Óvja egészségét, ha a légszennyezés továbbra is fennáll

Hanoiban és az északi tartományokban az utóbbi napokban továbbra is rossz szinten volt a légszennyezettség. Az egészség védelme érdekében a hosszan tartó légszennyezés kockázatától hatékony megelőző intézkedésekre van szükség.

Amikor a levegő szennyezett, ha az embereknek ki kell menniük, jó minőségű maszkot kell viselniük a finom por elleni védelem érdekében (Fotó: D.T)

A légszennyezés egészségügyi következményei

A Természeti Erőforrások és Környezetvédelmi Minisztérium bejelentése szerint az elmúlt napokban olyan tartományokban, mint Thai Nguyen, Vinh Phuc, Phu Tho, Hung Yen és Thai Binh, a szennyezettségi index „nagyon rossz” szinten volt, ami negatívan befolyásolja az emberek egészségét. 2025. január 5-én reggel Hanoi levegőminősége a legmagasabb szennyezettségi indexszintet érte el, amivel a 3. helyet foglalta el a világon.

A légszennyezés hatásai nemcsak az életminőséget befolyásolják, hanem számos súlyos egészségügyi problémát is okoznak. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a légszennyezés évente körülbelül 7 millió halálesetért felelős világszerte, főként légzőszervi betegségek, szív- és érrendszeri betegségek és tüdőrák miatt. Vietnámban évente több tízezer ember hal meg ezekben az okokban.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a finom pornak és a légszennyező anyagoknak való hosszú távú kitettség növelheti a tüdőrák kockázatát. A légzőrendszerre gyakorolt hatás mellett a légszennyezés súlyosan hat a szív- és érrendszerre is, növelve a vérnyomást, növelve a miokardiális infarktus, a stroke, a szívelégtelenség stb. kockázatát.

A légszennyezés nemcsak a fizikai egészségre van hatással, hanem mentális problémákat is okozhat. Az erősen szennyezett területeken élők gyakran érzik magukat stresszesnek, szorongásosnak és depressziósnak a lakókörnyezetük hatása miatt.

Egy kevésbé észrevehető, de nagyon komoly veszély a légszennyezés hatása az idegrendszerre. A légszennyező anyagok, különösen a finom por és a mérgező gázok, a véráramon keresztül bejuthatnak az agyba, gyulladást okozhatnak és károsíthatják az idegsejteket. Ez hozzájárulhat olyan neurológiai betegségekhez, mint az Alzheimer-kór, a Parkinson-kór és a depresszió.

A légszennyezett környezetben élő gyermekek kognitív hanyatlást tapasztalhatnak, ami hatással van tanulási és intellektuális fejlődésükre. A légszennyezés növeli a tanulási zavarok kockázatát és csökkenti a nyelvi fejlődést.

A légszennyezés gyengíti a szervezet immunrendszerét is, így a szervezet fogékonyabbá válik a fertőzésekre, és növeli a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.

A szennyezett környezetben élő várandós nőknél fokozott lehet a koraszülés vagy az alacsony születési súly kockázata. A szennyező anyagok befolyásolhatják a magzat fejlődését és csökkenthetik a baba oxigénellátását. A szennyezett környezetben született gyermekeknél problémák jelentkezhetnek a fizikai és mentális fejlődésben.

Óvja egészségét a légszennyezéstől

A súlyos és elhúzódó légszennyezettségi helyzettel szembesülve Hoang Minh Duc úr, az Egészségügyi Minisztérium Megelőző Orvostudományi Osztályának igazgatója hangsúlyozta, hogy az embereknek rendszeresen ellenőrizniük kell a levegőminőséget a Természeti Erőforrások és Környezetvédelmi Minisztérium, valamint a tartományok és városok Természeti Erőforrások és Környezetvédelmi Osztályainak weboldalain keresztül, hogy megfelelő megelőző és egészségvédelmi intézkedéseket hajthassanak végre.

Amikor a levegőminőségi index mérsékelt (AQI 51-100), az átlagos emberek részt vehetnek szabadtéri tevékenységekben, de az érzékeny embereknek csökkenteniük kell a szabadtéri tevékenységeket és kerülniük kell a megerőltető tevékenységeket.

Amikor a légminőségi mutató (AQI) rossz (101-150), az egészséges embereknek csökkenteniük kell a szabadtéri tevékenységeket, különösen olyan tünetek esetén, mint a szemfájdalom, köhögés, torokfájás; korlátozniuk kell a szennyezett területeken végzett tevékenységeket. Az érzékeny embereknek korlátozniuk kell a szabadtéri tevékenységeket, és át kell térniük a könnyű beltéri tevékenységekre. Köhögés, mellkasi szorítás vagy zihálás esetén csökkenteniük kell vagy le kell állítaniuk a testmozgást.

Amikor a légszennyezettség szintje eléri a rossz szintet (151-200), az átlagembereknek korlátozniuk kell a szabadtéri tevékenységeket, vagy részt kell venniük megerőltető fizikai tevékenységekben, és a nap kevésbé szennyezett időszakait kell választaniuk a szabadba menéshez. Ha forgalomban kell részt venniük, a tömegközlekedést kell előnyben részesíteniük a motorkerékpárok vagy kerékpárok helyett. Az embereknek korlátozniuk kell az ablakok nyitogatását a magas légszennyezettség idején. Az érzékeny embereknek kerülniük kell a szabadtéri tevékenységeket, és könnyű tevékenységeket kell végezniük zárt térben.

Amikor a légszennyezettség (AQI) nagyon rossz szinten van (201-300), az átlagembereknek kerülniük kell a hosszú távú szabadtéri tevékenységeket, és inkább beltéri tevékenységekre kell áttérniük. Ha mégis ki kell menniük a szabadba, használjon porvédő maszkot. Az érzékeny embereknek teljesen kerülniük kell a szabadtéri tevékenységeket, és csak beltéri tevékenységekben kell részt venniük. Abban az esetben, ha mégis ki kell menniük a szabadba, minimalizálják a szennyezett levegőnek való kitettség idejét, és viseljenek védőmaszkot.

Amikor a levegőminőségi index (AQI) eléri a veszélyes szintet (301-500), kerüljön minden szabadtéri tevékenységet, váltson beltéri tevékenységekre, vagy halassza el egy másik napra, amikor a levegőminőség javul.

Általánosságban elmondható, hogy a légszennyezés összefüggésében az embereknek jó minőségű maszkokat (N95, KF94) kell viselniük, amikor kimennek a szabadba, különösen a nagyon szennyezett napokon, hogy megvédjék a légzőrendszert; rendszeresen takarítsák a házat a por minimalizálása érdekében.

Korlátozza a méhsejt széntüzelésű kályhák, tűzifa vagy szalmatüzelés használatát, ehelyett használjon elektromos tűzhelyeket, indukciós főzőlapokat vagy gáztűzhelyeket a szennyezés csökkentése érdekében. A ház körüli fák ültetése is segít megelőzni a port és tisztítja a levegőt. Azoknak, akik cigarettát vagy dohányt szívnak, abba kell hagyniuk vagy korlátozniuk kell a dohányzást, és nem szabad zárt térben dohányozniuk. A nemdohányzóknak távol kell maradniuk a cigarettafüsttől.

Az embereknek rendszeresen ellenőrizniük kell egészségi állapotukat, és időszakos egészségügyi szűrővizsgálatokon kell részt venniük. Azoknak az embereknek, akik érzékenyek a levegőszennyezésre, például a gyermekeknek, a terhes nőknek, a légzőszervi és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, valamint az időseknek, kerülniük kell a járművekből, építkezésekről, faszenes főzőhelyekről vagy más szennyezett területekről származó szennyező forrásoknak való kitettséget.

Láz, orr-garatgyulladás, tüdőgyulladás, hörghurut, vérnyomás- vagy szív- és érrendszeri betegség... esetén azonnal forduljon orvosi rendelőhöz az időben történő kivizsgálás és kezelés érdekében.

Hozzászólás (0)