10 kebiasaan yang dapat membantu Anda mencegah kanker.

Awali hari Anda dengan berita kesehatan; Anda juga dapat membaca artikel-artikel berikut: Para ahli berbagi 4 makanan sarapan yang membantu menurunkan kolesterol; Apa yang diperingatkan oleh perubahan warna air liur?; Kasus yang sangat langka seorang wanita melahirkan bayi kembar lima, semuanya perempuan...

Kebiasaan yang perlu dikembangkan untuk pencegahan kanker

Mempertahankan kebiasaan-kebiasaan berikut dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker secara signifikan.

Menurut informasi dari situs web Harvard Health Publishing, sebuah pusat pendidikan kesehatan masyarakat di Harvard Medical School (HMS, AS), menjaga kebiasaan berikut dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker.

Para ahli menyarankan untuk menghindari paparan asap rokok karena bermanfaat bagi kesehatan.

1. Hindari tembakau dalam segala bentuknya. Oleh karena itu, para ahli HMS merekomendasikan untuk menghindari paparan asap rokok, termasuk paparan pasif, karena hal ini sangat membantu dalam melindungi kesehatan kita dalam jangka panjang dan mengurangi risiko terkena kanker tertentu.

2. Konsumsi makanan seimbang . Mengurangi konsumsi lemak jenuh dan daging merah juga diyakini dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar atau prostat. Selain itu, kebiasaan mengonsumsi banyak buah, sayuran, dan biji-bijian utuh akan bermanfaat bagi kesehatan usus dan pencegahan kanker. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di halaman kesehatan tanggal 30 Mei .

Para ahli membagikan 4 makanan sarapan yang membantu menurunkan kolesterol.

Kolesterol tinggi, jika tidak diobati, dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan, dengan makanan tinggi lemak jenuh sebagai penyebab utamanya. Namun, ada juga banyak makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Jika tidak diobati, kolesterol tinggi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Rosie Martin, seorang ahli nutrisi yang bekerja di Layanan Kesehatan Nasional Inggris, membagikan empat makanan yang sebaiknya ditambahkan ke makanan pertama Anda di pagi hari untuk membantu mengontrol kadar kolesterol dan kesehatan kardiovaskular.

Oatmeal. Pakar menjelaskan: Oatmeal mengandung serat larut beta-glukan, yang membantu menurunkan kolesterol. Mengonsumsi semangkuk oatmeal (sekitar 30 gram) di pagi hari adalah awal yang sempurna untuk hari Anda.

Kedelai. Produk kedelai, seperti susu kedelai, yogurt kedelai, tahu, dan kacang kedelai, juga telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar kolesterol. Detail lebih lanjut tentang artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 30 Mei.

Apa yang ditunjukkan oleh perubahan warna air liur?

Meskipun sebagian besar terdiri dari air, air liur juga mengandung protein, enzim, dan hormon. Air liur normal relatif jernih dan encer. Perubahan warna air liur dapat menjadi tanda peringatan beberapa masalah kesehatan.

Air liur dihasilkan dari kelenjar air liur di mulut. Kelenjar air liur utama adalah kelenjar parotis, kelenjar sublingual, dan kelenjar submandibular. Air liur tidak hanya menjaga kelembapan mulut tetapi juga membantu pencernaan, mengendalikan bakteri mulut, dan melakukan beberapa fungsi lainnya.

Peradangan gusi dapat menyebabkan munculnya darah dalam air liur.

Perubahan warna dan tekstur air liur bisa menjadi tanda adanya kelainan. Jika Anda melihat darah dalam air liur, terutama setelah menyikat gigi, itu bisa menjadi tanda peringatan gingivitis atau periodontitis.

Gusi yang meradang atau berdarah juga bisa berarti bakteri masuk ke aliran darah. Air liur berwarna kuning, jika disertai dahak, mungkin merupakan tanda infeksi pernapasan bakteri atau virus. Awali hari Anda dengan berita kesehatan dan baca selengkapnya di artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-thoi-quen-giup-ban-phong-ung-thu-185230529204501085.htm