3 resep bubur obat untuk membantu tubuh pulih dari serangan panas.

Kesehatan dan Kehidupan - Serangan panas menguras energi vital dan cairan tubuh, memengaruhi fungsi limpa dan lambung. Bubur obat dapat membantu memulihkan tubuh setelah serangan panas.

1. Penanganan yang tepat terhadap serangan panas membantu tubuh pulih dengan cepat.

ISI:::

• 1. Penanganan yang tepat terhadap serangan panas membantu tubuh pulih dengan cepat.
• 2. Bubur obat untuk membantu pemulihan dari serangan panas.
• 2.1. Bubur kacang hijau dengan daun teratai membantu mendinginkan tubuh dan meredakan panas.
• 2.2. Bubur nasi putih dengan labu siam membantu mengganti cairan tubuh dan mudah dicerna.
• 2.3. Bubur biji teratai dan umbi lili membantu memulihkan dan menenangkan saraf.
• 3. Langkah-langkah lain untuk membantu tubuh pulih dari serangan panas.

Menurut Dr. Nguyen Thanh Vuong, seorang dokter residen di Departemen Pengobatan Tradisional Universitas Kedokteran Hanoi , ketika mengalami gejala serangan panas seperti kelelahan, sakit kepala, pusing, haus berlebihan, mual, kulit panas dan merah, berkeringat, atau suhu tubuh meningkat, pengobatan segera diperlukan untuk menghindari komplikasi berbahaya.

Langkah-langkah pengobatan awal meliputi:

• Segera pindahkan pasien dari terik matahari ke tempat yang sejuk dan berventilasi baik atau tempat ber-AC.
• Longgarkan pakaian mereka dan suruh mereka berbaring dengan kepala sedikit terangkat.
• Usap tubuh dengan handuk dingin, dan tempelkan kompres dingin pada leher, ketiak, dan selangkangan untuk membantu menurunkan suhu.
• Ganti cairan tubuh sedikit demi sedikit, sebaiknya dengan larutan rehidrasi oral (ORS), air rebusan yang didinginkan, air garam lemon yang diencerkan, atau minuman elektrolit.
• Hindari minum air es, alkohol, atau minuman berkafein, karena hal ini dapat menyebabkan dehidrasi lebih lanjut pada tubuh Anda.
• Setelah kondisi Anda membaik, Anda sebaiknya mengonsumsi makanan lunak yang mudah dicerna seperti bubur dan sup untuk memulihkan kekuatan dan menghidrasi tubuh.

Menurut dokter residen Nguyen Thanh Vuong, serangan panas termasuk dalam kategori "kelelahan akibat panas," yang terjadi ketika patogen panas menyerang, menyebabkan penipisan cairan tubuh, kelelahan, lesu, dan nafsu makan yang buruk. Oleh karena itu, bubur obat yang meredakan panas, menghasilkan cairan tubuh, dan sedikit memulihkan energi sangat cocok selama masa pemulihan.

Catatan: Jika pasien mengalami demam tinggi yang terus-menerus, lesu, kejang, kesulitan bernapas, muntah berlebihan, atau pingsan, mereka harus segera dibawa ke fasilitas medis karena hal ini mungkin telah berkembang menjadi serangan panas yang berbahaya.

Kacang hijau membantu mendinginkan tubuh dan mendetoksifikasi.

2. Bubur obat untuk membantu pemulihan dari serangan panas.

2.1. Bubur kacang hijau dengan daun teratai membantu mendinginkan tubuh dan meredakan panas.

Bahan-bahan: 50g kacang hijau, 50g beras putih, 1 lembar daun teratai segar kecil, sedikit garam.

Instruksi: Rendam kacang hijau hingga lunak, lalu masak bersama nasi untuk membuat bubur. Saat bubur hampir matang, tambahkan daun teratai yang dicincang halus, masak sebentar lagi, lalu bumbui secukupnya.

Kegunaan: Menurut Pengobatan Tradisional Tiongkok, kacang hijau membantu meredakan panas dan mendetoksifikasi; daun teratai memiliki efek meredakan panas, mengurangi rasa tidak nyaman dan haus. Bubur ini cocok untuk orang yang lelah dan merasa kepanasan setelah berada di bawah sinar matahari.

