Még 2 ok, amiért érdemes kávét inni reggel

A kutatók két újabb okot fedeztek fel, amiért érdemes reggel kávét inni.

Egy tanulmány kimutatta, hogy a reggeli kávéfogyasztás összefüggésben áll a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatának csökkenésével. A mérsékelt reggeli kávéfogyasztás különösen előnyös lehet gyulladáscsökkentő hatásai és az alvást kevésbé zavaró hatása miatt.

Az Európai Kardiológiai Társaságban publikált tanulmány szerint az emberek 36%-a iszik kávét reggelente. Bár a kávé köztudottan jótékony hatással van a májra, nem mindenki tudja, miért jót tesz ennek a szervnek a reggeli kávéfogyasztás – írja a Times of India (India).

Kimutatták, hogy a kávé jótékony hatással van a máj egészségére.

Még 2 ok, amiért érdemes kávét inni reggel - Fotó: AI

Csökkentse a májrák kockázatát

Egy 2025-ös, az European Heart Journalban publikált metaanalízis szerint a kutatók azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik reggel kávét ittak, 16%-kal kisebb volt a valószínűsége annak, hogy bármilyen okból meghaljanak, és 31%-kal kisebb volt a valószínűsége annak, hogy szív- és érrendszeri betegségekben halnak meg.

A kutatók úgy vélik, hogy a reggeli kávéfogyasztás előnyei két tényező eredménye.

Először is, a reggeli kávéfogyasztás kisebb valószínűséggel változtatja meg az ember alvási szokásait, mint a délutáni vagy esti kávéfogyasztás. Ez javítja az általános egészséget és a szív- és érrendszeri egészséget.

Másodszor, a kávé gyulladáscsökkentő hatása reggel lehet a leghatékonyabb, mivel ilyenkor tetőzhet a gyulladás szintje.

Ezért mértékkel fogyasztva a reggeli kávéfogyasztás jótékony hatással lehet az egészségre.

Forrás: https://thanhnien.vn/them-2-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-buoi-sang-185250703125332461.htm