Pozitív energia a Pickleballból

Bár csak a közelmúltban jelent meg, a pickleball népszerűségre tett szert, és sokan űzik. Ez az újszerű sportág nemcsak szórakozást és testi fejlődést biztosít, hanem hozzájárul a sport- és testedzésmozgalom népszerűsítéséhez is a közösségben, friss perspektívát hozva a tartomány sportéletébe.

Szórakoztató és könnyű játszani.

Ngo Anh Sang úr, aki Dong Ha város 6. zónájának 1. kerületében lakik, rendszeresen este 7 órakor jár edzeni a Vincom Shophouse Dong Ha komplexum sportpályájára. Az elmúlt hónapban a korábbi teniszezés helyett pickleball-lal kezdett foglalkozni, mivel ezt a sportot viszonylag újnak, de nagyon érdekesnek találja.

A pickleball egy szórakoztató, könnyen játszható sport, amely sok korosztály számára alkalmas - Fotó: DC

A pickleball egy sportág, amely eredetileg az Egyesült Államokból származik. 1990 és 2000 között a pickleball elkezdett terjedni a szomszédos országokban is, és számos nemzetközi versenyt rendeztek benne.

A Pickleball Világszövetség 2018-as megalakulásával a pickleball mára a világ egyik leggyorsabban növekvő sportága, 60 tagszövetséggel. A sportág 2018-ban jelent meg Vietnámban, és 2023 körül kezdett népszerűvé válni.

Quang Triban a pickleball meglehetősen népszerű, és gyorsan egyre népszerűbb, mivel sok korosztály számára elérhető sport. „Véleményem szerint a pickleball vonzereje számos tényezőnek köszönhető, amelyek közül a legkülönlegesebb három sportág – a tollaslabda, az asztalitenisz és a tenisz – kombinációja, egy viszonylag egyszerű játékmóddal.”

„Másrészt ez a sport lassabb, mint az asztalitenisz vagy a tollaslabda, így idősek és gyerekek számára egyaránt alkalmas, így az egész család játszhatja. Azok, akik már tudnak olyan sportokat játszani, mint az asztalitenisz vagy a tenisz, rövid idő alatt elsajátíthatják a pickleball technikáját. Jelenleg a feleségemmel mindketten gyakorlunk, és elég jól alkalmazkodunk a pickleball játékához” – mondta Sang.

A pickleball egy versenyszerű, ütőkkel játszható labdaütő sport, ezért speciális felszerelést igényel, például pickleball ütőket, pickleball labdákat és hálót. Mind az ütők, mind a labdák meglehetősen könnyűek, így mindenki számára alkalmasak, gyermekektől az idősekig.

A pickleball ütőket kifejezetten úgy tervezték, hogy egyensúlyt és irányítást biztosítsanak a játékosoknak ütés közben. A pickleball nem igényel nagy fizikai erőt, de a technikát, a mozgékonyságot és a pályán mutatott ügyességet hangsúlyozza. A mérkőzés egy keresztpályás szervával kezdődik, és oda-vissza folytatódik, amíg az egyik fél nem tudja visszaadni az adogatást.

Ezt a sportot egy 13 méter hosszú és 6,1 méter széles kemény pályán játsszák; a pálya közepén egy körülbelül 0,86 méter magas háló található. A pickleballnak van egy speciális területe is, az úgynevezett "konyha", amelynek mérete 2,1 méter x 6,1 méter. Szabályait tekintve a pickleball hasonló a teniszhez, ahol az adogatások átlósan irányulnak az ellenfél pályaszélére. Pontokat akkor szereznek, ha az ellenfél nem adja vissza a labdát, vagy megsérti a játék szabályait.

A pickleballnak azonban vannak érdekes, egyedi tulajdonságai: a pálya „konyha” részében a játékosok nem üthetik meg azonnal a labdát anélkül, hogy a talajt érintenék, hanem meg kell várniuk, amíg a labda lepattan, mielőtt a pálya másik oldalára ütik.

Egy másik új szabály, hogy csak a szerváló fél szerezhet pontot. Ha a szerváló fél nem adja vissza a labdát, vagy hibázik, az ellenfél elveszíti a pontot, de újra szerválhat. A pickleballt egyesben (egy játékos mindkét oldalon) és párosban (két játékos mindkét oldalon) lehet játszani.

Szórakoztató játékának és sok korosztály számára való alkalmasságának köszönhetően ez a sport népszerűvé vált Vietnámban, és fokozatosan egyre nagyobb népszerűségnek örvend Quang Triben is. A Dong Ha város 5. kerületében élő Truong Thi Thuy Tien asszony megosztotta velünk: „Nemrégiben, egy Ho Si Minh-városban tett utazásom során sok fiatal meghívott, hogy próbáljam ki a pickleballt, akik lelkesen játszottak.”

