5 Tanda Tubuh Anda Mulai Melemah

5 tanda peringatan tubuh mulai melemah; Mendeteksi waktu olahraga minimum untuk membantu menurunkan tekanan darah; 4 tanda tersembunyi pankreas bermasalah... adalah informasi kesehatan utama di Thanh Nien Online yang hadir untuk Anda di hari baru, Senin, 2 Desember. Hari baru dengan berita kesehatan hari ini, kami ingin merangkum informasi utama:

5 tanda peringatan tubuh Anda mulai melemah

Tubuh kita bekerja terus-menerus selama bertahun-tahun dan pada suatu titik, tubuh akan melemah secara bertahap. Fungsinya tidak akan dapat berfungsi sebaik sebelumnya. Ketika itu terjadi, beberapa tanda yang tidak biasa akan muncul.

Penuaan dan proses penurunan fungsi tubuh tidak dapat dipulihkan. Namun, mendeteksi tanda-tanda peringatan sejak dini akan membantu kita melakukan intervensi untuk mengurangi keparahan penurunan ini, menurut situs web kesehatan Verywell Health (AS).

Kelelahan kronis dapat menjadi tanda peringatan bahwa tubuh Anda secara bertahap melemah.

Tanda-tanda peringatan bahwa tubuh melemah secara bertahap meliputi:

Kelelahan yang terus-menerus. Merasa lelah sepanjang waktu, bahkan setelah tidur malam yang nyenyak, bisa menjadi tanda peringatan stres atau masalah kesehatan yang mendasarinya. Penting untuk mengidentifikasi akar penyebabnya agar Anda dapat membuat penyesuaian gaya hidup yang lebih tepat. Mengatasi kelelahan yang terus-menerus sejak dini dapat membantu mencegah masalah tersebut menjadi lebih serius.

Hari baru dengan berita kesehatan, kami mengundang Anda untuk terus membaca konten artikel 5 tanda peringatan bahwa tubuh mulai melemah di Thanh Nien. Berita kesehatan online pada hari baru, 2 Desember. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang tanda-tanda peringatan seperti: 5 tanda peringatan bahwa tubuh mengalami penyumbatan arteri; Tanda-tanda peringatan bahwa tubuh mengalami dehidrasi yang berbahaya...

Menemukan jumlah minimum olahraga yang dibutuhkan untuk menurunkan tekanan darah

Olahraga merupakan salah satu cara paling efektif untuk mengontrol tekanan darah. Namun, banyak penderita tekanan darah tinggi tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga karena jadwal mereka yang padat. Sebuah studi baru menemukan jumlah minimum olahraga yang dibutuhkan seseorang untuk menurunkan tekanan darahnya.

Studi ini dipublikasikan di jurnal Circulation , yang dilakukan oleh para ahli di University College London (Inggris). Tim peneliti mengumpulkan dan menganalisis data dari hampir 15.000 orang, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Olahraga teratur membantu mengendalikan tekanan darah dan gula darah.

Rata-rata usia mereka adalah 54 tahun. Mereka semua mengenakan alat pelacak gerakan di paha mereka selama 24 jam. Data menunjukkan bahwa rata-rata partisipan studi tidur selama 7 jam per hari, 10 jam melakukan aktivitas menetap seperti duduk, 3 jam berdiri, 1 jam berjalan lambat, 1 jam berjalan cepat, dan 16 menit berolahraga berat.

Hari baru dengan berita kesehatan, kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel "Menemukan Waktu Olahraga Minimum untuk Membantu Menurunkan Tekanan Darah" di Thanh Nien. Berita kesehatan online pada hari baru, 2 Desember. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang olahraga seperti: Olahraga teratur membantu orang paruh baya hidup setidaknya 5 tahun lebih lama; Dokter: Efek mengejutkan saat Anda berjalan cepat 2 km setiap hari...

4 Tanda Tersembunyi Pankreas Anda Bermasalah

Pankreas sangat penting untuk pencernaan dan pengaturan hormon dalam tubuh. Oleh karena itu, jika pankreas tidak stabil, kesehatan Anda akan sangat terganggu. Pankreas dapat mengalami berbagai masalah, mulai dari gangguan pankreas hingga pankreatitis, perlemakan pankreas, hingga kanker.

Mengingat dampak pankreas terhadap kesehatan, penting bagi masyarakat untuk mengenali tanda-tanda peringatan penyakit pankreas sejak dini. Intervensi dini akan membantu mengendalikan penyakit dan mencegah komplikasi yang mengancam jiwa, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Kanker pankreas tidak hanya menyebabkan kulit dan mata menguning, tetapi juga menyebabkan kulit gatal.

Tanda-tanda peringatan bahwa pankreas Anda mengalami masalah meliputi:

Nyeri perut yang terus-menerus. Pankreatitis kronis sering menyebabkan nyeri konstan dan persisten di perut bagian atas. Nyeri dapat menjalar ke punggung. Gejala ini juga disertai dengan hilangnya nafsu makan, penurunan berat badan, dan diare yang terus-menerus. Diare yang disebabkan oleh penyakit pankreas sering kali berupa feses yang berminyak, lengket, dan berair.

Hari baru dengan berita kesehatan mengundang Anda untuk terus membaca konten artikel 4 tanda tersembunyi pankreas bermasalah di Thanh Nien, berita kesehatan online, pada hari baru, 2 Desember. Anda juga dapat membaca berita lain tentang pankreas seperti: 4 tanda peringatan kanker pankreas yang berbahaya; Ini merupakan tanda awal pada 75% kasus kanker pankreas...

Selain itu, pada hari Senin, 2 Desember, ada banyak artikel berita kesehatan lainnya seperti: ...

Hari baru dengan berita kesehatan, semoga Anda memiliki minggu baru dengan kesehatan yang baik dan pekerjaan yang efektif.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm