Mit kell tenniük a szülőknek, hogy segítsenek gyermekeiknek levezetni a vizsga okozta stresszt?

Míg sok diák már biztosította a helyét az egyetemen, és pihentetheti tanulmányait, hogy teljesítse az érettségi követelményeket, jelentős részük továbbra is igyekszik felkészülni az érettségi vizsgára, hogy jó eredményeket érjen el az egyetemi felvételin.

A tanulás, a vizsgák, az önként vállalt stressz, a kortársak nyomása, a szülői nyomás stb. okozta számos nyomás miatt sok diák stresszes, szorongásos és depressziós állapotba kerül. Ebben az időszakban kétségbeesetten szükségük van szüleik támogatására, hogy enyhítsék a vizsgaidőszak nyomását.

A stressz és a szorongás befolyásolja a mentális egészséget és a vizsgára való felkészülés teljesítményét. Fotó: Ninchanese.

Az iskolai nyomás pszichológiai zavarokat okozhat a gyermekeknél.

A közelmúltban az Országos Gyermekkórház Serdülőegészségügyi Osztályának orvosai több olyan diákot fogadtak és kezeltek, akiket fáradtság, stressz és állandó szorongás tüneteivel vettek fel.

A tanulmányi nyomás miatt ezek a gyerekek fáradtnak, stresszesnek, álmatlannak érzik magukat, és félnek a tanulástól. Az egyik gyermek nyugtalanná is válhat, és gyakran sírhat, amikor fontos vizsgával néz szembe.

Dr. Ngo Anh Vinh, a Nemzeti Gyermekkórház Serdülőegészségügyi Osztályának helyettes vezetője elmondta, hogy mindkét gyermekbetegnél az orvosok a fokozott tanulmányi nyomással összefüggő pszichológiai zavarokat diagnosztizáltak.

Dr. Vinh szerint 2022-ben a Nemzeti Gyermekkórház Serdülőegészségügyi Osztálya tanulmányt végzett Hanoi több középiskolájának (6. és 9. osztály közötti) diákjainak pszichológiai zavarairól. Az eredmények azt mutatták, hogy a szorongásos tünetek a gyermekek 38%-át tették ki, ezt követte a stressz 33%-kal, a depresszió pedig 26,1%-kal.

Az Országos Gyermekkórházban a szorongásos, depressziós és stresszes tünetek miatt vizsgálatra és kezelésre érkező gyermekek közül sokan jó magaviseletűnek és jó tanulmányi eredményekkel rendelkeznek.

Ezek a gyerekek gyakran nyomást gyakorolnak magukra, hogy fenntartsanak egy bizonyos képet a barátaik, családjuk és tanáraik előtt, ami arra készteti őket, hogy folyamatosan a fejlődésre törekedjenek. Ez könnyen stresszt, szorongást, fáradtságot és akár depressziót is okozhat bennük, különösen akkor, ha nem felelnek meg az elvárásoknak.

A rendellenesség okai gyakran a következők: a túl sok tanulnivaló, a vizsgákra való nem megfelelő felkészülés, az instabil mentális állapot, valamint az iskola és a szülők nyomása.

Amikor a szülők depresszió, szorongás vagy stressz jeleit észlelik gyermekükön, el kell vinniük őket orvosi vizsgálatra. (Fotó: Nemzeti Gyermekkórház)

A depresszió, a szorongás és a stressz jelei a diákoknál.

Dr. Ngo Anh Vinh szerint a tanulmányi és vizsganyomás az egyik fő oka annak, hogy a gyerekek könnyen szorongásos, stresszes és depressziós állapotba kerülnek. A stressz, a szorongás és a depresszió gyakran észrevétlenül alakul ki, a gyerekek tanulással és vizsgákkal kapcsolatos nyomásának teljes folyamatából fakadva.

A szülőknek figyelniük kell gyermekeikre, amikor a következő tüneteket mutatják:

* Szokatlan viselkedést és érzelmeket mutató gyermekek: Gyakori ingerlékenység vagy ok nélküli sírás, fáradtság, szomorúság és másokkal való interakció hiánya…

* A gyermekek olyan tüneteket mutathatnak, mint az álmatlanság vagy a túlzott alvás, az étvágytalanság vagy az evés megtagadása.

* Ezenkívül a gyerekek gyakran tapasztalnak fizikai tüneteket, például gyomorfájást, fejfájást, mellkasi fájdalmat, szapora szívverést stb.

* Túlzott aggodalom, állandó feszültség és szorongás.

Segítsd gyermekednek levezetni a vizsga stresszét.

Dr. Ngo Anh Vinh szerint a középiskolás végzősök, különösen az utolsó évfolyamosok, gyakran jelentős tanulmányi és vizsganyomással szembesülnek önmaguk, társaik, tanáraik és még a szüleik részéről is. Míg minden szülő a legjobbat akarja gyermekei számára, egyesek szorongni kezdenek, amikor gyermekeik jegyei nem elég jók, aggódnak amiatt, hogy nem tartoznak az osztályuk legjobbjai közé, így nyomást gyakorolva gyermekeikre.

Dr. Vinh úgy véli, hogy a szülőknek nem szabad túlzottan magas elvárásokat támasztaniuk gyermekeikkel szemben, mivel ez akaratlanul is hatalmas nyomást gyakorol. A szülőknek meg kell érteniük gyermekeik képességeit és erősségeit, hogy megfelelő célokat tűzhessenek ki, és megfelelő iskolákat és osztályokat választhassanak.

Ezenkívül a szülőknek meg kell hallgatniuk gyermekeik gondolatait és törekvéseit, hogy megfelelő tanácsot és útmutatást tudjanak adni, segítve őket a tanulás és a vizsgák nyomásának enyhítésében. Továbbá a szülőknek gondoskodniuk kell arról, hogy gyermekeik kiegyensúlyozottan étkezzenek, eleget aludjanak, és rendszeresen mozogjanak a jó mentális egészség megőrzése és a vizsgák magabiztos leküzdése érdekében.

(Forrás: Zing Hírek)

Előnyös
Érzelem
Alkotó
Egyedülálló

Forrás: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html