Utazási tippek a forró, április 30. és május 1. közötti ünnepekre

Az április 30-i ünnep, tiszta, meleg idővel, ideális feltételeket teremt a turisztikai és felfedező tevékenységekhez. Eső vagy szél, felhők nélkül a látogatók programokat élvezhetnek, szabadon pózolhatnak és gyönyörű fotókat készíthetnek.

A ragyogó napsütés és a magas hőmérséklet azonban egészségügyi problémákat okozhat a turistáknak, például napszúrást, leégést, kiszáradás miatti fáradtságot...

Hogy megvédd egészségedet a nagy hőségtől, és teljes mértékben élvezhesd az utazást, íme néhány javaslat a nyári utazási szezonra.

Tervezés előtt tájékozódjon az időjárásról

Az időjárás-előrejelzés segít kiválasztani a leghűvösebb éghajlatú úti célokat, hogy elkerülje a hőséget. Ezenkívül a látogatók az időjárási viszonyoknak megfelelően tervezhetik meg tevékenységeiket. Kihasználhatja, hogy a nap leghűvösebb szakaszában, azaz kora reggel és késő délután induljon útnak. Amikor a nap forrón süt (10-15 óra között), érdemes időt szánni a pihenésre.

Nyári utazáskor a látogatóknak előnyben kell részesíteniük a sok fával rendelkező látnivalókat vagy a fedett szórakozóhelyeket, kerülve a túl sok fizikai aktivitást a napon.

Az időjárás ismeretében a látogatók minden helyszínre megfelelő ruházatot készíthetnek be, hozhatnak magukkal gyógyszert, tartalék ruhákat, ha mozogniuk és sokat izzadniuk kell, kipróbálhatják a vízi vidámparkokat...

Az időjárás-előrejelzés segít kiválasztani a legmegfelelőbb helyszínt a nyári kiruccanáshoz. Fotó: Tai Toi Day.

Kerülje a közvetlen napfényt

A nagy intenzitású közvetlen napfényben való hosszú távú játék és aktív tevékenység kiszáradást, kimerültséget és hőgutát okozhat. Az egészség védelme érdekében a látogatóknak korlátozniuk kell a forró napsütésben végzett hosszan tartó tevékenységeket, kihasználniuk kell az árnyékot és a menedéket a szabadtéri tevékenységek során, több időt kell pihenniük hűvös levegőjű helyiségekben, és használniuk kell a légkondicionálót a hőség csökkentése érdekében.

A turistáknak azonban nem szabad túl alacsony hőmérsékleten bekapcsolniuk a légkondicionálót, kerülve a hirtelen hőmérséklet-változásokat, amelyek veszélyes egészségügyi helyzetekhez vezethetnek. Ezenkívül a széles karimájú kalap, napszemüveg és kabát viselése segít elkerülni a bőr égési sérüléseit a szabadban való játék során.

A turistáknak 30 perccel a kilépés előtt kell fényvédőt használniuk, majd rendszeresen 2-3 óra elteltével megismételni a kenést. Ezenkívül hűsíthetik és hidratálhatják bőrüket kézi legyezővel, ásványi spray-vel és hidratálókrémmel.

A turistáknak kerülniük kell a hosszú távú közvetlen napfénynek való kitettséget. Fotó: Dang Thuy Duong.

Igyál sok vizet

A nap, a magas hőmérséklet és a páratartalom miatt a test erősen izzad, ami könnyen kiszáradáshoz vezethet. Sokan azonban hajlamosak korlátozni a vízbevitelt utazás közben, hogy ne kelljen gyakran mosdóba menniük szórakozás és mozgás közben. Ettől a test elfárad, izomfájdalmak jelentkezhetnek a víz- és elektrolitveszteség miatt.

