Mit kell tenniük a szülőknek, hogy segítsenek gyermeküknek enyhíteni a vizsganyomást?

Míg sok diák biztosította a helyét az egyetemen, és könnyen teljesítheti a diploma megszerzéséhez szükséges követelményeket, sokan mégis megpróbálnak felkészülni a középiskolai érettségi vizsgára, hogy jó pontszámot érjenek el az egyetemi felvételin.

A tanulás, a vizsgák, a saját magunk, a barátok, a tanárok, a szülők... okozta nyomás sok diákot stresszes, szorongásos és depressziós állapotba sodor. Ebben az időszakban nagy szükségük van szüleik társaságára, hogy enyhítsék a vizsgaidőszak nyomását.

A stressz és a szorongás befolyásolja a mentális egészséget és a vizsgára való felkészülés hatékonyságát. Fotó: Ninchanese.

A tanulási nyomás pszichológiai zavarokat okoz a gyerekeknek.

A közelmúltban az Országos Gyermekkórház Serdülőegészségügyi Osztályának orvosai számos olyan diákot fogadtak és láttak el, akik fáradtság, stressz és állandó pánik miatt kerültek kórházba.

A tanulási nyomás miatt ezek a gyerekek fáradtnak, stresszesnek, álmatlannak érzik magukat, és félnek a tanulástól. Néhány gyerek gyakran nyugtalan, sír... amikor fontos vizsgákkal néz szembe.

Dr. Ngo Anh Vinh - a Nemzeti Gyermekkórház Serdülőkori Egészségügyi Osztályának helyettes vezetője elmondta, hogy az orvosok mindkét gyermeknél a stresszes tanulási nyomással összefüggő pszichológiai zavarokat állapítottak meg.

Dr. Vinh szerint 2022-ben a Nemzeti Gyermekkórház Serdülőkori Egészségügyi Osztálya tanulmányt végzett Hanoi számos középiskolájának (6. és 9. osztályos) diákjainak pszichológiai zavarairól. Az eredmények azt mutatták, hogy a gyermekek szorongásos tünetei 38%-ot, ezt követte a stressz 33%-kal, a depresszió pedig 26,1%-kal.

Az Országos Gyermekkórházban a szorongásos, depressziós és stresszes tünetek miatt vizsgálatra és kezelésre érkező gyermekek közül sokan jó magaviseletűnek és jó tanulmányi eredményekkel rendelkeznek.

Ezek a gyerekek gyakran nyomást gyakorolnak magukra, hogy fenntartsák a barátok, a család és a tanárok előtti imázsukat, ami állandó küzdelmet eredményez. Ezáltal hajlamosak a stresszre, a szorongásra, a fáradtságra és akár a depresszióra is, különösen akkor, ha nem érik el a kívánt elvárásokat.

A fenti zavarok okai gyakran: túl sok tudás, a gyerekek nem megfelelő felkészülése a vizsgákra, instabil pszichológia és az iskola, a szülők...

Amikor a szülők depresszió, szorongás vagy stressz jeleit észlelik gyermekükön, vigyék el őket orvoshoz. Fotó: Nemzeti Gyermekkórház.

A depresszió, a szorongás és a stressz jelei diákoknál

Dr. Ngo Anh Vinh elmondta, hogy a tanulás és a vizsgák okozta nyomás az egyik fő oka annak, hogy a gyerekek könnyen szorongásos, stresszes és depressziós állapotba kerülnek. A stressz, a szorongás és a depresszió gyakran észrevétlenül alakul ki, a tanulás és a vizsgák okozta nyomás elviselésének egész folyamata eredményeként.

A szülőknek figyelniük kell gyermekeikre, ha a következő tüneteket tapasztalják:

* A gyerekek szokatlan viselkedést és érzelmeket mutatnak: Gyakran ingerlékenyek vagy ok nélkül sírnak, fáradtak, unatkoznak, nem kommunikálnak az emberekkel...

* A gyermekek álmatlanság vagy túl sok alvás, étvágytalanság vagy az evés megtagadásának jeleit mutatják.

* Ezenkívül a gyerekeknek gyakran vannak fizikai tüneteik, például gyomorfájás, fejfájás, mellkasi fájdalom, szapora szívverés...

* Túlzott szorongás, állandó feszültség és idegesség állapota.

Kísérőprogram a gyerekek vizsganyomásának enyhítésére

Dr. Ngo Anh Vinh szerint az idősebb diákok, különösen a középiskolások, gyakran nagy nyomással szembesülnek a tanulás és a vizsgák miatt önmaguk, barátaik, tanáraik és még a szüleik részéről is. Minden szülő a legjobbat akarja gyermekeinek, de egyes szülők türelmetlenek, ha gyermekeik eredményei nem magasak, aggódnak, ha gyermekeik nem az osztály legjobbjai közé tartoznak, nyomást gyakorolva gyermekeikre.

Dr. Vinh úgy véli, hogy a szülőknek nem szabad túl sokat várniuk el gyermekeiktől, mert ez akaratlanul is nagy nyomást gyakorol rájuk. A szülőknek világosan meg kell érteniük gyermekeik képességeit és erősségeit, hogy célokat tűzhessenek ki, és megfelelő iskolákat és osztályokat választhassanak.

Ezenkívül a szülőknek meg kell hallgatniuk gyermekeik gondolatait és kívánságait, hogy megfelelő tanácsot és iránymutatást tudjanak adni nekik, segítve őket a tanulás és a vizsgák nyomásának enyhítésében. Emellett a szülőknek gondoskodniuk kell arról is, hogy gyermekeik megfelelő táplálkozásban, alvásban és rendszeres testmozgásban részesüljenek, hogy segítsék őket a jó mentális egészségnek, és magabiztosan, a lehető legjobb módon teljesítsék a vizsgákat.

(Forrás: Zing Hírek)

Hasznos
Érzelem
Alkotó
Egyedülálló

Forrás: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html