Az ország egész területén „nagyon veszélyes” az ultraibolya sugárzás szintje.

A 2026 májusában kezdődött második hőhullám jelenleg Észak- és Közép-Vietnámot söpör végig. A meteorológiai ügynökségek intenzitását súlyosabbnak értékelik, mint a hónap közepén bekövetkezett hőhullámot, így 2021 óta a három legforróbb májusi hőhullám közé sorolják.

Tegnap a Vinh Yen meteorológiai állomás (Phu Tho tartomány) országszerte 40,8 Celsius-fokot mért, szorosan ezt követte a Lang állomás ( Hanoi ) 40,7 Celsius-fokkal. Az Északi-deltában és a Thanh Hoától Thua Thien Huéig terjedő területen 38-40 Celsius-fok közötti hőmérsékletek húzódtak, ami kihalt utcákat és felborította a mindennapi életet.

A magas hőmérséklet mellett két időjárás-platform, az AccuWeather és a Weather Online is arra figyelmeztet, hogy Hanoiban és Ho Si Minh-városban a maximális UV-index ezen a héten eléri a 11-et. A középső tartományokban, mint például Quang Tri, Thua Thien Hue és Quang Ngai , 10-13-as sugárzási szintet mérhetnek, a csúcsérték általában 10 és 14 óra között lesz.

Az Egyesült Államok Környezetvédelmi Ügynöksége (EPA) a 11-es és afeletti sugárzási szintet rendkívül veszélyesnek minősíti, amely már 15 perc közvetlen expozíció után is képes bőr- és szemégést okozni, míg a 13-as a maximális szint. A Nemzeti Hidrometeorológiai Előrejelző Központ figyelmeztet, hogy ez a sugárzási szint közvetlen veszélyt jelent az idősek, a kisgyermekek és a szabadtéri dolgozók egészségére.

A napfény káros mechanizmusát ismertetve Dr. Ngo Van Ty (Hanoi Orvostudományi Egyetem, Onkológiai Osztály) elmondta, hogy az UVA-sugarak mélyen behatolnak a bőrbe, öregítik a bőrt, míg az UVB-sugarak leégést és DNS-mutációkat okoznak, ami rákhoz vezet. Az orvos hangsúlyozta, hogy ezek a károsodások idővel csendben felhalmozódnak, ami sok embert önelégültté tesz. A sok éven át a szabadban dolgozó csoportok, mint például a gyári munkások, a kézbesítők és a gazdálkodók, a nagyon nagy kumulatív UV-dózis miatt a rosszindulatú melanoma kialakulásának legnagyobb kockázatának vannak kitéve. A napsugárzás szürkehályogot, csökkent bőrimmunitást és szaruhártya-gyulladást is okozhat.

Ezzel a nézettel egyetértve Dr. Nguyen Trieu Vu (Ho Si Minh-város, Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórháza) hozzátette, hogy az ultraibolya sugarak súlyosbítják a fény okozta betegségeket, mint például a lupus erythematosust vagy az atópiás dermatitiszt. Míg az ózonréteg blokkolja a legtöbb ultraibolya C sugarat, a Föld felszínét elérő fennmaradó A és B sugárzás továbbra is elég erős ahhoz, hogy mind a négy évszakban, különösen nyáron, károsítsa a bőrsejteket.

Az ultraibolya sugárzás szintje országszerte rendkívül veszélyes.

Hanoi lakosai az utcán sétálva védik magukat a naptól. Fotó: The Bang

A test védelme érdekében a szakértők széles spektrumú, legalább 30-as faktorú fényvédő használatát javasolják. A felhasználóknak a gél alapú készítményeket kell előnyben részesíteniük a gyorsabb felszívódás, valamint a pórusok eltömődésének és a pattanások kialakulásának elkerülése érdekében. A fényvédőt 2-3 óránként vagy erős izzadás esetén ismételje meg, és vigyen fel 15-ös vagy magasabb faktorú ajakbalzsamot az ajkaira. Reggel 10 és délután 4 óra között minimalizálni kell a szabadban tartózkodást. Amikor az utazás elkerülhetetlen, takarja el testét sötét színű, hosszú ruhával, széles karimájú kalappal, napszemüveggel, arcmaszkkal, kesztyűvel, és keressen árnyékot.

A táplálkozással kapcsolatban az embereknek fel kell tölteniük a hígított elektrolitokat, amikor testük erősen izzad, de kerülniük kell a cukros italok vagy energiaitalok túlzott fogyasztását. A családoknak kiegyensúlyozott étrendet kell követniük, korlátozva a magas zsír- és cukortartalmú ételeket, és csökkentve a túlzott sóbevitelt a napi étkezésekben. Ezenkívül az egyéneknek mérsékelt fizikai aktivitást kell fenntartaniuk, és a magas hőmérsékletű időszakokban feltétlenül kerülniük kell a túlzott megerőltetést.

A vnexpress.net szerint

Forrás: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm