10 kebiasaan untuk membantu Anda mencegah kanker

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Para ahli berbagi 4 hidangan sarapan yang membantu mengurangi kolesterol; Perubahan warna air liur dapat memperingatkan tentang apa?; Seorang wanita melahirkan bayi kembar lima perempuan yang sangat langka...

Kebiasaan yang dibutuhkan untuk mencegah kanker

Mempertahankan kebiasaan berikut dapat secara signifikan membantu mencegah risiko timbulnya kanker.

Informasi dari situs web Harvard Health Publishing Center for Public Health Education , Harvard Medical School (HMS, AS) menyebutkan bahwa menjaga kebiasaan berikut dapat mengurangi risiko kanker secara signifikan.

Para ahli menyarankan untuk menghindari paparan asap rokok untuk membantu melindungi kesehatan.

1. Hindari tembakau dalam segala bentuknya. Oleh karena itu, para ahli HMS menyarankan untuk menghindari paparan asap tembakau, termasuk paparan pasif, yang sangat membantu dalam melindungi kesehatan kita dalam jangka panjang dan mengurangi risiko terkena kanker tertentu.

2. Konsumsi makanan seimbang . Mengurangi konsumsi lemak jenuh dan daging merah juga dipercaya dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar atau kanker prostat. Selain itu, mengonsumsi banyak buah, sayur, dan biji-bijian akan bermanfaat bagi kesehatan usus dan mencegah kanker. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 30 Mei .

Para ahli berbagi 4 hidangan sarapan yang membantu menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi, jika tidak diobati, dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan, dengan makanan tinggi lemak jenuh sebagai penyebab utamanya. Namun, ada juga banyak makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Kolesterol tinggi, jika tidak diobati, dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Rosie Martin, ahli gizi yang bekerja untuk Dinas Kesehatan Inggris, membagikan empat makanan yang dapat ditambahkan ke makanan pertama Anda di pagi hari yang dapat membantu kadar kolesterol dan jantung Anda.

Oatmeal. Pakar wanita di atas menjelaskan: Oatmeal menyediakan serat larut beta glukan yang memiliki efek menurunkan kolesterol. Mengonsumsi semangkuk bubur (sekitar 30 gram oatmeal) di pagi hari adalah awal yang sempurna untuk setiap orang.

Kedelai. Produk kedelai, seperti susu kedelai, yogurt kedelai, tahu, dan kacang kedelai, juga telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar kolesterol. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 30 Mei.

Perubahan warna air liur dapat memperingatkan tentang apa?

Meskipun sebagian besar air liur terdiri dari air, air liur juga mengandung protein, enzim, dan hormon. Air liur yang normal relatif jernih dan encer. Perubahan warna air liur dapat menjadi tanda peringatan adanya masalah kesehatan tertentu.

Air liur disekresikan oleh kelenjar ludah di dalam mulut. Kelenjar ludah utama adalah kelenjar parotis, kelenjar sublingual, dan kelenjar submandibular. Air liur tidak hanya menjaga kelembapan mulut, tetapi juga membantu pencernaan, mengendalikan bakteri di dalam mulut, dan memiliki sejumlah fungsi lainnya.

Radang gusi dapat menyebabkan air liur berdarah.

Perubahan warna dan tekstur air liur Anda bisa menjadi tanda adanya masalah. Jika Anda melihat darah dalam air liur, terutama setelah menyikat gigi, bisa jadi itu tanda gingivitis atau periodontitis.

Gusi yang meradang atau berdarah juga menandakan adanya bakteri yang memasuki aliran darah. Dalam kasus air liur berwarna kuning, penyebabnya mungkin adalah dahak. Dahak berwarna kuning merupakan tanda bahwa saluran pernapasan terinfeksi bakteri atau virus. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-thoi-quen-giup-ban-phong-ung-thu-185230529204501085.htm