs tökéletes izzadási szint, az ideális egyensúly az, ha annyit izzadunk, hogy az segítse a testhőmérséklet szabályozását, de ne okozzon kellemetlenséget és ne befolyásoljon egészségünket” – erősítette meg Dr. Van Dinh.
A lótusz- és perillatea fogyasztása segít stabilizálni a testet és szabályozni az „izzadást” a hagyományos orvoslásban.
Szempont a hagyományos orvoslásból
Van Dinh doktor szerint az izzadás a "disznózás" kategóriájába tartozik, amelyet az izzadás okától, jellegétől és helyétől függően különböző típusú betegségekre osztanak:
Spontán izzadás : Az ébrenlét alatt természetes módon jelentkező izzadás, amely nem testmozgás vagy hőmérséklet miatt következik be, és gyakran a qi vagy a yang hiányával függ össze.
Ok : Qi hiány (nincs elegendő Qi a „felszín megtartásához” – az izzadság visszatartásához); Yang hiány (gyenge Yang Qi, nem képes megvédeni a felszínt).
Kapcsolódó tünetek: Hidegtől való félelem, fáradtság, gyenge légzés, sápadt arcszín.
Éjszakai izzadás: Az alvás közbeni izzadás ébrenlét után megszűnik.
Ok : Yin hiány (a yin nem elég a yang irányításához, ami a yang energia emelkedését és izzadást okoz).
Kapcsolódó tünetek : Vörös arc, forró tenyér/talp, szájszárazság, hőérzet a testben.
Sárga verejték : Az izzadság sárga és kellemetlen szagú.
Ok : A hőméreganyagok idővel felhalmozódnak, befolyásolva a vért és a testnedveket.
„A betegség okától függően a betegnek a jin és jang egyensúlyának szabályozására, a qi feltöltésére, a külső szervek erősítésére vagy a hő eltávolítására és a méregtelenítésre kell összpontosítania. A kezelés történhet gyógyszeres kezeléssel, akupunktúrával, masszázzsal, akupresszúrával stb. Ezenkívül ésszerű étrendet kell követni, például: a fűszeres ételek és az alkohol korlátozása (kerülje a hőhatásokat); a vitaminokban gazdag, hideg ételek (uborka, tök, köldökfű) fogyasztásának növelése. Mindig tartsa tisztán és hűvösen a testét, és végezzen a testnek megfelelő, gyengéd gyakorlatokat” – osztotta meg Dr. Van Dinh.
A hagyományos kínai orvoslásban az izzadás nem pusztán izzadás jelensége, hanem a testben lévő Qi, a vér, valamint a Yin és Yang állapotát is tükrözi. A kezelésnek átfogónak kell lennie, ötvözve a gyógyszeres kezelést, az akupunktúrát és az életmódbeli változtatásokat.
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm
Hozzászólás (0)