Dan Quyet: „Még nem szegtem meg a PR-t, mert már régóta a maratonra koncentrálok”

Az amatőr futó két éve nem döntött meg egyéni rekordot (PR), mert a következetességre törekszik ahelyett, hogy a jelentéktelen statisztikákra koncentrálna.

Miután megnyerte a 2024-es Ho Si Minh-város éjszakai futást, Dan Quyet folytatta a részvételt a VnExpress Marathon Hue -n április 21-én. Az amatőr futó célja a bajnokság megnyerése annak ellenére, hogy számos hazai és nemzetközi névvel kell megküzdenie. A verseny előtt Dan Quyet megosztotta a VnExpressszel a felkészülési folyamatot és a jövőbeli elvárásokat.

- Mit jelent számodra, hogy több mint egy hónappal ezelőtt megnyerted a Ho Si Minh-város Éjszakai Futóbajnokságát?

- Miután sokszor második helyezést értem el a VnExpress Maraton rendszerében, nagyon örülök, hogy megkoronáztak. Még jelentőségteljesebb, ha a bajnokságot otthon rendezik meg. Elsöprő érzelmek kavarognak bennem. Amikor célba érek, szeretném megköszönni mindenkinek, aki mellettem állt és elkísért az elmúlt időszakban, például a feleségemnek, Pham Ngának és a Van Phuc Runners csapattársaimnak. A bajnokság olyan, mint a gyógyszer, amely segít abban, hogy magabiztosabban vágjak neki a jövőbeli versenyeknek.

Dan Quyet április 20-án jelen volt a VM Hue kiállításon. Fotó: Thi Quan

- Ugyanazon a napon, április 21-én számos versenyt rendeznek országszerte. Miért választottad a VnExpress Marathon Hue-t?

- Az évek során mindig is nagyra értékeltem a VnExpress Marathon szervezését a versenypálya, a támogatók, a vízellátás, a képek és a díjazási rendszer tekintetében. Különösen a versenypálya biztonságosságát garantálja a jó forgalom, a számos itatóhely és a lelkes szurkolói önkéntesek.

Ami Hue-t illeti, ez a hely mindig lenyűgöz és nosztalgikus érzéseket kelt bennem a gyönyörű tájaival és barátságos embereivel. Valahányszor idejövök, látom, hogy az emberek lelkesen várják a maratont. A verseny során a teljes pályát felújították, így érdekesnek találom, és szeretném meghódítani a Dap Da hidat. Csak egy kicsit aggódom a Vo Van Kiet szakasz miatt, ahol minden évben kevés a fény. Remélhetőleg ezt idén orvosolják.

A VnExpress Marathon Hue minden évben rengeteg futót vonz, köztük a legjobb futókat is. Idén Nguyen Van Lai-jal, Quoc Anh-val, Tien Luyennel és afrikai sportolókkal fogok futni. Anh Lai tavaly nagyon magas pontszámmal nyert. A többiek mind nagyon erős ellenfelek, míg a külföldi sportolók ismeretlenek. A versenynap várhatóan nagyon feszültnek és izgalmasnak ígérkezik. A velük való versenyzés sok motivációt és elszántságot ad nekem. Teljes erőmből fogok versenyezni.

- Hogyan készülsz erre a tornára?

- A korábbi évekhez képest Hue sokkal melegebb van. Tavaly esőben futottam, akkor csak 20 Celsius-fok körül volt a hőmérséklet. Most a verseny napjára 28-29 Celsius-fok körüli hőmérsékletet jósolnak. Ez egy nagy kihívás, ami valahogy befolyásolhatja a végeredményt.

Azonban nem aggódom túlságosan, mert az év eleje óta edzek és számos hasonló időjárású versenyen veszek részt Ho Si Minh-városban és Phu Yenben . Az edzésprogramomat több mint egy éve stabilan tartom. Havonta 500 km-t futok a tempó, hosszú futás, intervallum stb. gyakorlatokkal.

Két nappal korábban érkeztem Hue-ba, hogy megismerkedjek a versenykörülményekkel és megnézzem a versenypályát. Jókedvű vagyok, és rengeteg motivációm van a céljaim eléréséhez. A versenyt és a magas eredmények elérését ajándéknak tekintem a feleségemnek és az elsőszülött gyermekemnek, aki hamarosan megszületik.

- Miért nem voltak személyes rekordjaid az elmúlt két évben?

- 2022 márciusában 2 óra 37 perc 28 másodperces időeredményt értem el. Több mint két év telt el azóta, hogy új rekordot állítottam fel. Tavaly novemberben majdnem elértem ezt a számot, amikor 2 óra 37 perc 37 másodpercet futottam egy Ha Long-i versenyen.

Összességében a teljesítményem nem kiemelkedő, de nagyon stabil. Az elmúlt két évben 32 teljes maratont és több tucat félmaratont futottam le. Átlagosan havonta 2-3 versenyen veszek részt, és a teljesítményem mindig garantált. Ezt követem. Azt akarom, hogy a testem mindig stabil egészségi állapotban legyen, gyors és állóképességi szinten, ne a teljesítményem fokozására koncentráljak. Amikor versenyeken veszek részt, mindig felmérem a versenykörülményeket és a saját állapotomat, hogy optimális stratégiát alkalmazzak.

Ez nem jelenti azt, hogy nem szeretnék több PR-t elérni, amire minden futó vágyik. Még mindig keményen edzek, a célom felé haladok, hogy 2:30 alatt fussak az októberi Chicagói Maratonra. Még fél év van hátra, elég idő arra, hogy elérjem az összes szükséges tényezőt.

Dan Quyet részt vesz a 2024-es Ho Si Minh-városi éjszakai futáson. Fotó: VM

- Mit vársz a VnExpress Marathon Hue 2024-től?

- Nyugodt és magabiztos hozzáállással érkeztem Hue-ba. A cél természetesen továbbra is az első három között helyezés. Imádom Hue-ban futni, nézni az utcákat, az ókort, az út mindkét oldalán szurkolókat, szóval megpróbálok minden pillanatot kiélvezni.

A versenyzés mellett sok barátommal is találkoztam és finom ételeket ettem, mivel ez egy olyan hely, ahol nagyon változatos és egyedi a konyha . Remélem, hogy én és a 8000 résztvevő is szórakoztató és emlékezetes élményekben lesz részem, amikor Hue-ba látogatok ezen az alkalmon.

Hoai Phuong

Forráslink: https://vnexpress.net/dan-quyet-chua-pha-pr-vi-theo-duoi-marathon-lau-dai-4736514.html