A D-vitamin hiányának jelei gyermekeknél, amelyeket a szülőknek nem szabad figyelmen kívül hagyniuk.

A D-vitamint a kalcium és a foszfor – két esszenciális ásványi anyag az erős csontok kialakulásához és fenntartásához – felszívódásának „kulcsfontosságú elemének” tekintik. A gyermekeknél a gyors növekedés időszakában a D-vitamin szükségessége minden eddiginél fontosabb.

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata (NHS) szerint azonban a D-vitamin-hiány továbbra is meglehetősen gyakori, különösen azoknál a gyermekeknél, akik kevés napfényt kapnak, D-vitaminban gazdag ételekben szegény étrendet követnek, vagy felszívódási zavarban szenvednek.

Mennyi D-vitaminra van szüksége a kisgyermekeknek naponta?

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézeteinek (NIH) ajánlásai szerint a gyermekek D-vitamin-szükségletét életkor szerint a következőképpen határozzák meg:

0-12 hónapos csecsemők: körülbelül 400 NE/nap (10 mcg).
1-18 éves gyermekek: körülbelül 600 NE/nap (15 mcg).

Bizonyos különleges esetekben, például korlátozott napsugárzásnak kitett, elhízott vagy felszívódási zavarokkal küzdő gyermekeknél, a pótlás szükségessége nagyobb lehet, de ezt csak orvosi felügyelet mellett szabad végezni.

A szakértők hangsúlyozzák, hogy a D-vitamin pótlását kiegyensúlyozottan kell biztosítani napfény, étel és dúsított élelmiszerek révén, kerülve a kiegészítők túlzott használatát orvosi iránymutatás nélkül.

A D-vitamin-hiányos gyermekek gyakran panaszkodhatnak lábfájdalomra, hátfájásra vagy mozgás közbeni kellemetlenségekre. Fotó: Shutterstock.

A D-vitamin hiányának jelei gyermekeknél

A D-vitamin-hiányos gyermekek gyakran tapasztalnak tüneteket, többek között:

Késleltetett növekedés a magasságban és a fizikai fejlődésben.

Az egyik legfeltűnőbb jel, hogy a gyerekek lassabban fejlődnek, mint a koruk átlaga. Alacsonyabbak lehetnek társaiknál, és a testmagasságuk növekedése lassú vagy egyenetlen lehet a különböző szakaszokban. Ez azért van, mert a csontképződési folyamat érintett, ami miatt a csontrendszer nem fejlődik megfelelő ütemben.

Csontdeformitás

Ez a hosszan tartó D-vitamin-hiány okozta angolkór tipikus jele. Súlyos esetekben a D-vitamin-hiány jellegzetes csontdeformitásokat okozhat, mint például:

Hajlított lábak vagy kopogó térdek;
A mellkas enyhén deformált;
A koponyacsontok kisgyermekeknél puhák.

Csontfájdalom és izomgyengeség

A gyermekek gyakran panaszkodhatnak lábfájdalomra, hátfájásra vagy mozgás közbeni kellemetlenségekre. Egyes kisgyermekek a gyenge izmok miatt fáradtság, csökkent aktivitás jeleit mutathatják, vagy hajlamosabbak lehetnek az esésekre a szokásosnál.

Motoros fejlődési késés

A D-vitamin hiánya befolyásolhatja a motoros készségeket, aminek következtében a gyerekek lassabban tudnak mászni, állni vagy járni a tipikus fejlődési mérföldkövekhöz képest.

Gyenge fogak és késleltetett fognövés.

A D-vitamin nemcsak a csontok egészségére van hatással, hanem a fogak fejlődésére is. A gyermekeknél késleltetett fognövés, gyenge zománc vagy korai fogszuvasodás jelentkezhet.

A tünetek közé tartozik a fáradtság és az ingerlékenység.

A fizikai tünetek mellett a D-vitamin-hiányos gyermekek néha megmagyarázhatatlan fáradtságot, koncentrációzavart vagy ingerlékenységet mutatnak.

Az NIH ajánlásai szerint a D-vitamin-hiány megelőzését gyermekeknél már korán el kell kezdeni az alábbiakkal:

Biztosítson gyermekeknek megfelelő napsugárzást (kerülje a nap legforróbb időszakait);
Tartalmazzon D-vitaminban gazdag ételeket a napi étrendjében;
Szükség esetén használjon tejet vagy D-vitaminnal dúsított termékeket;
A gyermek fejlődésének nyomon követéséhez elengedhetetlen a rendszeres ellenőrzés.

Bizonyos esetekben az orvosok a hiány súlyosságától függően szájon át szedhető D-vitamin-kiegészítőket írhatnak fel.

Forrás: https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html