A légkondicionáló bekapcsolása és az ajtók bezárása álmatlanságot, fáradtságot és hajhullást okoz: Mit mondanak az orvosok?

Meleg időben sokan hajlamosak folyamatosan használni a légkondicionálót, és csukva tartják az ajtókat, hogy hűvösen tartsák a levegőt. A szellőzés hiánya azonban aggodalomra ad okot, hogy ez károsíthatja az egészséget.

Nemrégiben egy D.HV fiók Facebook-bejegyzése jelent meg. több mint 76 000 kedveléssel, 41 000 megosztással és több mint 24 000 hozzászólással keltette fel a figyelmet május 17-i állapot szerint, 2 nappal a közzététel után. A cikkben V. úr megosztotta személyes tapasztalatát arról, hogyan aludt zárt, légkondicionált szobában, ami hosszan tartó fáradtsághoz, fejfájáshoz, szapora szívveréshez és álmatlansághoz vezetett – annak ellenére, hogy a szobahőmérsékletet kellemes, 26-27 Celsius-fok között tartották.

A cikk szerzője úgy véli, hogy az ok nem a hideg hőmérséklet, hanem az oxigénhiány és a zárt térben lévő magas CO₂-koncentráció. Ennek ellenőrzésére CO₂-mérőt használt, és azt találta, hogy a reggeli index akár 2000 ppm is lehet, míg a biztonságos szint csak 700 ppm alatt van. Figyelmeztetett, hogy a hosszú ideig tartó alvás ilyen zárt térben számos egészségügyi problémát okozhat, különösen az időseknél és a gyermekeknél.

A megosztott cikk sokak figyelmét felkeltette.

FOTÓ: KÉPERNYŐKÉP

Egy olyan személy szemszögéből nézve, aki több mint 13 éve fodrász, és több tízezer ügyféllel van kapcsolatban, V. úr elmondta, hogy a hajhullás, a stressz és a hosszan tartó fáradtság számos esetben összefüggésben állhat a szellőzés nélküli, légkondicionált szobában való alvás szokásával. A cikk azzal a felhívással zárul, hogy osszák meg ezt az információt, hogy „ki tudja, talán a nővérei, gyermekei vagy szülei oxigén nélküli szobában alszanak”.

A cikk széles körű figyelmet kapott, sokan kommentáltak hasonló tapasztalatokat. Ugyanakkor számos ellentétes vélemény is megjelent, amelyek szerint ennek az információnak nincs tudományos alapja, és szükségtelen pánikot okozhat.

Egy felnőtt 8 óra alvás alatt körülbelül 120-160 liter _{szén-dioxidot} bocsát ki.

Május 17-én Dr. Nguyen Huy Hoang, a vietnami-orosz nagynyomású oxigénközpont ( Védelmi Minisztérium ) szakértője elmondta, hogy egy felnőtt egy 20 m²-es (60 m³ térfogatú) szobában 8 óra alvás alatt körülbelül 120-160 liter szén- _dioxidot bocsát ki. A szén- _dioxid mennyisége arányosan növekszik a szobában tartózkodók számával. Ezenkívül, ha a szoba zárva van, és az ajtót is becsukják, hogy hűvös maradjon, a természetes légcsere csökkentése feltételeket teremt a szén- _dioxid felhalmozódásához.

„Sokan tévesen azt gondolják, hogy a légkondicionálók megszűrik és felfrissítik a szoba levegőjét. Valójában a legtöbb, két meleg és egy hideg tekerccsel rendelkező légkondicionáló (ez az elterjedt típus Vietnámban) nem hoz friss levegőt kintről. Csak beszívja a szoba levegőjét, a hideg tekerccsel lehűti, majd visszafújja a szobába. Az ajtó energiatakarékossági célú bezárása csökkenti a természetes szellőzést, aminek következtében _{a CO2} gyorsabban felhalmozódik” – elemezte Dr. Hoang.

Szingapúrban a két egységből álló légkondicionálókat használó zárt hálószobákban a CO₂-koncentráció gyakran meghaladja az 1000 ppm-et, általában 1500-1900 ppm tartományban.

CO₂-koncentrációk és egészségügyi hatások

Dr. Hoang szerint a Dán Műszaki Egyetem (DTU) kutatása azt mutatja, hogy már 1150 ppm CO₂-koncentráció is rontja az alvás minőségét, befolyásolja az alvás mélységét, és az alvók könnyen felébredését okozza az éjszaka közepén. 2000 ppm felett a fáradtság, a gyenge koncentráció és a csökkent kognitív teljesítmény tünetei kezdenek megmutatkozni.

A legyengült immunrendszerű emberek, például az idősek, a kisgyermekek és a légzőszervi betegségben szenvedők esetében a kockázat még nagyobb. Őket a normálisnál alacsonyabb CO₂-koncentráció is befolyásolhatja.

A CO₂ felhalmozódása nemcsak a fizikai testet érinti, hanem közvetve stresszt is okoz a biológiai alvás-ébrenlét ritmusának megzavarásán keresztül, aktiválva a szervezet stresszreakcióját, például a megnövekedett pulzusszámot és az ingerlékenységet. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a légkondicionált helyiségekben pangó levegő is fokozza a fortyogó stressz érzését, amelyet nehéz észlelni, de hosszú távú pszichológiai hatásokkal jár.

Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a CO₂ hajhullást okozna, Dr. Hoang úgy véli, hogy a kapcsolódó tényezők, mint például a stressz, a rossz alvás és a finom por felhalmozódása közvetve hozzájárulhatnak ehhez az állapothoz.

A szakértők azt javasolják, hogy alvás közben tartsuk nyitva a réseket vagy az ablakokat, hogy a levegő cserélődhessen.

FOTÓ: LE CAM

Mit tegyünk a „CO₂-gázcsapda” elkerülése érdekében, amikor zárt helyiségben bekapcsoljuk a légkondicionálót?

Nem kell lemondani a légkondicionálásról, de a felhasználóknak meg kell változtatniuk a szokásaikat _{a CO2-kibocsátás} szabályozása érdekében. Az alábbiakban Dr. Nguyen Huy Hoang által javasolt megoldásokat talál.

• Alvás közben hagyd nyitva az ablakot 5-10 cm-re, vagy legalább nyisd ki néhányszor éjszaka, hogy a levegő cserélődjön.
• Használjon friss levegős szellőzőventilátort vagy légkondicionálót, és részesítse előnyben a CO₂-érzékelővel ellátott, csúcskategóriás modelleket.
• Szerelj fel egy CO₂-mérőt a hálószobádba a valós idejű méréshez.
• Rendszeresen tisztítsa a légkondicionálót, és tartsa a páratartalmat 40-60%-on a légzés elősegítése érdekében.
• Kerüld a túl sok növény elhelyezését a hálószobában, mert éjszaka a növények… szén-dioxidot is kibocsátanak.

Hosszú távon Dr. Hoang a mérsékelten magas _CO2- koncentrációk érzékeny csoportokra gyakorolt ​​hatásainak hosszú távú kutatását, hatékony, megfizethető integrált szellőztető légkondicionálók fejlesztését, valamint a természetes és mechanikus szellőzést előtérbe helyező lakástervezést javasolja.

Forrás: https://thanhnien.vn/mo-dieu-hoa-dong-kin-cua-gay-mat-ngu-met-moi-rung-toc-bac-si-noi-gi-185250517162523186.htm