Hogyan lehet megelőzni?

A húgyúti problémák kellemetlenek, sőt fájdalmasak is lehetnek. Különösen gyakoriak a nyári hónapokban. A gyakori húgyúti állapotok közé tartoznak a húgyúti fertőzések. , vesekő és hólyaghurut, a Medical News Today (Egyesült Királyság) egészségügyi oldal szerint.

A nyári időszakban a húgyúti fertőzések megelőzésének egyik jó módja a bőséges vízfogyasztás.

A húgyúti fertőzések a leggyakoribb húgyúti fertőzések, amelyek akkor jelentkeznek, amikor baktériumok jutnak be a húgyutakba és gyulladást okoznak. Vesekövek akkor alakulnak ki, amikor az ásványi anyagok, például a kalcium és a húgysav, nagyobb mértékben koncentrálódnak a vizeletben.

Közben, A hólyaggyulladás olyan állapot, amelyben a káros baktériumok elszaporodnak a hólyagban, és fertőzést okoznak.

A húgyúti problémák elkerülése érdekében az embereknek a következő módszereket kell alkalmazniuk:

Igyál elég vizet

A megfelelő mennyiségű víz fogyasztása elengedhetetlen a meleg időben. A nem fogyasztott víz kiszáradást okozhat, a vizelet töményebbé válhat, ami növeli a húgyúti fertőzések és a vesekövek kockázatát.

Ennek az állapotnak a megelőzése érdekében az embereknek legalább napi 2 liter vizet kell inniuk. Fizikai állapotuktól, egészségügyi problémáiktól és fizikai aktivitásuktól függően előfordulhat, hogy többet kell inniuk.

Kerülje a koffeint és az alkoholt

Az olyan italok, mint a kávé, a tea vagy az alkohol, vízhajtó hatásúak, ami fokozza a vízkiválasztást a szervezetből, és megkönnyíti a kiszáradást. Ezért az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy korlátozzuk ezeknek az italoknak a fogyasztását. Ha mégis fogyasztjuk őket, figyeljünk a megfelelő vízpótlásra.

Gyakoroljon jó higiéniát

A jó higiénia szintén fontos lépés a húgyúti problémák megelőzésében nyáron. Például úszás után friss vízzel kell öblíteni a szemeket, hogy elkerüljük a só, homok vagy klór okozta húgyúti irritációt.

Kerülje a vegyi termékek használatát a nemi szervek területén, mivel ezek megzavarhatják a baktériumok természetes egyensúlyát és növelhetik a húgyúti fertőzések kockázatát.

Húgyúti fertőzés esetén a gyógyszeres kezelés mellett otthon is alkalmazhatók bizonyos intézkedések. Az egyik leghatékonyabb módszer a C-vitamin-pótlás növelése. A C-vitamin savasabbá teszi a vizeletet, segít elpusztítani a baktériumokat és megelőzni a húgyúti fertőzéseket – írja a Medical News Today.

Forráslink: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm