A magány rémálmokra tesz minket hajlamosabbá

Egy új kutatás szerint a rémálmok gyakorisága és intenzitása is megnőhet, ha az emberek magányosak - Illusztráció: Shutterstock

A ScienceAlert szerint az amerikai csapat egy korábbi, az érzelmi depriváció hatásait vizsgáló tanulmány adatait elemezte. A tanulmányban részt vevő 827 felnőtt adatai azt mutatták, hogy minél magányosabbak az emberek, annál valószínűbb, hogy rémálmaik voltak, a stressz pedig katalizátorként működött.

A csapat ezután 782 felnőttet kérdezett meg az Egyesült Államokban a magány, a stressz és a rémálmok érzéséről. Az új adatok azt mutatták, hogy a magány érzése befolyásolja a rémálmok intenzitását és gyakoriságát.

Bár az adatok nem mutatnak közvetlen ok-okozati összefüggést a magány és a rémálmok között, a kutatók szerint ez összefügg a korábbi tanulmányokban felvetett magányosság evolúciós elméletével: ez egy figyelmeztető jel, hogy a szervezetből hiányzik egy alapvető erőforrás – a társas támogatás.

„Az interperszonális kapcsolatok alapvető emberi szükséglet. Amikor a társas kapcsolatok iránti igény nem teljesül, az emberek fizikailag és mentálisan is szenvedni fognak.”

„Ahogy az éhség vagy a fáradtság azt jelenti, hogy nem evettünk elég kalóriát, vagy nem aludtunk eleget, a magány is arra fejlődött ki, hogy figyelmeztesse az embereket, ha a társas kapcsolatok iránti igényük nem teljesül” – mondta Colin Hessem, az Oregoni Egyetem kommunikációtudósa .

Bizonyos szempontból az a fejlődésünk, hogy egyedüllétünkben stresszesebbé, éberebbé és komorabbá válunk, arra ösztönöz minket, hogy társaságot keressünk. De ez fáradtabbá is tesz minket, és hajlamosabbá tesz a rémálmokra.

A magányosság mindenképpen összefügg a rossz alvással, és a jó társas kapcsolatok hiánya is valahol az alvásunkban marad.

„A helyreállító alvás fontos szerepet játszik a kognitív funkciókban, a hangulatszabályozásban, az anyagcserében és az egészség számos más aspektusában. Ezért olyan fontos megérteni azokat a pszichológiai körülményeket, amelyek megzavarják az alvást, és amelyekben a magány kulcsfontosságú tényező” – mondta Hessem.

A tanulmány a Journal of Psychology című folyóiratban jelent meg.

Forrás: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm