Az almaecet hatása a vércukorszint szabályozására és a zsigeri zsír csökkentésére.

Az almaecet segíthet a vércukorszint és a zsigeri zsír szabályozásában. Grafika: Ha May

Alacsonyabb vércukorszint

Az almaecet segíthet csökkenteni a vércukorszintet, ami szerepet játszik a fogyásban és a testsúlyszabályozásban. A magasabb vércukorszint több inzulin termelését idézi elő, ami arra ösztönzi a szervezetet, hogy a cukrot zsírként tárolja.

A Journal of Diabetes Research and Clinical Practice című folyóiratban megjelent szisztematikus áttekintés és metaanalízis kimutatta, hogy az ecet fogyasztása segít csökkenteni az étkezés utáni vércukorszintet.

Csökkentse a zsírraktározást.

Az almaecet csökkentheti a tárolt zsírt és segíthet a zsigeri zsír, a has mélyén felhalmozódó zsír mennyiségének csökkentésében.

Az American Journal of Functional Foods című folyóiratban publikált klinikai vizsgálat kimutatta, hogy az almaecet és a kalóriaszegény étrend 12 hetes kombinálása hatékonyan csökkentette a testsúlyt, a BMI-t, a csípőkerületet és a zsigeri zsírt.

Ez a kombináció számos további egészségügyi előnnyel jár, mint például a csökkent étvágy, valamint az alacsonyabb triglicerid- és összkoleszterinszint.

Lassítsa le az emésztési folyamatot.

Kristi Veltkamp, ​​a Spectrum Health táplálkozási szakértője szerint az almaecet segít lelassítani a gyomor kiürülését, így hosszabb ideig teltségérzetet biztosít, és hatékonyabban csökkenti a zsírt.

Fontos azonban megjegyezni, hogy a túl sok almaecet vagy annak nem megfelelő használata káros lehet az egészségre. Ezért mindig mértékkel fogyassza az almaecetet, és használat előtt konzultáljon táplálkozási szakértővel vagy orvossal.

Forrás: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dung-cua-giam-tao-trong-viec-kiem-soat-duong-huyet-giam-mo-noi-tang-1359345.ldo