A húgyúti problémák kellemetlenek, sőt fájdalmasak is lehetnek. Különösen gyakoriak a nyári hónapokban. A gyakori húgyúti problémák közé tartoznak a húgyúti fertőzések. , vesekő és hólyaghurut, a Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi oldal szerint.
A nyári időszakban a húgyúti fertőzések megelőzésének egyik jó módja a bőséges vízfogyasztás.
A húgyúti fertőzések a leggyakoribb húgyúti fertőzések, amelyek akkor jelentkeznek, amikor baktériumok jutnak be a húgyutakba és gyulladást okoznak. Vesekövek akkor keletkeznek, amikor ásványi anyagok, például a kalcium és a húgysav felhalmozódnak a vizeletben.
Közben, A hólyaggyulladás olyan állapot, amelyben a káros baktériumok elszaporodnak a hólyagban, és fertőzést okoznak.
A húgyúti problémák elkerülése érdekében az embereknek a következő módszereket kell alkalmazniuk:
Igyál elég vizet
A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elengedhetetlen a meleg időben. A nem fogyasztott víz kiszáradást okozhat, a vizelet töményebbé válhat, ami növeli a húgyúti fertőzések és a vesekövek kockázatát.
Ennek az állapotnak a megelőzése érdekében mindenkinek legalább napi 2 liter vizet kell innia. A fizikai állapottól, az egészségügyi problémáktól és a fizikai aktivitástól függően többet is kell inni.
Kerülje a koffeint és az alkoholt
Az olyan italok, mint a kávé, a tea vagy az alkohol, vízhajtó hatásúak, ami fokozza a vízkiválasztást a szervezetből, és megkönnyíti a kiszáradást. Ezért az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy korlátozzuk ezeknek az italoknak a fogyasztását. Ha mégis fogyasztjuk őket, figyeljünk a megfelelő vízpótlásra.
Gyakoroljon jó higiéniát
A jó higiénia szintén fontos lépés a húgyúti problémák megelőzésében nyáron. Például a tengerben vagy medencében úszás után friss vízzel kell öblíteni a szemeket, hogy elkerüljük a húgyutak só, homok vagy klór okozta irritációját.
Kerülje a vegyi termékek használatát a nemi szervek területén, mivel ezek megzavarhatják a baktériumok természetes egyensúlyát és növelhetik a húgyúti fertőzések kockázatát.
Húgyúti fertőzés esetén a gyógyszeres kezelés mellett otthon is alkalmazhatók bizonyos intézkedések. Az egyik leghatékonyabb módszer a C-vitamin-pótlás növelése. A C-vitamin savasabbá teszi a vizeletet, segít elpusztítani a baktériumokat és megelőzni a húgyúti fertőzéseket – írja a Medical News Today.
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)