Az orvos tanácsokat ad a dohányzásról való leszokáshoz.

Dr. Nguyen Hieu Liem, a Hoa Hao - Medic Can Tho Általános Kórház járóbeteg-osztályának helyettes vezetője szerint a dohányzásról való leszokás teljesen sikeres lehet, ha helyesen megértik a fiziológiai mechanizmusokat és a megfelelő módszereket alkalmazzák.

Ennek megfelelően az orvosok azt tanácsolják a régóta dohányzóknak, hogy feltétlenül kerüljék a hirtelen leszokást. A nikotin túl gyors csökkentése „megvonási szindrómát” válthat ki, ami hirtelen vérnyomás-emelkedéshez és anyagcserezavarokhoz (például gyors súlygyarapodáshoz, elhízáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához) vezethet. Ezért a szervezetnek és a szív- és érrendszernek fokozatos alkalmazkodási folyamatra van szüksége a biztonság garantálása érdekében.

A hatékony és biztonságos dohányzásról való leszokás érdekében az orvosok fokozatos csökkentési tervet javasolnak, életmódbeli tanácsokkal kombinálva. Először is, csökkentse a mennyiséget: Ha jelenleg napi egy dobozzal szív el, proaktívan csökkentse napi 4-5 cigarettára (vagy növelje az egy dobozzal elszívott cigaretta mennyiségét 2-3 napra). A cél a következő három hónapban a mennyiség csökkentése maximum napi 3 cigarettára, mielőtt teljesen leszokna.

Lehet, hogy ez is tetszik

A zöld magvak vetésén keresztül az elszántság, hogy leszokunk a dohányzásról.Volt idő, amikor nem tudott teát inni anélkül, hogy ne lett volna mellette egy cigaretta, de Dao Xa úr (Bich Khe falu, Ai Tu község, Quang Tri tartomány) legyőzte régóta fennálló függőségét, és visszanyerte egészségét. Cigarettafüggőből inspirációvá vált, és sok falusinak segített nemet mondani a dohányzásra.

Mennyire káros a passzív dohányzás?

Az e-cigaretták üzlete és marketingje egyre népszerűbb a közösségi médiában.A Közegészségügyi Egyetem nemrégiben jelentette be „Az e-cigaretták és a fűtött dohánytermékek értékesítését, reklámozását és promócióját tiltó szabályozások megsértésének jelenlegi helyzete a kiskereskedelmi üzletekben, valamint az új dohánytermékek reklámozásának és promóciójának való kitettség a felnőttek körében” című tanulmány eredményeit. A tanulmányt Hanoiban, Huốban, Da Nangban és Ho Si Minh-városban végezték 2462, 18 és 24 év közötti hallgató bevonásával.

Az orvosok tippeket adnak a dohányzásról való leszokáshoz: A dohányosoknak proaktívan át kell térniük kisebb cigarettákra a nikotinbevitel csökkentése érdekében. Amikor sóvárgás támad, csak néhány slukkot szabad elszívniuk, majd el kell tenniük a cigarettát, hogy növeljék a dohányzási alkalmak közötti időt. Különösen azoknak, akik azért dohányoznak, hogy a munkájukra koncentrálhassanak, helyettesítsék azt egy másik egészséges tevékenységgel. Amikor dohányzási késztetést éreznek, szopogassanak el egy enyhe cukorkát vagy rágógumit. Ez segít oldani a stresszt és becsapni a test érzékszerveit, így könnyebb leküzdeni a sóvárgást.

Az orvosok azt tanácsolják a dohányosoknak, hogy a füstbevitel fokozatos, következetes csökkentése biztonságos és hatékony módja annak, hogy átfogóan megvédjék mind a légző-, mind az emésztőrendszerüket.

Csütörtök Suong

Egyesült Államok - Vietnám: Ne hagyd ki

Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.Június 26-án reggel a kormány székházában Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes fogadta Jeff Place urat, a Coherent Group (USA) ellátási lánc igazgatóját. A találkozó során a miniszterelnök-helyettes megerősítette, hogy Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék beruházásaikat, különösen a high-tech, az innovációs és a félvezető iparágakba.

Ösztönözni kell az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a befektetéseiket a high-tech szektorokba.Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes kijelentette, hogy Vietnam üdvözli az amerikai vállalkozások további bővítését Vietnámban, különösen a high-tech iparágakban és a magas hozzáadott értékű ágazatokban.

Vietnam és az Egyesült Államok megerősíti együttműködését a háború következményeinek kezelésében.VTV.vn - Június 22-én To Lam főtitkár és elnök fogadta Hung Caót, az amerikai haditengerészet megbízott államtitkárát.

Forrás: https://baocantho.com.vn/bac-si-huong-dan-chieu-bo-thuoc-la-a208420.html