Tollaslabdaedzőként gyorsan belemerültem a sportágba, és számos előnyét és vonzerejét tapasztaltam a pickleballnak. Nem igényel nagy intenzitású edzést; meglehetősen kíméletes a testhez. Néhányan, akiknek problémáik vannak a megerőltető edzéssel, megtanulhatnak pickleballozni, miközben továbbra is gondoskodnak izmaik, csontjaik és ízületeik biztonságáról és egészségéről.

Miután visszatértem Quang Tribe, arra inspiráltam a tollaslabdaklubban lévő barátaimat, hogy játsszanak pickleballt, majd meghívtam még néhányat, hogy gyakoroljanak velem. Tovább fogom fejleszteni a képességeimet, intenzív edzéseken fogok részt venni, és terjeszteni fogom a sportág szellemét a körülöttem lévők között.”

Számos előnye van az egészség és a jólét szempontjából.

A pickleball több mint egy szórakoztató játék, számos egészségügyi előnyével és az egész testre gyakorolt ​​pozitív hatásával rabul ejti a sportrajongókat.

Számos tanulmány szerint a pickleball csökkentheti a depresszió szintjét, javíthatja a koncentrációt és a kognitív képességeket, valamint fejlesztheti az agilitást és a rugalmasságot a teljes test koordinációján keresztül. A pickleball emellett segít az izomerő építésében és a testsúlyszabályozás javításában, miközben a játék során végzett mérsékelt, de következetes intenzitásnak köszönhetően szív- és érrendszeri előnyökkel jár.

A középkorú emberek 40%-kal több kalóriát égetnek el 30 perc pickleball játék alatt, mint 30 perc sétával. Ezenkívül a szabadtéri játék kényelmet és kikapcsolódást nyújt azoknak, akik pickleballoznak.

Tran Nguyen Phuoc úr Quang Tri egyik első pickleball-edzője és versenyzője volt - Fotó: DC

Tran Thi Thuy Dung, a Dong Ha városban található Quyen Hong Sport tulajdonosa elmondta: „2023 végén az üzlet kereskedőin és partnercégein keresztül megtudtam, hogy a pickleball mozgalom országszerte számos tartományban és városban meglehetősen erőteljesen fejlődik. Miután különböző csatornákon keresztül kutattam, úgy döntöttem, kipróbálom ezt a sportot. Kezdetben egy tollaslabdaedzővel magam tanultam meg a pickleball technikáit, majd felállítottam a tollaslabdahálót és átalakítottam a pályát a játékhoz. 2024 elején pickleball ütőket és labdákat vettem a gyermekeimnek és sok családtagomnak gyakorláshoz. Bár hivatalosan csak rövid ideje gyakorlok, úgy találom, hogy a pickleball egy olyan sport, amely sok pozitív energiát hoz. A pickleball türelmet, kitartást és ügyességet fejleszt a játékosok számára, ami segít javítani az egészségemen. A stresszes munkanap utáni pickleball szabadtéri gyakorlása és játéka a családi kikapcsolódás pillanatait hozza el.”

Saját tapasztalata révén Dung asszony számos pickleball edző- és versenyütőt importált már üzletébe, amelyek ára 300 000 és több millió vietnami dong között mozog, a játékosok pedig válogathatnak a kínálatukból. Jelenleg a Quyen Hong Sports Shop teljes felszerelés-, ütő- és speciális labdáválasztékkal rendelkezik a pickleball rajongóinak.

Mint Quang Tri egyik első pickleball-gyakorlója és -versenyzője, Tran Nguyen Phuoc úr, aki Dong Ha város 5. körzetének 2. kerületében lakik, egyértelműen érzi az új sportág előnyeit és pozitív energiáját. 2024 áprilisában Phuoc úr úgy döntött, hogy alapfokú pickleball tanfolyamot nyit Dong Ha városban.

A mai napig számos pickleballt szerető és edzeni is vágyó fiatal kereste meg. Phuoc úr nemcsak komolyan edz és tanít, de számos pickleball versenyre is regisztrál és részt vesz, a legjelentősebb a Quang Namban megrendezett VTV8-La Queenara 2024 Community Pickleball International Tournament.

Számára a torna nagyszerű élmény volt, amely segített neki több készséget elsajátítani az edzések és a pickleball versenyek során, ezáltal jártasabbá és profibbá vált. Phuoc elmondta: „Jelenleg körülbelül 14 diákot tanítok a pickleball alapjaira, két osztályra osztva. A diákok minden korosztályból származnak, beleértve a 7-10 éves fiatalokat is, akik nagyon lelkesek és élvezik a pickleballt.”

A közeljövőben részt veszek egy haladó pickleball edzői tanfolyamon Hanoiban, majd további órák indításával továbbra is hozzájárulok a pickleball edzés és versenyzés fejlesztéséhez a környéken. Jövő augusztusban megalapítom a Dong Ha Városi Pickleball Klubot, várhatóan 15-20 taggal, segítve a pickleball mozgalom még szélesebb körű elterjedését a tartományban.”

Hoai Diem Chi

Forrás: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm