Hőkimerülés: Mikor következik be a hőkimerülés?

Ha valaki szokatlanul fáradtnak, szédültnek vagy ingerlékenynek érzi magát a munkahelyén, különösen a forró hónapokban, az ok a hőkimerültség hatása lehet.

A hőkimerülés akkor jelentkezik, amikor a test túlmelegszik a magas hőmérsékletnek való hosszan tartó kitettség miatt, különösen, ha magas páratartalommal és fizikai aktivitással párosul. Ez az egyik leggyakoribb hő okozta probléma. A Healthline (USA) egészségügyi weboldal szerint, ha a hőkimerülést nem kezelik azonnal, hőgutához vezethet.

A nem kellően hűvös irodai hőmérséklet és a rosszul szellőző ruházat is okozhat hőkimerülést.

FOTÓ: MI

A hőkimerülés tünetei

A hőkimerültség gyakori tünetei közé tartozik az erős izzadás, a szapora szívverés, a szédülés, a fejfájás, az émelygés és az izomgörcsök. A túlzottan magas környezeti hőmérséklet túlterhelheti a szervezet természetes hűtési mechanizmusait, például az izzadást. A szervezet nem tudja hatékonyan szabályozni a hőmérsékletét. Ez a testhőmérséklet emelkedéséhez vezet, ami azonnali kezelés hiányában akár hőgutához is vezethet.

A hőkimerültség tünetei gyakran észrevétlenül jelentkeznek, könnyen összetéveszthetők a normál fáradtsággal. A hőkimerültség néhány korai figyelmeztető jele, amelyre az embereknek figyelniük kell, a túlzott izzadás, a sápadt, nyirkos bőr, a szédülés, a szapora szívverés és a gyengeségérzet. Ezért, ha valaki folyamatosan fáradtnak érzi magát, még nehéz munka nélkül is, az lehet az időszak, amikor a teste figyelmeztető jelet küld.

A szabadban dolgozókat gyakran figyelmeztetik a hőguta kockázatára. Azonban az irodákban dolgozók is kaphatnak hőgutát, bár a kockázat alacsony.

Például a rossz szellőzés, a nem megfelelő légkondicionálás, valamint a hőt termelő eszközök, mint például a számítógépek és a nyomtatók, mind növelik a helyiség hőmérsékletét. Ezenkívül a szűk, rosszul szellőző irodai ruházat viselése is korlátozza a szervezet hűtési képességét. Ezért a beltéri munkavégzés, bár alacsony kockázatú, mégis hőkimerüléshez vezethet.

A munkahelyi hőkimerültség megelőzése érdekében az embereknek elegendő vizet kell inniuk, hűvös ruhát kell viselniük, ésszerű szüneteket kell tartaniuk, személyi ventilátorokat vagy hűsítő törölközőket kell használniuk, és figyelniük kell a szobahőmérsékletet. A Healthline szerint a felállás, a séta vagy a rendszeres hűvös helyre való fellépés segít lehűteni a testet, ha túl meleg van.

Forrás: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm