1. A grapefruithéj felhasználása
- 1. A grapefruithéj felhasználása
- 2. Néhány módszer a grapefruit héjának egészségmegőrző felhasználására.
- 3. Néhány dolog, amire érdemes odafigyelni a grapefruithéj használatakor.
A grapefruit héja, amiről itt beszélünk, a grapefruit zöld külső rétege. A hagyományos kínai orvoslásban ezt a héjat különböző neveken ismerik, például Yu Pi és Yu Zi Pi. A grapefruit héja fűszeres, édes ízű, meleg természetű, és hatással van a lépre, a tüdőre és a vesékre.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a grépfrút héja szabályozza a középső égőben lévő qi-t, elősegíti az emésztést és oldja a pangást, feloldja a váladékot és enyhíti a köhögést, valamint csillapítja az asztmát; gyakran használják a qi pangás kezelésére, ami mellkasi szorítást, puffadást, hasi fájdalmat, megfázás okozta gyomorfájdalmat, emésztési zavarokat, ételpangást okoz, valamint köhögést, asztmát, túlzott váladékképződést, sőt akár hasmenést is okozhat a lép-jang-hiány és a hideg-nedves elzáródás miatt.
A grépfrút héja a grépfrútfa azon része, amely nagy mennyiségű illóolajat tartalmaz. A modern kutatások szerint a grépfrút héja számos flavonoidot tartalmaz, például rutint, heszperidint és naringenint, amelyek erős antioxidáns hatású aktív vegyületek, segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, védik a sejteket, támogatják a gyulladáscsökkentést, és hozzájárulnak egyes krónikus betegségek megelőzéséhez. Különösen a naringenint figyelték meg gyulladáscsökkentő tulajdonságairól, szabályozza a lipid-anyagcserét, és kísérleti vizsgálatokban potenciális rákellenes hatásokat mutat.
Ezenkívül a grapefruit héja kalciumot, foszfort és számos nyomelemet tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a csontok erősítéséhez, a csontritkulás megelőzéséhez, valamint bizonyos hatással vannak az idegrendszer stabilizálására és az alvásminőség javítására, különösen gőzölés, fürdővíz vagy enyhe gyógytea formájában használva.
A grépfrút héját emésztési zavarok, túlzott váladékképződéssel járó köhögés stb. esetén használják.
2. Néhány módszer a grapefruit héjának egészségmegőrző felhasználására.
2.1 Grapefruithéj fürdéshez és hajmosáshoz
Használjon friss vagy szárított grépfrúthéjat vízforraláshoz fürdéshez vagy hajmosáshoz. Ez egy gyakori módja a grépfrúthéj felhasználásának, amely segít megtisztítani a fejbőrt, csökkenteni a korpát, a hajhullást, serkenti a hajnövekedést, a héjban található illóolajok pedig segítenek a relaxációban és elősegítik az alvást.
2.2 Grépfrúthéj gőzölése
Friss grépfrúthéjat, citromfűvel és lime levelekkel keverve forraljuk fel vízzel. Ezzel a keverékkel teljes testes gőzfürdőt készíthetünk, vagy az orr és a torok gőzölésére is használhatjuk. A grépfrúthéjjal végzett teljes testes gőzfürdő segít enyhíteni az enyhe megfázást, ellazítja az elmét, csökkenti a fejfájást, a nyak- és vállfájdalmat, valamint mérsékli a szél- és hidegérzékenységet; az orr- és torokgőzfürdő segít kitisztítani az orrjáratokat és enyhíti a hideg és nedvesség okozta súlyos fejfájást.
2.3. Pörkölt pomelohéj, teának főzve.
A grépfrút héját apróra vágjuk, szárítjuk meg napon, majd süssük aranybarnára. Alkalmanként 6-10 g-ot használjunk, 400 ml vízzel lefőzzük, amíg körülbelül 200 ml marad, és két adagra osztva a nap folyamán igyuk meg.
A pörkölt pomelo héjából készült főzet egy egyszerű gyógymód, amely segít szabályozni a qi-t, elősegíti az emésztést, csökkenti a puffadást, támogatja az emésztést, megszünteti a qi pangását a mellkasban és a hasban, valamint segít csökkenteni a váladékot és kezelni a köhögést.
2.4 Mézes-grépfrúthéjas tea
Friss vagy szárított grépfrúthéjat vágj csíkokra, gőzöld 10-15 percig, majd áztasd forró vízben. Várd meg, amíg felmelegszik, majd adj hozzá mézet, és idd meg.
A mézes-grépfrúthéjas tea segít fellazítani a váladékot, enyhíti a köhögést és megnyugtatja a torkot, így alkalmas száraz köhögés, enyhe váladékos köhögés és torokfájás esetén.
2.6 Gyömbér és grapefruithéj tea
Használjon 5 g szárított grépfrúthéjat és 2-3 szelet friss gyömbért, főzze alacsony lángon vagy áztassa forrásban lévő vízben 10-15 percig. A grépfrúthéj és a gyömbér tea melegítő hatással van a gyomorra és elűzi a megfázást, segít enyhíteni a megfázás okozta puffadást, csökkenti a hányingert és enyhíti az emésztési zavarokat hideg vagy túl sok zsíros étel fogyasztása után.
3. Néhány dolog, amire érdemes odafigyelni a grapefruithéj használatakor.
- Ne alkalmazza nagy dózisban vagy folyamatosan hosszú ideig; csak rövid ideig vagy időszakosan alkalmazza.
- Kizárólag tiszta, növényvédőszer-mentes grépfrúthéjat használjon; feldolgozás előtt áztassa be és alaposan mossa meg.
- Nem szabad üres gyomorra fogyasztani, mivel könnyen gyomorpanaszokat és irritációt okozhat.
- Várandós nők orvosi konzultáció nélkül nem használhatják a grépfrúthéjat gyógyszerként, és nem szedhetik együtt szív- és érrendszeri gyógyszerekkel, koleszterinszint-csökkentőkkel vagy nyugtatókkal.
Forrás: https://suckhoedoisong.vn/vo-buoi-co-tac-dung-gi-169251221150823656.htm
Hozzászólás (0)