Daun teratai memiliki khasiat untuk meredakan panas, mengurangi rasa tidak nyaman dan haus.

2.2. Bubur nasi putih dengan labu siam membantu mengganti cairan tubuh dan mudah dicerna.

Bahan-bahan: 50g beras putih, 100g labu siam, 50g daging cincang tanpa lemak.

Instruksi: Masak bubur nasi hingga lembut, lalu tambahkan labu siam yang sudah dicincang dan daging tanpa lemak yang sudah ditumis sebentar, masak hingga matang, bumbui secukupnya.

Kegunaan: Labu air memiliki sifat pendingin, membantu meredakan panas, meningkatkan buang air kecil, dan membantu rehidrasi. Buburnya lembut dan mudah dicerna, sehingga cocok untuk orang yang masih lelah dan nafsu makannya buruk setelah terkena sengatan panas.

Bubur nasi dengan labu siam cocok untuk orang yang masih lelah dan nafsu makannya kurang setelah menderita serangan panas.

2.3. Bubur biji teratai dan umbi lili membantu memulihkan dan menenangkan saraf.

Bahan-bahan: 30 g biji teratai, 20 g umbi bunga lili kering, 50 g beras putih.

Instruksi: Masak semua bahan hingga bubur menjadi lembut dan empuk.

Kegunaan: Menurut Pengobatan Tradisional Tiongkok, biji teratai menyehatkan jantung dan menenangkan saraf; umbi bunga lili menyehatkan yin dan melembabkan paru-paru. Bubur ini cocok untuk orang yang lelah setelah tersengat matahari, menderita insomnia, atau merasa gelisah.

Catatan: Saat mengalami gejala serangan panas, hindari langsung minum air es, mandi air dingin saat tubuh masih panas, atau mengonsumsi makanan yang terlalu dingin atau terlalu berminyak.

Biji teratai membantu menyehatkan jantung dan menenangkan saraf.

3. Langkah-langkah lain untuk membantu tubuh pulih dari serangan panas.

Setelah serangan panas, tubuh sering mengalami dehidrasi, ketidakseimbangan elektrolit, kelelahan, dan penurunan kekuatan fisik. Selain bubur obat yang membantu meredakan panas, memulihkan energi, dan membantu pencernaan, pasien harus menggabungkan hal tersebut dengan tindakan perawatan berikut untuk pemulihan yang lebih baik:

• Istirahatlah yang cukup di tempat yang sejuk, dan hindari paparan panas setidaknya selama 1-2 hari jika Anda masih merasa lelah.
• Minumlah banyak air, yang dibagi menjadi beberapa porsi kecil sepanjang hari. Anda dapat menggunakan larutan rehidrasi oral (ORS) yang disiapkan sesuai petunjuk, air kacang hijau, jus daun pegagan, air kelapa, atau air garam lemon yang diencerkan untuk membantu mengganti elektrolit.
• Konsumsilah makanan lunak yang mudah dicerna seperti sup, kaldu sayuran, dan buah-buahan dengan kandungan air tinggi; hindari makanan yang digoreng dan makanan tinggi minyak, karena dapat dengan mudah menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.
• Meningkatkan asupan sayuran hijau dan buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, jeruk bali, semangka, dan buah naga, membantu tubuh Anda pulih dengan cepat.
• Hindari alkohol dan batasi kopi serta minuman ringan berkarbonasi, karena dapat meningkatkan dehidrasi.
• Segera setelah pulih, pastikan Anda cukup tidur dan hindari pekerjaan berat atau aktivitas luar ruangan di bawah sinar matahari yang terik.
• Anda bisa mandi dengan air hangat yang agak redup atau mengeringkan badan dengan handuk dingin agar tubuh merasa nyaman, tetapi Anda tidak boleh langsung mandi air dingin setelah terpapar sinar matahari.
• Pijatan lembut dan akupresur pada titik-titik tertentu seperti Hegu, Neiguan, dan Taiyang dapat membantu meredakan sakit kepala dan kelelahan.

Jika setelah beristirahat dan minum cukup air, Anda masih mengalami demam terus-menerus, pusing, detak jantung cepat, sesak napas, atau lesu, Anda harus segera mencari pertolongan medis untuk menghindari komplikasi akibat serangan panas.

Lihat artikel trending lainnya:

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm