A májat károsító „trió”, amely gyakran előfordul a nagyivók körében.

Sokan hiszik, hogy a „májtonikok” segítenek méregteleníteni a májat alkoholfogyasztás után, de a szakértők szerint nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy ezek a termékek helyreállítanák vagy megvédenék a májat alkoholfogyasztás esetén.

Az egészséges máj jól látja el létfontosságú funkcióit, például a tápanyagok anyagcseréjét, az energiatárolást, az epe termelését, a gyógyszerek feldolgozását és a káros anyagok szervezetből történő eltávolításában való részvételt.

Az ivószeánszok után sokan rohannak „májhűsítő” italok, „méregtelenítő” gyógyszerek vagy „májerősítő” étrend-kiegészítők után, abban a hitben, hogy napi néhány tabletta bevétele már helyreállítja májuk egészségét.

Egy, a Tri Thức - Znews hírügynökségnek adott interjúban azonban Dr. Duong Thi Phuong, a Linh Dam Egyetemi Orvosi Központ Táplálkozástudományi Tanszékének munkatársa kijelentette, hogy az olyan fogalmak, mint a „májtonik”, a „májhűtés” vagy a „májméregtelenítés”, gyakran szerepelnek a funkcionális élelmiszerek és egészségügyi termékek reklámjaiban. Ezek azonban nem egyértelműen meghatározott orvosi szakkifejezések.

„Az egészséges máj jól látja el létfontosságú funkcióit, például a tápanyagok anyagcseréjét, az energiatárolást, az epe termelését, a gyógyszerek feldolgozását és a káros anyagok szervezetből történő eltávolításában való részvételt. Ugyanakkor a máj nem mutat hosszú távú károsodást, és nem alakul ki súlyos betegség, például hepatitisz, zsírmáj, fibrózis vagy cirrózis” – mondta Dr. Phuong.

A májkárosodást okozó „bűnös”

Dr. Duong Thi Phuong MSc szerint a májkárosodás egyik gyakori oka napjainkban a túlsúly, az elhízás, az anyagcserezavarok és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás.

Amikor a szervezet következetesen több energiát fogyaszt, mint amennyire szüksége van, különösen a magas cukortartalmú ételekből, finomított szénhidrátokból, cukros italokból vagy telített zsírokból, a felesleges energia metabolizálódhat és zsírként tárolódhat a májban. Idővel ez zsírmájbetegséghez vezethet, különösen túlsúlyos vagy elhízott egyéneknél, prediabéteszben, cukorbetegségben, diszlipidémiában szenvedőknél vagy alacsony fizikai aktivitásúaknál.

Ezenkívül az alkohol továbbra is a májzsugorodás egyik vezető oka. A hosszan tartó alkoholfogyasztás folyamatos károsodást okoz a májsejtekben, ami gyulladáshoz, fibrózishoz és a májzsugorodás kialakulásának fokozott kockázatához vezet.

Az alkohol továbbra is a májzsugorodás egyik vezető oka. Fotó: Freepik.

Dr. Duong Thi Phuong MSc szerint aggasztó jelenlegi tendencia, hogy sokan hagyományos gyógynövényekkel vagy étrend-kiegészítőkkel, orvosi rendelvény nélkül, hosszabb ideig öngyógyítást végeznek.

Sok ismeretlen eredetű termék tartalmazhat olyan összetevőket, amelyek nincsenek teljes mértékben feltüntetve, olyan hatóanyagokat, amelyek nem egyeznek meg a címkén szereplőkkel, vagy olyan összetevők kombinációit, amelyeket nehéz ellenőrizni. A hosszan tartó használat, a nagy dózisok vagy több termék egyidejű alkalmazása növelheti a gyógyszerkölcsönhatások és a májkárosodás kockázatát egyes egyéneknél.

A máj folyamatos igénye ezen anyagok metabolizálására túlterhelheti a működését, és idővel károsodást okozhat. „Még az étrend-kiegészítők is, amelyekről sokan azt hiszik, hogy ártalmatlanok, valójában megterhelhetik a májat, ha szükségtelenül vagy hosszabb ideig használják őket” – figyelmeztetett Dr. Phuong.

A „májméregtelenítő tabletták” valóban segítenek javítani a máj egészségét?

