Hogyan befolyásolják az egészséget az ultraibolya sugárzás káros szintjei?

Az UV-index nagyon veszélyes szinten van.

Május 17-én a Nemzeti Hidrometeorológiai Előrejelző Központ figyelmeztetést adott ki a maximális ultraibolya (UV) index miatt. Ennek megfelelően az ország számos területén az UV-index a káros kockázati szint (9-10) felett van. Ho Si Minh-városban az UV-index várhatóan május 17. és 20. között három napon 9 lesz. Ez egy olyan szint, ahol a szabadtéri tevékenységeket korlátozni kell.

Továbbá Ho Si Minh-városban az előrejelzett maximális hőindex is nagyon veszélyes szinten van (41-54). Ez a szint nagy valószínűséggel hőgutát, kimerültséget és hősokkot okozhat, ha valaki hosszan tartó fizikai aktivitásnak van kitéve a forró napon, vagy ott végeznek fizikai aktivitást.

A Weatheronline nagyon magas UV-indexet jósol.

Az Accuweather szerint Ho Si Minh-városban a hőmérséklet a következő négy napban 33 és 36 Celsius-fok között fog mozogni. Az UV-index 7 és 11 között ingadozik, május 18-án 11-et fog mutatni. Ez egy rendkívül magas szint az UV-index skálán, ami nagyon magas károsodási és veszélyforrást jelent. Szemkárosodást, leégést, immunszuppressziót, sőt bőrrákot is okozhat, ha hosszabb ideig közvetlen napfénynek vagyunk kitéve megfelelő védelem nélkül.

A Weatheronline időjárás-előrejelző weboldal szerint Ho Si Minh-városban a következő napokban az átlaghőmérséklet 35-36 Celsius-fok lesz, az UV-index pedig nagyon magas, 9-10-es szinten.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a 2 alatti UV-index biztonságos, a 3-5 közepes, a 6-7 magas, a 8-10 nagyon magas, a 11 vagy annál magasabb pedig rendkívül magas és veszélyes. A WHO azt javasolja, hogy 8-as vagy magasabb UV-index esetén az emberek kerüljék a déli órákban a szabadba való kimozdulást. Ha a szabadban tartózkodnak, keressenek árnyékot, viseljenek hosszú ujjú inget, használjanak fényvédőt, és viseljenek széles karimájú kalapot.

A hőség miatt fokozott bőrproblémák.

Dr. Nguyen Manh Ha, a Ho Si Minh-városi Bőrgyógyászati ​​Kórház szakorvosa szerint a kezelést kérő betegek száma a meleg időben megnő, a kórház átlagosan naponta 2000-2500 bőrgyógyászati ​​konzultációt fogad.

„A meleg időjárás és a magas UV-intenzitás közvetlenül befolyásolja a bőrt, olyan állapotokat okozva, mint a fotodermatitisz és a leégés. A fényre érzékeny betegeknél növeli az allergia, a leégés és a napsugárzás okozta károsodás kockázatát. Hosszú távon károsítja a hámsejteket, felhalmozódik, és bőrrákhoz és más bőrbetegségekhez vezet. Ezenkívül bizonyos alapbetegségekben szenvedő betegeknél, vagy olyan gyógyszereket szedőknél, amelyek fényérzékenységet fokozó összetevőket tartalmaznak, bőrsötétedés és leégés jelentkezhet” – osztotta meg Dr. Ha.

Amikor meleg, napsütéses időben kimegyünk a szabadba, viseljünk hosszú ujjú ruhát, és fedjük be magunkat jól.

Dr. Tran Huyen Tram, a Nam Saigon Nemzetközi Általános Kórház belgyógyász és bőrgyógyász szakorvosa elmondta, hogy az utóbbi időben jelentősen megnőtt a kórház bőrgyógyászati ​​klinikáján felvett betegek száma, főként a kültéri dolgozók körében, akik gyakran vannak kitéve a napfénynek. A kivizsgált esetek többségét leégés és hiperpigmentáció okozza.

Néhány beteg a gyakori napozással járó munka jellege miatti leégés miatti arcbőr-hámlással, valamint a hosszan tartó meleg időjárás miatti vörös, hámló foltokkal érkezett vizsgálatra.

Dr. Tram szerint az UV-sugarak három típusra oszthatók: UVA, UVB és UVC, a veszélyességük szerint növekvő sorrendben UVA-tól UVB-ig, ahol az UVC a legveszélyesebb. Szerencsére az ózonréteg teljesen elnyeli az UVC-t – a legveszélyesebb UV-típust –, és az UVB 95%-át, az UVA 5%-át nyeli el.

Az ózonréteg által nem elnyelt UVA és UVB sugarak okozzák a bőr öregedését, a leégést, a pigmentációt és akár a bőrrákot is. Az UV-sugarak okozta bőrkárosodás kumulatív; minél hosszabb a kitettség és minél nagyobb az UV-sugárzás intenzitása, annál nagyobb károsodás éri a bőrt.

Ezért védenünk kell a bőrünket a napsugárzástól. Ez különösen fontos azok számára, akik a szabadban dolgoznak, akiknek megfelelő bőrvédelemre van szükségük. Célszerű korlátozni a közvetlen napsugárzást 10 és 16 óra között, mivel ilyenkor a legmagasabb az UV-sugarak koncentrációja. Próbálj árnyékos helyeket keresni, hogy elkerüld a napot.

Napozás közben további bőrvédelmi intézkedésekre van szükség, például 30-as vagy magasabb faktorszámú fényvédő használatára, széles spektrumú, UVA és UVB sugarak ellen is védelmet nyújtó fényvédő kiválasztására, valamint vízálló krém kiválasztására, ha fizikai aktivitás közben sokat izzad. Folyamatosan a napon végzett munka során 2 óránként ismételje meg a fényvédő felvitelét.

„Használjon további védőintézkedéseket, például maszkot, napszemüveget, széles karimájú kalapot és hosszú ujjú inget, amikor a szabadban van. Választhat ilyen napvédő anyagokból készült ruhadarabokat, hogy fokozza a bőr UV-sugarakkal szembeni védelmét. Ezenkívül elegendő vizet kell inni, növelni kell a zöldségek mennyiségét az étrendjében, és napvédő kiegészítőket is használhat a bőr belső védelmének fokozására” – tanácsolta Dr. Tram.

Gyors áttekintés este 8 órakor: Hírösszefoglaló május 17-re

Forráslink: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm