A sárgabarack ennek az anyagnak köszönhetően megelőzi a vastagbélrákot?

GĐXH - A sárgabarack a tavasszal leggyakrabban előforduló gyümölcs, amely generációk óta csemegének számít minden vietnami családban. Nemcsak kulináris értékkel bír, hanem a rák megelőzésében is segít.

A kajszibarackok nagyon változatosak Vietnámban, de a három legnépszerűbb az őszibarack, a szőrös és a koromszínű kajszi. Március elején sok helyen lehet apró zöld kajszibarackokat látni eladóként. Zöld állapotban a kajszi gyakran savanyú és keserű.

A sárgabarackot nemcsak italként vagy nassolnivalóként fogyasztják, hanem egészségügyi előnyökkel is jár.

Mennyire egészségesek a sárgabarackok?

A sárgabarack segít megelőzni a rákot

A sárgabarackban található antioxidánsok segítenek megvédeni a sejteket a szabad gyökök okozta károsodástól, ezáltal elősegítve a rák megelőzését. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a sárgabarack segíthet csökkenteni bizonyos típusú rákok, például az emlőrák, a tüdőrák és a vastagbélrák kockázatát.

A sárgabarackot a "tavaszi elixírnek" tartják.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a sárgabarack rákmegelőzésben betöltött szerepével kapcsolatos kutatások korlátozottak, és további kutatásokra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez. Ezenkívül az egészséges életmód fenntartása, beleértve a kiegyensúlyozott étrendet, a rendszeres testmozgást és a dohányzás mellőzését, szintén fontos szerepet játszik a rákmegelőzésben.

A sárgabarack javítja a szív egészségét

A sárgabarack oldható rosttartalma segít csökkenteni a vérben a rossz koleszterin (LDL) szintjét, ezáltal mérsékelve a szív- és érrendszeri betegségek, például az érelmeszesedés és a miokardiális infarktus kockázatát. Az oldható rost "mágnesként" vonzza a rossz koleszterint, és kiüríti azt a szervezetből.

A sárgabarackban található kálium segít szabályozni a vérnyomást, csökkentve a magas vérnyomás kockázatát. A kálium segít egyensúlyban tartani a nátriumszintet a szervezetben, ezáltal csökkentve az érfalakra nehezedő nyomást. A sárgabarackban található antioxidánsok segítenek megvédeni a szívet a szabad gyökök okozta károsodástól, megelőzve a szív- és érrendszeri betegségeket.

Tavasszal nagy mennyiségben kapható sárgabarack a piacon.

A sárgabarack jót tesz az emésztőrendszernek.

A sárgabarack magas rosttartalma segít fokozni a bélmozgást és csökkenteni a székrekedést. A sárgabarackban található rost segít fenntartani az egészséges bélflórát, csökkentve a bélbetegségek, például a vastagbélgyulladás és a vastagbélrák kockázatát.

Az egészséges bélmikrobiom fontos szerepet játszik az emésztésben, a tápanyagok felszívódásában és a szervezet védelmében a káros baktériumoktól. Eközben a sárgabarackban található enzimek segítenek lebontani az ételt, támogatva az emésztési folyamatot.

A sárgabarack segít a szépülésben

A kajszibarackok március végén érnek.

Szakértők szerint a sárgabarackban található antioxidánsok segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyökök okozta károsodásoktól, lassítják az öregedési folyamatot és csökkentik a ráncokat. A sárgabarack magas víztartalma segít hidratálni a bőrt, puhává és simává varázsolja azt. Csökkenti a bőr gyulladását: A sárgabarack gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, segít csökkenteni a bőr gyulladását és viszketését.

Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm