Mire kell figyelniük a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek a hideg évszakban?

SKĐS - A forró nyárral ellentétben a vérnyomás gyakran csökken, mivel az erek kitágulnak, izzadság útján hőt adnak le, csökkentve a keringő vér mennyiségét. A hideg évszakban az erek gyakran összehúzódnak, hogy elkerüljék a hőveszteséget, ami a vérnyomás emelkedéséhez vezet, és szív- és érrendszeri betegségeket okoz. Mire kell figyelniük a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek a hideg évszakban?

A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek rendszeresen otthon kell mérniük a vérnyomásukat.

A hideg évszakban az erek gyakran összehúzódnak a hőveszteség elkerülése érdekében, ami a vérnyomás emelkedését okozza, ami számos veszélyes szív- és érrendszeri betegség, például az érelmeszesedés, a miokardiális infarktus, a szívelégtelenség, a stroke stb. vezető kockázati tényezője. Ezért a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek gondosan kell ügyelniük a vérnyomás otthoni, az utasításoknak megfelelő mérésére, hogy az orvos szükség esetén módosíthassa azt.

Hogyan mérjük a vérnyomást otthon:

A betegeknek reggel ébredés után, majd délután vagy este, pihenés közben kell megmérniük a vérnyomásukat. A vérnyomásmérés során a betegeknek a következőkre kell figyelniük:

• Ülő helyzetben, egyenes háttal, kemény széknek támaszkodva kell mérni.
• Mindkét láb érintse a talajt, ne tegye keresztbe a lábait
• Pihenjen és lazítson legalább 20 percig a mérés előtt.
• Kezek az asztalon, a szívvel egy vonalban

Ezután rögzítse az eredményeket, hogy összehasonlíthassa és nyomon követhesse a mérési trendeket az időbeli változás során.

Ha szokatlan tüneteket tapasztal, például mellkasi szorítást, légzési nehézséget vagy fertőzést (láz, váladékos köhögés, emésztési zavarok, vizelési zavarok stb.), azonnal forduljon orvoshoz , vagy vegye fel a kapcsolatot a betegséget figyelő orvossal a korai kivizsgálás érdekében, mivel a szív- és érrendszeri betegségek, mint például a szívelégtelenség, a koszorúér-betegség stb., gyorsan kialakulhatnak és súlyosbodhatnak.

Hideg időben az erek gyakran összehúzódnak, hogy elkerüljék a hőveszteséget, ami vérnyomás-emelkedést okoz, ami számos veszélyes szív- és érrendszeri betegség, például az érelmeszesedés, a miokardiális infarktus, a szívelégtelenség stb. vezető kockázati tényezője.

Diéta és testmozgás szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára

A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek tápláló, meleg ételeket kell fogyasztaniuk, és elegendő vizet kell inniuk (a hideg évszakban az időjárás gyakran száraz, és nincs izzadás, ezért sok beteg, különösen az idősek, gyakran nem isznak elegendő vizet, ami a keringő vértérfogat csökkenését okozza, ami veseelégtelenséget, alacsony vérnyomást stb. okozhat).

A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek kerülniük kell a sós ételek fogyasztásának szokását, hogy „egészségesek legyenek”, „távol maradjanak a hidegtől”, ... mert valójában a sok sót tartalmazó sós étrend növeli a keringési térfogatot, növeli a vérnyomást, és érelmeszesedést, valamint az erek meszesedését okozza. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2015-ös STEPS-felmérése szerint a vietnamiak jelenleg körülbelül 9,4 gramm sót fogyasztanak naponta, ami majdnem kétszerese az ajánlott szintnek.

A legtöbb szív- és érrendszeri betegségben szenvedő ember számára a hét legtöbb napján (4-7 napon) napi 30-60 perces mérsékelt testmozgás ajánlott. Hideg időben azonban szükség lehet bizonyos módosításokra, például a testmozgás kora reggelig történő elhalasztására, a szabadtéri testmozgás kerülésére hideg vagy szennyezett légű, sok finom porral teli napokon, és különösen a test melegen tartására.

Számos tanulmány igazolta az influenza elleni oltás jótékony hatását a szív- és érrendszeri események, például az IVVE, az IAMI vagy a DANFLU-1 csökkentésében... Ezért a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek fontolóra kell venniük az influenza elleni oltás beadatását az immunitás serkentése, a rezisztencia növelése és a súlyos betegség progressziójának kockázatának korlátozása érdekében.

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tim-mach-can-luu-y-gi-trong-mua-lanh-169251031190054811.htm