Táplálkozási szakértők szerint a piacon jelenleg számos olyan termék található, amelyeket a „máj egészségének”, a „májhűtésnek” és a „máj méregtelenítésének” előnyeivel hirdetnek. A mai napig nincs elegendő, magas színvonalú klinikai bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a „máj méregtelenítőként” hirdetett termékek javíthatják a máj egészségét egészséges egyéneknél, helyreállíthatják a máj működését alkoholfogyasztás után, vagy megvédhetik a májat, ha a felhasználók továbbra is káros szokásokat folytatnak.

„A máj az a szerv, amely felelős a káros anyagok anyagcseréjéért és a szervezetből való eltávolításáért. Ezért a »májméregtelenítő« gyógyszerek szedése nem feltétlenül jelenti azt, hogy a máj egészségesebb lesz” – magyarázta Dr. Phuong.

Figyelemre méltó, hogy egyes gyógynövénykészítmények vagy étrend-kiegészítők májkárosodással is összefüggésbe hozhatók. Ez a kockázat nagyobb, ha a felhasználók ismeretlen eredetű termékeket fogyasztanak, egyszerre több típust használnak, hosszabb ideig alkalmazzák őket, orvos konzultációja nélkül növelik az adagot, vagy májbetegségben szenvednek.

Dr. Duong Thi Phuong, orvos, Táplálkozástudományi Tanszék, Egyetemi Orvosi Központ - Linh Dam kampus. Fotó: Az orvos által biztosított.

Dr. Phuong szerint bizonyos esetekben csak olyan termékeket szabad használni, amelyek egyértelmű klinikai kutatáson estek át, megbízható tudományos adatokkal rendelkeznek, és független, jó hírű ügynökségek publikálták őket.

Dr. Duong Thi Phuong MSc szerint a májbetegség kezelésének legfontosabb tényezője nem a „májműködést fokozó” gyógyszerek szedése, hanem a betegség kiváltó okának azonosítása és helyes kezelése.

Például az anyagcserezavarokkal összefüggő zsírmájbetegség esetén a betegeknek ellenőrizniük kell a testsúlyukat, módosítaniuk kell az étrendjüket, korlátozniuk kell a cukor, a finomított szénhidrátok és a telített zsírok fogyasztását, növelniük kell a zöldségek és a rostok bevitelét, és rendszeres testmozgást kell végezniük.

„Amikor a betegek megfelelően fogynak, csökkentik a telített zsír-, cukor- és keményítőbevitelt a napi étrendjükben, és hatékonyan szabályozzák a vércukorszintet és a vérzsírokat, a zsírmáj jelentősen javulhat.”

Ezzel szemben, ha továbbra is túl sok kalóriát fogyaszt, alkoholt iszik és keveset mozog, miközben kizárólag a "májműködést fokozó" gyógyszerekre támaszkodik, a javulás esélye nagyon korlátozott lesz.

Hasonlóképpen, hepatitisz esetén a kezelésnek a konkrét okon kell alapulnia. Ha a hepatitiszt vírus, például hepatitisz B vagy hepatitisz C okozza, a beteget szakorvosnak kell megvizsgálnia és kezelnie, a vírus terhelésének, a májfunkciónak és a fibrózis mértékének monitorozásával.

Ha a hepatitisz kiváltó okát nem kezelik, a májfunkciót támogató kiegészítők szedése valószínűleg nem hoz jelentős eredményt.

A máj védelme érdekében az orvosok azt javasolják, hogy az emberek korlátozzák az alkoholfogyasztást, ellenőrizzék a testsúlyukat, csökkentsék a magas cukortartalmú, finomított szénhidrátokban és telített zsírokban gazdag ételek fogyasztását, és tartsanak rendszeres testmozgást.

Az étrend mellett az embereknek proaktívan kell szabályozniuk a vérzsírokat és a vércukorszintet, és szűrniük kell a hepatitis B és C jelenlétét, ha kockázati tényezőik vannak. Kerülniük kell a hagyományos gyógynövényes gyógymódokkal vagy étrend-kiegészítőkkel történő hosszabb távú öngyógyítást is, különösen akkor, ha emelkedett májenzimszintjeik vannak, májbetegségben szenvednek, vagy krónikus betegségekre szednek gyógyszereket.

Forrás: https://znews.vn/bo-ba-huy-diet-la-gan-da-so-dan-nhau-hay-mac-post1654961.html