Hogyan ápold a bőröd télen, hogy megelőzd a kiszáradást és a repedéseket.

A száraz bőr okai

A száraz bőrt egészségügyi állapotok vagy környezeti tényezők okozhatják, beleértve:

Időjárás: Amikor a hőmérséklet és a páratartalom hirtelen csökken, a bőr gyakran kiszárad. Ez az állapot azonban sivatagi területeken élő embereknél is előfordulhat, ahol a hőmérséklet magas, de a páratartalom alacsony marad.

Hőmérséklet: A fűtés, a fatüzelés, az elektromos fűtőberendezések és minden más fűtőberendezés csökkentheti a páratartalmat, ami száraz bőrhöz vezethet.

Forró víz: A túl sokáig tartó forró zuhanyozás kiszáríthatja a bőrt. Ezenkívül a gyakori úszás, különösen a magas klórtartalmú medencékben, szintén kiszáríthatja a bőrt. A rendszeres forró vízzel való arcmosás szintén hajlamosíthatja a bőrt a kiszáradásra.

Szappanok és mosószerek: Ezek a termékek számos nedvszívó összetevőt tartalmaznak, amelyek szárítják a bőrt. A dezodorok és az antibakteriális szappanok gyakran a legkárosabbak. Ezenkívül sok sampon is kiszáríthatja a fejbőrt.

Napfény: A napfény kiszáríthatja a bőrt, az ultraibolya sugárzás pedig behatolhat a bőr felső rétegébe, és károsíthatja a mélyebb rétegeket, ami ráncokhoz, megereszkedéshez és megereszkedéshez vezethet.

Bőrbetegségek: Atópiás dermatitisz, vagyis olyan állapot, amelyben sok elhalt hámsejt halmozódik fel és hámlást képez. A vastag hámlás hajlamos a bőr kiszáradására.

Hogyan ápold a bőröd télen a kirepedezés megelőzése érdekében - 1. kép.

A téli időjárás gyakran meglehetősen száraz és hideg, ami könnyen száraz, repedezett bőrhöz vezethet.

Vitaminhiány: A tápanyagok, telítetlen zsírsavak és vitaminok hiánya hozzájárul a száraz bőr kialakulásához. A C- és E-vitamin hiánya egyre szárazabbá és érdesebbé teszi a bőrt.

A megfelelő téli bőrápolás segíthet megelőzni a szárazságot és a repedéseket.

Igyál több vizet.

Nem számít, hogyan ápolod külsőleg a bőrödet, ne hanyagold el a belső javítását sem, igyál meg legalább 2 liter vizet naponta. Tejet, gyümölcsleveket stb. is fogyaszthatsz, hogy hidratáld a bőrödet, és megelőzd a kiszáradást és a repedezést.

Hidratálja a bőrét

A száraz bőr állapotának javítására az egyik leggyakoribb módszer a hidratáló kozmetikumok használata. A jobb eredmény érdekében válasszon megbízható forrásból származó, kiváló minőségű hidratáló termékeket. Különösen a természetes olajokat tartalmazó termékeket részesítse előnyben.

Továbbá, bár télen általában kevesebb a napsütés, ez nem jelenti azt, hogy el kellene hanyagolni a napvédelmet. Bár az UV-sugarak szintje alacsonyabb, hatásuk még mindig elegendő ahhoz, hogy idő előtti öregedést okozzon. Ezért megfelelő fényvédőt kell használni a bőr káros anyagok elleni védelmére.

Étrend-kiegészítők

Az étrend megváltoztatása hatékony módja a száraz bőr belső kezelésének, kiegészítve a külső kezeléseket. Ezért amellett, hogy elegendő vizet iszol, és sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz, ne felejtsd el kiegészíteni az étrendedet olyan élelmiszerekkel, amelyek a következőket tartalmazzák:

Egészséges zsírok: megtartják a nedvességet, védőréteget képezve, hogy a víz ne hatoljon be a bőrbe.
Az A-vitamin hiánya durva, száraz, repedezett és hámló bőrt okozhat.
B-vitamin: segít megőrizni a bőr feszességét és simáját, valamint küzd az öregedés jelei ellen (a száraz bőr szintén az öregedés jele).
C-vitamin: serkenti a kollagéntermelést – kulcsfontosságú tényező a vízmegtartó hálózat kialakításában, a bőr nedvességtartalmának és rugalmasságának fenntartásában.
E-vitamin: védi a bőrt a káros szabad gyököktől (amelyek szárazságot és károsodást okoznak), miközben regenerálja a bőr felszínét a hámlás ellen.

Az érdes, hámló és dehidratált bőrnek számos oka lehet, ezért a száraz bőr kezelésének legjobb módjának megtalálásához figyelembe kell venni az adott állapotot és annak súlyosságát. Ezenkívül a különböző kezelési módszerek kombinálása is jobb eredményeket hoz.

Ne használjon túl forró vizet.

A forró víz használata télen elkerülhetetlen, de a túlzottan forró vízzel való zuhanyozás vagy arcmosás szokása nem tesz jót a bőrödnek, mert a nedvesség gyorsabb elpárolgásához vezet. Különösen akkor, ha száraz környezetben tartózkodsz, miközben a bőröd még nedves és hidratálatlan, ez a folyamat jelentősen súlyosbíthatja a problémát. Ezért a téli bőrápolás legfontosabb prioritása a túlzottan forró víz használatának minimalizálása, miközben mindig azonnal hidratálod a bőrödet.

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm