A nyár elején Dao Xa úr Bich Khe faluban található kis kertjét bételdiófák, guavafák, bougainvilleák és sok más szépen nyírt dísznövény élénk színei töltik be. Ezen a békés helyen a 73 éves férfi lassan főzi a zöld teát, és gyengéden mosolyogva üdvözli a vendégeket otthonában.
Nehéz elképzelni, hogy egy ilyen egészséges és nyugodt életet élő férfi valaha hosszú éveket töltött dohányzással. Egykor majdnem napi egy dobozzal szívott el. A teaivás és a dohányzás szokása nap mint nap folytatódott, csendben a napi rutin részévé válva.
Dao Xa úr a háza körüli buja zöld kertről gondoskodik Bich Khe faluban, Ai Tu községben. Miután 5 évvel ezelőtt leszokott a dohányzásról, a kertészkedés örömmé vált, amely segít neki egészséges életet élni - Fotó: Phuong Thien
Dao Xa úr visszaemlékezve arra az időre, ezt mondta: „Akkoriban a teázáshoz mindig kellett egy cigaretta a közelben. Sokszor tudtam, hogy a cigaretta káros, de a leszokás nagyon nehéz volt. Voltak napok, amikor a cigaretta utáni vágy annyira erős volt, hogy nyugtalanná tett.”
Az ártalmatlannak tűnő cigaretták fokozatosan károsították egészségét, egyre soványabbá, gyakoribb fáradtságérzettel és tartósabb köhögéssel járó tüneteket produkálva. Egészségi állapotának romlása azt jelentette, hogy a munkához és a kertészkedéshez hozzászokott férfi elkezdte egyértelműen érezni az öregedéssel járó nemkívánatos változásokat.
Azonban, ami jobban foglalkoztatta, mint saját egészsége, az az volt, hogy a közösségi összejövetelek során gyakran hallotta, ahogy a helyi Frontbizottság és más társadalmi-politikai szervezetek információkat terjesztenek a dohányzás okozta károk megelőzéséről és ellenőrzéséről szóló törvényről, valamint a dohányfüstnek az emberi egészségre és a családi boldogságra gyakorolt hatásairól.
Ezek a történetek fokozatosan vésődtek az elméjébe. „Miután meghallgattam a kommuna Frontbizottságának tisztviselőitől és más politikai és társadalmi szervezetektől származó propagandát, rájöttem, hogy változnom kell. Nemcsak magamért, hanem a gyermekeimért és unokáimért is” – mondta Dao Xa úr.
Megszületett a döntés, hogy leszokunk a dohányzásról, de a tényleges megvalósítás nem könnyű feladat.
A kezdeti időkben a cigaretta utáni sóvárgás állandó volt. Már egy teázás vagy barátokkal való találkozás is visszahozta a dohányzás utáni vágyat, mint egy évek óta mélyen berögzült szokást. Voltak pillanatok, amikor úgy érezte, nem tudja leküzdeni a kihívást.
A függőségével való megbirkózás érdekében Dao Xa úr egyszerű, de hatékony alternatívákat talált. Amikor cigarettára vágyott, cukorkát szívott, zöld teát ivott, vagy kiment a kertbe, hogy gondozza a növényeit, öntözze és gyomlálja őket. A földdel és a növényekkel való elfoglaltsága segített neki fokozatosan elfelejteni az elvonási tünetekkel járó napok nyugtalanságát.
„Azt mondogattam magamnak, hogy minden nap a legjobbamat kell nyújtanom. Amikor csak megkívántam egy cigarettát, kimentem a kertbe megöntözni a növényeket, gyomlálni és a virágokat gondozni. Fokozatosan megszoktam. Miután leszoktam, sokkal egészségesebbnek éreztem magam, jobban ettem, jobban aludtam, és most már még híztam is egy kicsit” – mondta gyengéd mosollyal. Ez a mosoly talán jól megérdemelt jutalom az évekig tartó kitartó önleküzdésért.
Öt évnyi dohányzásmentesség után Dao Xa úr egészségi állapota jelentősen javult. Köhögése csökkent, teste erősebbnek érzi magát, hangulata pedig jobb. Ami a legfontosabb, újra felfedezte az örömöt a mindennapokban, minden fában, minden virágágyásban és a szomszédaival folytatott beszélgetésekben.
Attól, aki leszokott a dohányzásról, egészen odáig, hogy másokat is inspirál.
A házát körülvevő buja zöld kert mára nemcsak a növényei gondozásának helyszíne, hanem sok falusi számára ismerős találkozóhellyé is vált.
