A magány hajlamosabbá tesz minket a rémálmokra.

Egy új kutatás szerint a rémálmok gyakorisága és intenzitása is megnőhet, ha az emberek magányosak - Illusztráció: Shutterstock

A ScienceAlert szerint az amerikai szerzők egy korábbi, az érzelmi depriváció hatásait vizsgáló tanulmány adatait elemezték. 827 felnőtt résztvevő adatai azt mutatták, hogy minél magányosabb valaki, annál valószínűbb, hogy rémálmait látja, a stressz pedig katalizátorként működik.

A csapat ezután 782 amerikai felnőttet kérdezett meg a magány, a stressz és a rémálmok érzéséről. Az új adatok azt mutatták, hogy a magány érzése mind a rémálmok intenzitását, mind a gyakoriságát befolyásolta.

Bár az adatok nem mutattak ki közvetlen ok-okozati összefüggést a magány és a rémálmok között, a kutatócsoport azt sugallta, hogy ez összefügg a korábbi tanulmányokban felvetett magányosság evolúciós elméletével: miszerint ez egy figyelmeztető jel, hogy a szervezetből hiányzik egy alapvető erőforrás – a társas támogatás.

„Az interperszonális kapcsolatok alapvető emberi szükséglet. Amikor a társas kapcsolatok iránti igény nem teljesül, az emberek fizikailag és mentálisan is szenvednek.”

„Ahogy az éhség vagy a fáradtság azt jelenti, hogy nem fogyasztottunk elég kalóriát, vagy nem aludtunk eleget, a magány is arra fejlődött ki, hogy figyelmeztesse az embereket, amikor a társas interakció iránti igényük nem teljesül” – mondta Colin Hessem, az Oregoni Egyetem médiatudósa .

Bizonyos értelemben az az evolúciónk, hogy stresszesebbé, éberebbé és hajlamosabbá válunk a túlgondolásra, amikor egyedül vagyunk, arra ösztönöz minket, hogy társaságot keressünk. Ez azonban a testünket is fáradtabbá és fogékonyabbá teszi a rémálmokra.

A magány minden bizonnyal szorosan összefügg a rossz alvással, és a jó társas kapcsolatok hiánya is valahol az alvásunkban fog megmaradni.

„Az alvás helyreállítása létfontosságú szerepet játszik a kognitív funkciókban, a hangulatszabályozásban, az anyagcserében és az egészség számos más aspektusában. Ezért olyan fontos megérteni azokat a pszichológiai állapotokat, amelyek megzavarják az alvást, és a magány kulcsfontosságú tényező” – mondta Hessem.

A tanulmány a Journal of Psychology című folyóiratban jelent meg.

Forrás: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm