Rövid videók okozták az agykárosodást.

Az órák rövid videók görgetésével eltöltött idő általános szokássá vált. A szakértők szerint ez befolyásolhatja a koncentrációt és az érzelmek szabályozását.

Órákon át tartó rövid videók görgetése általános szokássá vált. Fotó: Naver .

Reggelente ébredés után Cam Van (22 éves, Hanoi ) rendszeresen a telefonja után nyúl, és megnyitja a TikTok alkalmazást . A mindössze néhány tucat másodperces videókat órákon át képes folyamatosan görgetni, evés, tanulás vagy lefekvés közben. A diák átlagosan napi 5-7 órát tölt rövid videós platformokon.

Egy hanoi kávézóban Duc Thang (32 éves) is hasonló módon pihen. Órákon át ül egy helyben, nem dolgozik, nem beszél senkivel, csak folyamatosan lapozgatja a képernyőjét.

„Minél többet nézem, annál fáradtabbnak érzem magam, kiürül az agyam, de valahányszor leteszem egy időre a telefonomat, újra felveszem” – mondta.

Az ilyen képek egyre gyakoribbak a modern életben. A rövid videók az emberek szabadidejének nagy részét áthatják, az ébredés pillanatától egészen lefekvésig.

Az „agyrothadás” – egy olyan kifejezés, amelyet egykor az önmarcangolás egyik formájaként használtak a közösségi médiában – fokozatosan súlyos mentális egészségügyi problémának számít, ami a rövid, folyamatos tartalomfolyamok túlzott fogyasztásának hatásait tükrözi a digitális korban.

Az újdonságoktól függő agy.

A Tri Thức - Znews- nak nyilatkozva Hoàng Quốc Lân klinikai pszichológia mester, a Vietnami Pszichoterápiás Társaság tagja kijelentette, hogy az „agykárosodás” nem hivatalos mentális betegség vagy diagnózis.

Szakértők szerint a társadalom ezt a kifejezést nem az intellektuális hanyatlás leírására használja, hanem inkább arra az érzésre, amikor fokozatosan elveszítjük a koncentráció, a mély gondolkodás és az időigényes feladatokhoz való türelem képességét. Ez egy olyan tapasztalat, amellyel sok ember, különösen a fiatalok szembesülnek.

Pszichológiai szempontból azt állítja, hogy az emberiség egy több százezer éven át fejlődött agy és egy mindössze néhány évtized alatt kialakult, gyorsan változó technológiai környezet összecsapásának tanúja.

A rövid videók azonnali szórakozást kínálnak, de sok embernél ronthatják a koncentrációt is. Fotó: Smartcitiesworld

Az agy természetes módon vonzza az újdonságot, a meglepetést és az érzelmi mélységet. A rövid videókat szinte tökéletesen úgy tervezték, hogy kihasználják ezeket a jellemzőket.

Lehet, hogy ez is tetszik

Az Egészségügyi Minisztérium 286 kozmetikai termék regisztrációs számát vont vissza.A vietnami gyógyszerügyi hatóság (Drug Administration) 21 vállalkozástól vonta vissza 286 kozmetikai termék regisztrációs számát, köztük olyan ismert márkáktól, mint a Johnson's, a Neutrogena és a Lemonade.

Ezek a vonatok közelebb hozzák a magas színvonalú egészségügyi ellátást az emberekhez.A „Bach Mai vonat” hivatalosan is kigördült a Hanoi állomásról, megkezdve útját, hogy a déli Vörös-folyó delta régió lakosait magas színvonalú egészségügyi ellátásban részesítse.

Mire figyeljenek a szülők, amikor táplálékkiegészítőket választanak gyermekeiknek?A koragyermekkori táplálkozás sok modern szülő számára prioritássá válik. Nemcsak hajlandóak többet befektetni gyermekeikbe, hanem alapos kutatást is végeznek, és magasabb mércét állítanak fel a táplálékkiegészítők kiválasztásakor.

„Ezért nem hiszem, hogy az agyunk „leromlik”. Az történik, hogy az agy egy új működési módot tanul: megszokja a gyors sebességet, megszokja az állandó ingerlést, és egyre kényelmetlenebbül érzi magát a lassú élményekkel szemben” – mondta Lan mester.

Miért csak pár percig nézed, de végül órákig böngészel?

A rövid videók vonzerejének magyarázatára Mr. Lan a TikTok vagy a Reels böngészését ahhoz hasonlította, mintha egy bankettasztal előtt állnánk, ahol folyamatosan több száz fogást szolgálnak fel.

Mielőtt az agynak lehetősége lenne „feldolgozni” egy dolgot, megjelenik egy másik. A képernyő minden egyes pöccintése lényegében a jutalom keresése. Vannak hétköznapi videók, de viccesek, meghatóak vagy meglepőek is. Ez a kiszámíthatatlanság várakozási állapotban tartja az agyat.

A viselkedéspszichológiában ezt a viselkedés egyik legerősebb megerősítési mechanizmusának tekintik.

„Nagyon megnehezíti az emberek számára a megállást, mert az agy folyton azon gondolkodik, hogy talán még egy húzás valami érdekesebbhez vezet” – elemezte a szakértő.

Amikor ez a folyamat hosszú időn keresztül, naponta több órán át ismétlődik, az agy fokozatosan hozzászokik a magas szintű ingerekhez. Amikor visszatérnek az olvasáshoz, tanuláshoz vagy munkához, sokan azt tapasztalják, hogy ezek a tevékenységek „unalmasabbá” válnak a korábbiakhoz képest.

Nem arról van szó, hogy elvesztették az értéküket, hanem inkább arról, hogy a figyelemközpontú rendszerüket másképp képezték ki.

Töröld le, majd telepítsd újra.

Manapság nemcsak a gyerekek, hanem sok felnőtt is nehezen tud elolvasni egy hosszú cikket, követni egy könyvben a szöveget, vagy fenntartani a koncentrációt a megbeszéléseken. Hoang Quoc Lan mesterképzéses hallgató szerint a rövid videók nem az egyetlen ok, de mindenképpen hozzájárulnak ehhez.

Hoang Quoc Lan, klinikai pszichológia mesterszakos hallgató és a Vietnami Pszichoterápiás Társaság tagja. Fotó: Az interjúalany által rendelkezésre bocsátva.

„Az agy hajlamos alkalmazkodni ahhoz, amit rendszeresen csinálunk. Ha egyszer megszokjuk, hogy néhány tucat másodperc alatt feldolgozzuk az információkat, könnyen elveszítjük a türelmünket a hosszabb tartalmakkal szemben” – mondta.

A szórakozás és a függőség közötti határvonal azonban nem az eltöltött órák számában, hanem a kontrollvesztés mértékében húzódik. Ha valaki ismételten megpróbálja csökkenteni a nézési idejét, de nem képes rá, vagy ha a videózás elkezdi zavarni a munkát, a tanulást, az alvást vagy a kapcsolatokat, az egy olyan jel, amelyre figyelmet kell fordítani.

Egyesült Államok - Vietnám: Ne hagyd ki

Vietnam és az Egyesült Államok megerősíti együttműködését a háború következményeinek kezelésében.VTV.vn - Június 22-én To Lam főtitkár és elnök fogadta Hung Caót, az amerikai haditengerészet megbízott államtitkárát.

To Lam főtitkár és elnök fogadja az Egyesült Államok haditengerészetének megbízott államtitkárát.2026. június 22-én Hanoiban To Lam főtitkár és elnök fogadta Hung Caót, az amerikai haditengerészet megbízott államtitkárát.

A vietnami főtitkár és elnök fogadja az Egyesült Államok haditengerészetének megbízott államtitkárát.2026. június 22-én Hanoiban To Lam főtitkár és elnök fogadta Hung Caót, az amerikai haditengerészet megbízott államtitkárát.

Sokan törlik és telepítik újra a rövid videóalkalmazásokat, a szakértők szerint pedig nem pusztán tartalmat keresnek, hanem egyfajta jólétet. Egy stresszes vagy fárasztó nap után a rövid videók szinte azonnali érzelmi megkönnyebbülést nyújtanak. Amikor az alkalmazás törlődik, de az élet nyomása továbbra is fennáll, nagy valószínűséggel visszatérnek.

„Más szóval, a kihívás nem a közösségi média vagy a rövid videós platformok törlésében rejlik, hanem abban, hogy egészségesebb módot találjunk a kikapcsolódásra és az érzelmek szabályozására” – jegyezte meg Hoang Quoc Lan mesterképzéses hallgató.

Forrás: https://znews.vn/thoi-nao-vi-video-ngan-post1661988.html