5 tanda bahwa tubuh Anda mulai melemah.

5 tanda peringatan bahwa tubuh Anda mulai melemah; Menemukan waktu olahraga minimum untuk membantu menurunkan tekanan darah; 4 tanda diam-diam bahwa pankreas Anda bermasalah... Ini adalah berita kesehatan utama di Thanh Nien Online untuk Anda hari ini, Senin, 2 Desember. Berikut ringkasan berita kesehatan hari ini:

5 tanda peringatan bahwa tubuh Anda mulai melemah.

Tubuh kita bekerja terus menerus selama bertahun-tahun, dan pada titik tertentu, tubuh akan melemah secara bertahap. Fungsi-fungsi tubuh tidak akan lagi beroperasi seefisien sebelumnya. Pada titik itu, beberapa tanda abnormal akan muncul.

Penuaan dan penurunan fungsi tubuh adalah hal yang tidak dapat dihindari. Namun, deteksi dini tanda-tanda peringatan memungkinkan kita untuk melakukan intervensi dan mengurangi tingkat keparahan penurunan ini, menurut situs web kesehatan Verywell Health (AS).

Kelelahan yang terus-menerus bisa menjadi tanda peringatan bahwa tubuh Anda secara bertahap melemah.

Tanda-tanda peringatan bahwa tubuh Anda secara bertahap melemah mungkin meliputi:

Kelelahan yang terus-menerus. Merasa lelah dalam jangka waktu lama, bahkan setelah tidur nyenyak, bisa menjadi tanda peringatan stres atau masalah kesehatan yang mendasarinya. Sangat penting untuk mengidentifikasi akar penyebabnya agar penyesuaian gaya hidup dapat dilakukan. Mengatasi kelelahan yang terus-menerus sejak dini dapat membantu mencegah masalah menjadi lebih serius.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "5 Tanda Peringatan Tubuh Anda Mulai Melemah" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 2 Desember. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang tanda-tanda peringatan seperti: 5 tanda peringatan penyumbatan arteri; Tanda peringatan retensi air yang sangat tinggi dalam tubuh...

Menemukan jumlah minimum olahraga yang dibutuhkan untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk mengontrol tekanan darah. Namun, karena kesibukan, banyak penderita tekanan darah tinggi tidak memiliki cukup waktu untuk berolahraga. Sebuah studi terbaru menemukan jumlah minimum olahraga yang dibutuhkan seseorang untuk menurunkan tekanan darahnya.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Circulation ini dilakukan oleh para ahli di University College London (Inggris). Tim peneliti mengumpulkan dan menganalisis data dari hampir 15.000 orang, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Olahraga teratur akan membantu mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.

Usia rata-rata mereka adalah 54 tahun. Semuanya mengenakan alat pelacak gerakan di paha mereka selama 24 jam. Data menunjukkan bahwa rata-rata jumlah jam tidur per hari untuk peserta penelitian adalah 7 jam, 10 jam perilaku menetap seperti duduk, 3 jam berdiri, 1 jam berjalan lambat, 1 jam berjalan cepat, dan 16 menit olahraga intensitas tinggi.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Waktu Olahraga Minimum Ditemukan untuk Menurunkan Tekanan Darah" di berita kesehatan Thanh Nien Online tanggal 2 Desember. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang olahraga seperti: Olahraga teratur membantu orang paruh baya hidup setidaknya 5 tahun lebih lama; Dokter: Efek mengejutkan dari berjalan cepat 2 km setiap hari...

4 tanda samar bahwa pankreas Anda bermasalah.

Pankreas sangat penting untuk pencernaan dan pengaturan hormon dalam tubuh. Oleh karena itu, disfungsi pankreas dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Pankreas dapat mengalami berbagai masalah, mulai dari gangguan pankreas hingga pankreatitis, penyakit hati berlemak, dan bahkan kanker.

Karena pengaruh pankreas terhadap kesehatan, orang perlu mengenali tanda-tanda awal penyakit pankreas sejak dini. Intervensi dini akan membantu mengendalikan penyakit dan mencegah komplikasi yang mengancam jiwa, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Kanker pankreas tidak hanya menyebabkan penyakit kuning (kulit dan mata menguning) tetapi juga kulit gatal.

Tanda-tanda peringatan bahwa pankreas Anda mungkin bermasalah meliputi:

Nyeri perut yang terus-menerus. Pankreatitis kronis sering menyebabkan nyeri yang terus-menerus dan berkelanjutan di perut bagian atas. Nyeri tersebut dapat menjalar ke punggung. Gejala ini juga disertai dengan kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, dan diare yang berkepanjangan. Diare akibat penyakit pankreas biasanya memiliki feses yang berlendir, lengket, dan encer.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "4 Tanda Diam-diam Bahwa Pankreas Anda Bermasalah" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online untuk tanggal 2 Desember. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang pankreas seperti: 4 Tanda Peringatan Kanker Pankreas yang Berbahaya; Ini adalah Tanda Awal pada 75% Kasus Kanker Pankreas...

Selain itu, pada hari Senin, 2 Desember, terdapat banyak artikel terkait kesehatan lainnya seperti: ...

Selamat pagi! Kami berharap Anda memiliki minggu baru yang sehat dan produktif.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm