A bazsalikom egy olyan gyógynövény, amelyet már nagyon régóta használnak gyógyszerként. A gyógyászati felhasználás mellett a bazsalikomtea rendszeres fogyasztása váratlan egészségügyi előnyökkel is jár.
Bazsalikom, más néven édes bazsalikom, lila bazsalikom, fahéjas bazsalikom, thai bazsalikom, pak bua la phe, phak y tou (Laosz), mreas preou (Kambodzsa), nagy bazsalikom, basilic commun. Tudományos neve Ocimum basilicum L, var. Basilicum, amely a Lamiaceae (Ajakosvirágúak) családjába tartozik.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a bazsalikom csípős ízű és jin jellegű, hat a tüdőre, a lépre, a szívre és a hármas égésű meridiánokra; izzadást kiváltó, fájdalomcsillapító és vizelést elősegítő hatással rendelkezik; kezeli a torokfájást, megfázást, allergiát, hasmenést és elősegíti a tejelválasztást.
Az indiai gyógyászatban a bazsalikomot „aranygyógyírként” vagy a „gyógynövények királynőjeként” ismerik.
A bazsalikom egy fűszer- és gyógynövény is, amelyet évszázadok óta használnak.
A bazsalikomot vízhez adva bazsalikomos vizet készíthetünk, amely ital mind a mentális, mind a fizikai egészséget fokozza.
A bazsalikomtea napi fogyasztásának előnyei
1. Csökkentse a stresszt és a szorongást
A bazsalikom adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítik a szervezetet a stressz és a szorongás kezelésében, miközben stabilizálja a kortizolszintet, amelyet gyakran stresszhormonként is emlegetnek, ezáltal elősegítve a mentális tisztaságot és a nyugalom érzését.
A bazsalikomos vízzel kezdeni a napot kiegyensúlyozottabb érzelmi állapotot teremthet, csökkentve a mindennapi stressz hatását.
2. A bazsalikomtea fogyasztása fokozhatja az immunitást.
A bazsalikom immunmoduláló tulajdonságairól ismert, ami azt jelenti, hogy segíthet fokozni a szervezet immunválaszát. A bazsalikommal dúsított víz rendszeres fogyasztása segíthet megerősíteni az immunrendszert, lehetővé téve a szervezet számára, hogy hatékonyabban küzdjön le a fertőzésekkel.
3. Javítja a légzőszervi egészséget
A bazsalikomot hagyományosan légzőszervi problémák, például köhögés, megfázás és asztma enyhítésére használták. Ezért a bazsalikomtea fogyasztása nyugtató hatású, csökkentve a légzési kellemetlenségeket.
Ezenkívül a bazsalikom köptető tulajdonságokkal rendelkezik, enyhíti a köhögést, az irritációt és a megfázásos tüneteket.
A bazsalikomos víz rendszeres fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár.
4. Javítsa az emésztést bazsalikomos vízzel.
A bazsalikom puffadásgátló tulajdonságai segíthetik az emésztést, csökkenthetik a gázképződést és enyhíthetik a puffadást. A bazsalikomtea fogyasztása serkenti az emésztőenzimek termelődését is, elősegítve az ételek lebontását és fokozva a tápanyagok felszívódását.
A bazsalikom gyulladáscsökkentő tulajdonságai nyugtatják a gyomornyálkahártyát is, segítve az emésztési zavarok, puffadás és gyomorégés csökkentését. Ezenkívül a bazsalikomtea fogyasztása reggel ébredés után és a nap folyamán segíthet eltávolítani a méreganyagokat és baktériumokat a szervezetből, megelőzve az emésztési problémákat.
5. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
A bazsalikom magas antioxidáns tartalma segít megvédeni a szívet az oxidatív stressz és a gyulladás csökkentésével. A bazsalikomvíz rendszeres fogyasztása javíthatja a vérkeringést, csökkentheti a koleszterinszintet, szabályozhatja a vérnyomást, és ezáltal csökkentheti a szívvel kapcsolatos szövődmények kockázatát.
6. Jótékony hatással van a cukorbetegségre
A bazsalikomlevelek segítenek szabályozni a vércukorszintet, így különösen hasznosak a cukorbetegek számára.
Ezenkívül a bazsalikomban található vegyületek javítják az inzulinérzékenységet, segítve a glükózszint szabályozását. A bazsalikomtea rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a vércukorszint emelkedéseit, így hatékony természetes módja a cukorbetegség kezelésének.
7. Gyulladáscsökkentő hatások
A bazsalikomban található illóolajok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek csökkenteni a gyulladást és a kapcsolódó tüneteket.
8. Óvja szájhigiéniáját.
A bazsalikom antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a szájfertőzések leküzdésében és javíthatják az általános szájhigiéniát. A bazsalikomos vízzel való szájöblítés elősegíti az egészségesebb íny kialakulását és csökkenti a rossz leheletet.
9. Javítja a vesefunkciót
A bazsalikom természetes vízhajtóként működik, segíti a vesék hatékonyabb működését a vizelés és a méregtelenítés elősegítésével. A bazsalikomvíz rendszeres fogyasztása megelőzheti a vesekőképződést és támogathatja a húgyutak általános egészségét. A bazsalikomvíz segít csökkenteni a húgysavszintet is, ami kulcsfontosságú a vese egészsége szempontjából.
Ezen előnyök mellett a bazsalikomtea rendszeres fogyasztása segít fenntartani az egészséges testsúlyt, méregteleníteni a szervezetet, helyreállítani a bőr egészségét, és leküzdeni a bőrproblémákat, például a pattanásokat és a sötét foltokat.
Hogyan készítsünk bazsalikomos vizet
Hozzávalók: Friss vagy szárított bazsalikomlevél, elegendő mennyiségben.
Készítés:
- A bazsalikomleveleket alaposan mossuk meg, hogy eltávolítsuk a szennyeződéseket és a szennyeződéseket.
- Forraljunk vizet, majd adjuk hozzá a bazsalikomleveleket, és főzzük lassú tűzön 10-15 percig, hogy kivonjuk a levelekből a jótékony vegyületeket.
- Szűrd le a leveleket, és adj hozzá citromot vagy mézet, hogy fokozd a bazsalikomtea ízét. Fogyaszd melegen vagy hidegen (ízlés szerint, és hűtőszekrényben is tárolható).
[hirdetés_2]
Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-hung-que-thuong-xuyen-co-loi-gi-172241206230256007.htm
Hozzászólás (0)