Mindig hozz magaddal vizes palackot, amikor elmész a szabadba, igyál vizet akkor is, ha nem vagy szomjas, különösen szabadtéri testmozgás közben, korlátozd a szénsavas üdítők fogyasztását. Ha nem tudod folyamatosan pótolni a vízkészletedet az út során, igyál sok vizet, mielőtt részt vennél olyan tevékenységekben, mint az úszás, séta, hegymászás... Ezenkívül a látogatók vitaminokat és ásványi anyagokat pótolhatnak gyümölcslevek, ásványvíz, valamint sok gyümölcs és zöldség fogyasztásával az út során.

A szabadtéri sporttevékenységek erősen izzasztják a testet, a látogatóknak figyelniük kell a bőséges víz- és gyümölcsfogyasztásra. Fotó: Dang Thuy Duong.

Kerülje az ételmérgezést

A meleg időben az ételek gyorsan megromlanak, ha kültéri hőmérsékleten tárolják őket, ezért érdemes korlátozni az olyan éttermekben való vásárlást, ahol rosszak az élelmiszerek tárolásának körülményei. A látogatóknak olyan éttermeket kell választaniuk, ahol friss élelmiszerforrások és jó értékelések vannak, és az ételt frissen elkészítve, még melegen kell fogyasztaniuk. Ha az ételnek furcsa szaga vagy színe van, a vendégeknek azonnal értesíteniük kell a konyhát a kezelés érdekében.

Azoknak, akik otthon készítik el az ételüket és magukkal hozzák, olyan ételeket válasszanak, amelyek könnyen tartósíthatók és hosszabb ideig eltarthatók. Evés előtt mossanak kezet szappannal és vízzel, vagy használjanak kézfertőtlenítőt a személyes higiénia fenntartása érdekében.

Sok turista számára a legfontosabb szempont az olyan éttermek kiválasztása, amelyek biztosítják az élelmiszer-higiéniát és -biztonságot. Fotó: Dang Thuy Duong.

Legyen óvatos, amikor a vízben játszik

A meleg időben, különösen a nyár közeledtével, sokak kedvenc időtöltése a hűs vízben való megmártózás. A látogatóknak azonban figyelniük kell a megfigyelésre, megfelelő helyeket kell választaniuk a játékra és a hűsölésre, kerülniük kell a mélyvizes területeket, az örvényeket a fulladás elkerülése érdekében, és csak az engedélyezett tengeri területeken fürödjenek a mentőcsapat irányításával.

A túl hosszú úszás a tengerben könnyen napszúrást és görcsöket okozhat, ezért a látogatóknak nem szabad szubjektívnek lenniük, nem szabad túlzásba vinniük a kimerültséget, és mentőmellényt kell viselniük játék közben, különösen folyókban és tavakban...

A turistáknak fokozottan kell figyelniük a biztonságra, amikor víz alatti tevékenységekben vesznek részt. Fotó: Gi Nam Anh.

 

Az április 30-tól május 1-ig tartó 5 napos ünnep alatt az ország egyes tartományaiban és városaiban főként meleg idő lesz.

Konkrétan április 27-29. között az északkeleti tartományokban és Hanoiban várható hőhullám, általában 35-37 Celsius-fokos hőmérséklettel. Április 30-án és május 1-jén a hőhullámok ezen a területen csökkenni fognak, és csak néhány helyen maradnak fenn 33-35 Celsius-fokos, egyes helyeken 35 Celsius-fok feletti hőmérsékletek.

Az ünnepek alatt az ország legforróbb területe az északnyugati országrész, Thanh Hoától Phu Yenig terjedő tartományokban komoly hőség uralkodik, egyes helyeken különösen heves a hőmérséklet, a nappali hőmérséklet általában 36-39 Celsius-fok, máshol pedig 39 Celsius-fok felett is mozog.

A Közép-felföldön és a Délen is hőhullámok tapasztalhatók, egyes helyeken rendkívül meleg van, a hőmérséklet általában 35-37 Celsius-fok, máshol pedig 37 Celsius-fok felett alakul.

Forrás: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html