Forró tea mellett természetesen és őszintén mesélte el a dohányzásról való leszokáshoz vezető útját, részletesen bemutatva tapasztalatait, a nehézségeket, amelyekkel szembesült, és a dohányzásról való leszokás után tapasztalt pozitív változásokat.
Most már minden csésze tea mellett nincs cigaretta; ehelyett olyan történetekkel van tele, amelyek arra ösztönzik az embereket, hogy füstmentes életet építsenek. Fotó: Phuong Thien
Ez az őszinteség az, ami meggyőző erőt teremt. Do Duc úr, egy falusi lakos, azt mondta, hogy sokat gondolkodott, amikor látta, ahogy Dao Xa úr sikeresen leszokik a dohányzásról. „Látva, hogy Xa úr leszokott a dohányzásról és az egészségi állapota is javult, én is elkezdtem gondolkodni rajta. Gyakran bátorított és elmagyarázta a cigaretta káros hatásait, ezért úgy döntöttem, hogy leszokom. Több mint egy éve szoktam le” – osztotta meg Duc úr.
Duc úr mellett sok más falusi is fokozatosan megváltozott ezeknek az egyszerű beszélgetéseknek köszönhetően. Hoang Minh Tam úr, Do Tam úr, sőt még Dao Trung úr, Dao Xa úr fia is mind olyan emberek, akik leszoktak a dohányzásról, miután rábeszélte őket, és megosztották velük tapasztalataikat.
Do Tam úr így emlékezett vissza: „Xa úr nagyon megközelíthető és szerény modorban beszélt. Látva, hogy boldogan és egészségesen él, gondozza gyönyörű kertjét, és nyugodt szellemű, mindenki motiváltabbnak érezte magát a dohányzásról való leszokásra.”
Talán ez a propaganda leghatékonyabb formája is: nem száraz szlogenek, hanem a mindennapi életben mutatott példa.
Bár korábban a Bich Khe faluban a Hazai Front Bizottságának vezetője volt, Dao Xa úr idős kora miatt nyugdíjba vonult, továbbra is aktívan részt vesz a közösségi tevékenységekben. Ezek közül különösen szenvedélyesen küzd a dohányzás káros hatásaival kapcsolatos tudatosság növeléséért és megelőzéséért.
Rendszeresen részt vesz közösségi tevékenységekben, találkozik emberekkel, és mindenkit arra ösztönöz, hogy egészséges lakókörnyezetet építsen, és csökkentse a dohányzást otthonaiban és nyilvános helyeken.
Egy korábbi dohányos története ihlette a Bich Khe faluban a füstmentes lakóövezetek építéséért indított mozgalom természetes módon terjed.
Sok ember megváltoztatta a véleményét, és sok család proaktívan nemet mond a cigarettára, hogy megvédje saját és szerettei egészségét.
Csodálatra méltó, hogy 73 éves korában Dao Xa úr azt mondta, hogy továbbra is együttműködik a Frontbizottsággal és a helyi szervezetekkel a dohányzás káros hatásainak megelőzésével és leküzdésével kapcsolatos információk terjesztésében; és továbbra is arra ösztönzi gyermekeit, unokáit és szomszédait, hogy civilizált életmódot építsenek, és fenntartsanak egy zöld, tiszta és szép lakókörnyezetet.
„A dohányzásról való leszokás nem könnyű, de ha elszánt vagy, meg tudod csinálni. Ha jó egészségben leszel, az élet sokkal könnyebbé és élvezetesebbé válik” – bizalmaskodott.
Késő délután aranyló napfény fürdette Bich Khe kis kertjét, ahol az ősz hajú férfi szorgalmasan gondozta ismerős fáit. Eltűntek a cigarettafüst csendes gomolygása, amely évekkel ezelőtt felszállt; csak a lombozat zöldje és a mindennapi élet békéje maradt meg.
A békés vidéken Dao Xa úr története egyre jobban terjed. Egy átlagos ember utazása ez, aki legyőzi saját korlátait, de ebből az útból pozitív dolgok vetődnek el a közösségben, minden családnak jobb esélyt adva az egészségesebb életre, minden lakóövezetnek tisztább környezetet, és minden embernek azt a hitet, hogy a változás mindig önmagukban kezdődhet.
Forrás: https://phunuvietnam.vn/nguoi-dan-ong-73-tuoi-gieo-mau-xanh-tu-quyet-tam-bo-thuoc-la-238260601171103386.htm
Hozzászólás (0)