Mire kell figyelniük a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek a hideg évszakban?

SKĐS - A forró nyári hónapokkal ellentétben, amikor a vérnyomás általában csökken az erek kitágulásának köszönhetően, amelyek izzadság útján hőt adnak le, és ezáltal csökkentik a keringő vér mennyiségét, hideg időben az erek hajlamosak összehúzódni, hogy megakadályozzák a hőveszteséget, ami vérnyomás-emelkedést okoz, és szív- és érrendszeri betegségekhez vezet. Mire kell figyelniük a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek a hideg évszakban?

A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek rendszeresen otthon kell mérniük a vérnyomásukat.

Hideg időben az erek hajlamosak összehúzódni, hogy megakadályozzák a hőveszteséget, ami vérnyomás-emelkedést okoz, ami számos veszélyes szív- és érrendszeri betegség, például az érelmeszesedés, a miokardiális infarktus, a szívelégtelenség és a stroke egyik vezető kockázati tényezője. Ezért a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek otthon megfelelően kell mérniük vérnyomásukat az utasításoknak megfelelően, hogy orvosuk szükség esetén módosíthassa azt.

Így mérheti meg otthon a vérnyomását:

A betegeknek reggel ébredés után, majd délután vagy este pihenés közben kell megmérniük a vérnyomásukat. Vérnyomásméréskor a betegeknek a következőkre kell figyelniük:

• A méréseket ülve, egyenes háttal, egy kemény széknek támaszkodva kell elvégezni.
• Mindkét láb érinti a talajt, nincsenek keresztbe téve.
• Pihenjen és lazítson legalább 20 percig a mérés előtt.
• Helyezd a kezeidet az asztalra, a szíveddel egy vonalban.

Ezután rögzítse az eredményeket, hogy összehasonlíthassa és nyomon követhesse a mérési trendeket az idő múlásával.

Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztal, például mellkasi fájdalmat, légszomjat vagy fertőzést (láz, váladékos köhögés, emésztési zavarok, vizelési zavarok stb.), azonnal forduljon orvoshoz vagy azonnali kivizsgálás céljából, mivel a szív- és érrendszeri állapotok, mint például a szívelégtelenség, a koszorúér-betegség stb., gyorsan progrediálhatnak és súlyosbodhatnak.

Hideg időben az erek összehúzódnak, hogy megakadályozzák a hőveszteséget, ami vérnyomás-emelkedést okoz, ami számos veszélyes szív- és érrendszeri betegség, például az érelmeszesedés, a miokardiális infarktus és a szívelégtelenség vezető kockázati tényezője.

Étrend és testmozgás szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára.

A szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegeknek kiegyensúlyozott étrendet kell követniük, meleg ételeket kell fogyasztaniuk, és elegendő vizet kell inniuk (hideg időben a levegő gyakran száraz, és sok beteg, különösen az idősek, nem isznak elegendő vizet, ami csökkenti a keringési térfogatot, és veseelégtelenséghez, hipotenzióhoz stb. vezethet).

A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek kerülniük kell a sós ételek fogyasztásának szokását az „egészség” vagy a „megfázás megelőzése érdekében”, mivel a valóságban a sós étrend növeli a keringési térfogatot, emeli a vérnyomást, és érelmeszesedést, valamint az érfalak meszesedését okozza. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2015-ös STEPS-felmérése szerint a vietnamiak jelenleg napi körülbelül 9,4 gramm sót fogyasztanak, ami majdnem kétszerese az ajánlott mennyiségnek.

A legtöbb szív- és érrendszeri beteg számára napi 30-60 perces, mérsékelt intenzitású testmozgás ajánlott, többnyire heti 4-7 napon. Hideg időben azonban szükség lehet bizonyos módosításokra, például a testmozgás kora reggeli órákra halasztására, a szabadtéri testmozgás kerülésére fagyos vagy szennyezett napokon, és különösen a test melegen tartására.

Számos tanulmány igazolta az influenza elleni oltás jótékony hatásait, mint például a szív- és érrendszeri események csökkentése, beleértve az IVVE-t, az IAMI-t és a DANFLU-1-et. Ezért a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek fontolóra kell venniük az influenza elleni védőoltás beadatását az immunitás serkentése, a rezisztencia növelése és a súlyos betegség progressziójának kockázatának korlátozása érdekében.

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tim-mach-can-luu-y-gi-trong-mua-lanh-169251031190054811.htm