![]() |
A hosszan tartó kalciumhiány a gyermekek normálisnál lassabb növekedését okozhatja. Fotó: Shutterstock . |
A kalcium az egyik legfontosabb ásványi anyag a gyermek fejlődése szempontjából. Nemcsak az erős csontok és fogak kialakulásában segít, hanem az izmok, az idegrendszer és számos más létfontosságú funkció működésében is részt vesz.
Manapság azonban sok gyermek szenved kalciumhiányban a nem megfelelő táplálkozás vagy a tápanyag felszívódásának nehézségei miatt. Ha a kalciumhiány elhúzódik, az befolyásolhatja a gyermek fizikai fejlődését és hosszú távú egészségét.
Az Ázsiai szülők című folyóirat szerint a kalciumhiány a gyermekeknél gyakran észrevétlenül alakul ki. Ha tartósan fennáll vagy súlyossá válik, a gyermekek a következő tüneteket mutathatják:
A kalciumhiány jelei gyermekeknél
Gyenge csontok, könnyen törnek.
A kalcium a csontok fő alkotóeleme. Amikor a szervezet nem jut elegendő kalciumhoz, a csontsűrűség csökkenhet, ami gyengíti a csontokat, és növeli a fájdalom vagy törések kockázatát ütés esetén.
Akadozó növekedés
A kalcium létfontosságú szerepet játszik a csontok fejlődésében. A hosszan tartó hiány a gyermekek növekedésének visszamaradásához vezethet, ami megakadályozza őket abban, hogy elérjék a koruknak megfelelő fizikai fejlődési mérföldköveket.
Fogászati problémák
A kalciumhiányos gyermekeknél gyakran nagyobb a kockázata a fogszuvasodásnak, a gyenge zománcnak vagy a normálisnál lassabb fognövésnek.
![]() |
A kalciumhiányos gyermekeknél gyakran nagyobb a fogszuvasodás, a gyenge zománc vagy a normálisnál lassabb fognövés kockázata. Fotó: Adobe Stock. |
Törékeny, könnyen töredező körmök
Az egészséges körmök általában simák és erősek. Ha egy gyermek körmei hajlamosak a lepattogzásra, repedésre vagy töredezésre, az annak a jele lehet, hogy a szervezetnek hiánya van a fontos tápanyagokból, beleértve a kalciumot is.
Izomgörcsök, görcsök vagy gyengeség.
A kalcium részt vesz az izom-összehúzódás és -ellazulás szabályozásában. Amikor a szervezetben alacsony a kalciumszint, a gyermekek görcsöket, izommerevséget vagy izomgyengeséget tapasztalhatnak.
Ingerlékenység, fáradtság
Ez az ásványi anyag az idegrendszer működését is befolyásolja. A kalciumhiányos gyermekek gyakran tapasztalhatnak fáradtságot, koncentrációhiányt, ingerlékenységet vagy hangulatingadozásokat.
Komplikációk, amelyekre figyelni kell
Súlyos és elhúzódó kalciumhiány esetén gyermekeknél angolkór alakulhat ki – ez az állapot meggyengíti a csontokat és könnyen deformálódik. A hipokalcémia súlyos esetei görcsrohamokat vagy görcsöket is okozhatnak a végtagokban.
A szülőknek időben orvoshoz kell vinniük gyermekeiket, ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a görcsök, izomfájdalmak, lassú növekedés, visszatérő fogszuvasodás vagy tartós fáradtság, és az étrendi változtatások ellenére sem javulnak.
Különösen a gyermekeket kell azonnal orvosi rendelőbe vinni, ha súlyos tüneteket mutatnak, például görcsrohamokat, generalizált izomgörcsöket, a száj vagy az ujjbegyek körüli zsibbadást, légzési nehézséget, szabálytalan szívverést vagy levertséget és csökkent reakcióképességet. Ezek a tünetek súlyos hipokalcémiával hozhatók összefüggésbe, és azonnali kezelést igényelnek.
A szakértők azt javasolják, hogy a szülők a kalciumpótlást kiegyensúlyozott étrenddel, kalciumban gazdag ételekkel, például tejjel és tejtermékekkel, egészben, csontokkal fogyasztott apró halakkal, tofuval, garnélával, rákokkal és sötétzöld leveles zöldségekkel lássák el. Ezenkívül gondoskodni kell arról, hogy a gyermekek elegendő D-vitaminhoz jussanak megfelelő mennyiségű napfény vagy D-vitaminban gazdag ételek fogyasztása révén a kalcium felszívódásának fokozása érdekében.
A szülőknek nem szabad nagy dózisú kalcium-kiegészítőket adniuk gyermeküknek hosszabb ideig orvosi rendelvény nélkül.
Ha kalciumhiány gyanúja merül fel egy gyermeknél, az orvos elrendelhet táplálkozási felmérést, ellenőrizheti a fizikai fejlődést, és bizonyos esetekben vérvizsgálatot végezhet a kalcium- és D-vitaminszint meghatározására vagy a hiány okának megállapítására.
Forrás: https://znews.vn/dau-hieu-tre-thieu-canxi-nang-post1662310.html








