Az A-vitamin fontossága a gyermekek számára

Ábra.

A Mikrotápanyag Nap (június 1-2.) alkalmából az egészségügyi ágazat azt tanácsolja a szülőknek, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet gyermekeik A-vitamin bevitelének pótlására, hogy megelőzzék a mikrotápanyag hiányából eredő súlyos következményeket.

Az A-vitamin kulcsszerepet játszik a gyermekek növekedésében és fejlődésében. Ez egy mikrotápanyag, amely részt vesz a sejtosztódásban és a szervek fejlődésében a szervezetben. Az A-vitamin-hiányos gyermekeknél fennáll a növekedés visszamaradásának, az alultápláltságnak és a gyenge fizikai fejlődésnek a kockázata.

Ezenkívül az A-vitamin kulcsszerepet játszik a látásában. Az A-vitamin hiánya gyenge fényviszonyok mellett rontja a látást, ami farkasvakat okozhat. Ha nem észlelik és nem kezelik időben, a gyermekek szaruhártya-károsodást, szemszárazságot és akár vakságot is szenvedhetnek.

Az A-vitamin hozzájárul a szervezet hámszöveteinek, például a bőrnek, a szemnek, a légzőrendszernek és az emésztőrendszernek a védelméhez is, segítve a kórokozókkal szembeni ellenálló képesség növelését. Az A-vitamin-hiányos gyermekek gyakran fogékonyabbak a fertőző betegségekre, különösen a hasmenésre és a légúti fertőzésekre, és a felépülési idejük is hosszabb.

Táplálkozási szakértők szerint az A-vitamin-hiány fő okai az olyan étrendek, amelyek nem tartalmaznak elegendő A-vitaminban gazdag ételt, vagy a felszívódást csökkentő zsírok hiánya. Az alultáplált gyermekek, a gyorsan növekvő időszakban lévő gyermekek vagy a hosszan tartó betegségben szenvedők szintén nagyobb kockázatnak vannak kitéve az A-vitamin-hiány kialakulására.

Az A-vitamin-hiány megelőzése érdekében a szülőknek változatos étrendet kell biztosítaniuk gyermekeiknek, biztosítaniuk kell a megfelelő zsír- és olajbevitelt az étkezésekben, és növelniük kell az A-vitaminban gazdag élelmiszerek, például az állati máj, a tojás, a tej, a hal, a sárgarépa, a tök, a sötétzöld zöldségek, valamint a sárga és piros gyümölcsök bevitelét.

Ezenkívül a gyermekeket életük első hat hónapjában kizárólag szoptatni kell, és a szoptatást 24 hónapos korukig folytatni kell, megfelelő kiegészítő táplálás mellett. A várandós és szoptató nőknek is oda kell figyelniük a megfelelő táplálkozásra, hogy elegendő A-vitaminhoz jussanak gyermekeik.

Az egészségügyi szektor azt tanácsolja a szülőknek, hogy a 6 hónapos és 60 hónaposnál fiatalabb gyermekek teljes mértékben vegyenek részt a június 1-2., valamint december 1-2. között évente megrendezett nagy dózisú A-vitamin-kiegészítő kampányokban.

A szakértők megjegyzik, hogy az A-vitamin elengedhetetlen, de nem szabad túlzott dózisban pótolni. A túlzott A-vitamin-bevitel toxicitást okozhat olyan tünetekkel, mint a fáradtság, a lassú súlygyarapodás, a csontfájdalom vagy a megnövekedett koponyaűri nyomás gyermekeknél. Ezért az A-vitamin szedését egészségügyi szakember utasításai szerint kell végezni.

Forrás: https://vtv.vn/tam-quan-trong-cua-vitamin-a-doi-voi-tre-em-100260530201347808.htm