Egy csésze kávé előnyei egy téli reggelen

„A téli hideg idő szomorúságérzetet kelthet. Egy forró csésze kávé segíthet leküzdeni ezeket a negatív érzéseket.” Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Kezdje a napot egészségügyi hírekkel , az olvasók további cikkeket is olvashatnak: Kora reggel ébredés, féloldali bénulás, görbe száj, beszédzavar; 4 egészségügyi probléma, amelyet könnyen összetéveszthetnek az elhúzódó megfázással ; A szakértők óva intenek attól, hogy egy éjszakán át a mosogatóban áztassuk a piszkos edényeket...

Egy csésze kávé meglepő hatásai egy téli reggelen

A hidegebb téli időjárás szomorúságérzetet okozhat, ezt az állapotot szezonális érzelmi zavarnak (SAD) nevezik. Egy forró csésze kávé koffeintartalmának köszönhetően segíthet leküzdeni ezeket a negatív érzéseket.

Sok ember számára a reggeli kávé a napkezdés alapját képezi. Azonban kevesen tudják, hogy a kávé többet tesz annál, mint hogy segít felébredni.

Amikor beköszönt a tél és megnő a megfázás kockázata, a kávéban található antioxidánsok az első védelmi vonalként működnek.

A kávé segít javítani a hangulatot. A kávéban található koffein serkenti a dopamin nevű boldogsághormon felszabadulását, amely pozitív hatással van a központi idegrendszerre. Nemcsak felemeli a hangulatot, hanem melegséget is hoz, különösen a téli hidegben.

Erősítse az immunrendszert. A kávé gazdag antioxidánsokban, például polifenolokban, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek és segítenek az immunrendszer erősítésében. A téli szezon közeledtével, és a megfázás vagy influenza kockázatának növekedésével a kávéban található antioxidánsok az első védelmi vonalként működnek, segítve a betegségek kockázatának csökkentését. A kutatások azt is kimutatták, hogy a rendszeres kávéfogyasztás csökkenti számos krónikus betegség kockázatát, így egészséges téli szokássá válik.

Növeld az energiádat és a koncentrációdat. A hideg téli napok motiválatlanná tehetnek. A kávé koffeintartalma biztosítja a fenntartható termelékenységet, hogy segítsen megbirkózni az év végi hatalmas munkaterheléssel. A cikk következő része január 9- én jelenik meg az egészség oldalon .

4 egészségügyi probléma, amit könnyen összetéveszthetünk egy elhúzódó megfázással

A felnőttek évente 2-3 alkalommal fázhatnak meg, míg a gyerekek gyakrabban. A megfázás általában 7-10 nap alatt elmúlik. Ha a megfázás ennél tovább tart, annak oka más egészségügyi probléma lehet.

Egyik első dolog, amit figyelembe kell venni egy megfázás elhúzódása után, az egy újabb megfázás. A náthát vírusok okozzák. Amikor megbetegszel, az immunrendszered aktiválódik, hogy elpusztítsa a kórokozókat. De közvetlenül ezután elkaphatsz egy újabb megfázást, de azt egy új megfázást okozó vírus fogja okozni.

A megfázás utáni tartós köhögés oka lehet asztma vagy krónikus obstruktív tüdőbetegség.

Ezenkívül a hosszan tartó megfázásos tüneteket a következő egészségügyi problémák is okozhatják:

Gyógyszeres mellékhatások. A köhögés gyakran a megfázás utolsó tünete. Ha azonban a köhögés továbbra is fennáll, az ok nem feltétlenül maga a megfázás, hanem maga a gyógyszer. Valójában a tartós száraz köhögés gyakran az ACE-gátlók, például a lizinopril, a benazepril és a ramipril mellékhatása.

A betegség felismerésének jele, hogy a köhögésen kívül a betegnek nincsenek más tünetei, például orrdugulás, torokfájás vagy arcüregnyomás.

Allergiák. Ha a megfázás után 7-10 napig továbbra is folyik az orra és köhög, az ok allergia lehet. Az évszaktól függően az allergiás tünetek hosszabb ideig is eltarthatnak, és viszkető, könnyező szemekkel járhatnak. A cikk következő része január 9-én jelenik meg az egészség rovatban .

A piszkos edények áztatása egy éjszakán át a mosogatóban: Szakértői figyelmeztetés!

Tudtad, hogy ha egy éjszakára a mosogatóban hagyod a piszkos edényeket, az veszélyes betegségeket okozhat?

Barbara Mullan, a Curtin Egyetem (Ausztrália) Közegészségügyi Tudományok Intézetének professzora arra figyelmeztet, hogy a mosogatóban hagyott edények nagyszerű módja a baktériumok felhalmozódásának. Tehát, ha otthon ezt a hibát követi el, legyen óvatos. A mosogatóban sokáig hagyott piszkos edényeken szaporodó Salmonella, Listeria és E. coli baktériumok még mosogatás után sem lesznek tiszták. Ennek eredményeként, amikor ezeket az edényeket étkezésre vagy élelmiszer tárolására használja, a baktériumok az étellel bejuthatnak a gyomorba.

A szakértők figyelmeztetnek, hogy a piszkos edények áztatása a mosogatóban egy éjszakán át veszélyes betegségeket okozhat.

A mosogatóban lévő káros baktériumok számos forrásból származhatnak. Nyers hús vagy tenger gyümölcseinek kezelésekor baktériumok, például az E. coli vagy a Salmonella maradhatnak a késeken és a vágódeszkákon. Ilyen esetekben a legjobb, ha a potenciálisan szennyezett edényeket azonnal elmossuk, hogy megakadályozzuk a baktériumok terjedését.

A mosogató egy párás környezet, amely ételmaradékokat tartalmaz, így baktériumok melegágya.

Ezek a baktériumok rendkívül veszélyesek. Az alapbetegségben szenvedők, a legyengült immunrendszerrel rendelkezők vagy a szülésre készülő nők súlyosan megbetegedhetnek, ha megfertőződnek ezekkel a baktériumokkal. A tünetek közé tartozik a hányás, hasi fájdalom, hasmenés és emésztési zavarok. Súlyos esetben vetélés és veseelégtelenség kockázatát is okozhatja. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, hogy többet megtudjon erről a cikkről!

Forrás: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-tach-ca-phe-sang-mua-dong-185250108224344658.htm