5 waktu yang tidak boleh kamu mandi

[iklan_1]

Anda tidak boleh mandi saat masih lapar, setelah makan atau berolahraga, baru saja berjemur, atau di malam hari saat tubuh lelah.

Mandi membantu membersihkan kulit dan pori-pori, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, mengurangi nyeri otot, melancarkan aliran darah dan kesehatan otak, serta mengurangi rasa lelah. Di musim panas, banyak orang mandi terus-menerus atau berendam untuk bersantai dan mengurangi stres.

Namun, Dr. Doan Hong, Institut Kedokteran Terapan Vietnam, mengatakan bahwa mandi pada waktu yang salah dapat memengaruhi kesehatan dan bahkan kehidupan.

Berikut ini adalah 5 waktu yang tidak boleh Anda mandi, menurut Dr. Hong.

Lapar dan setelah makan

Setelah makan, tubuh perlu memusatkan aliran darah ke organ pencernaan. Pada saat ini, sistem pencernaan mulai bekerja keras untuk mencerna makanan. Jika Anda mandi pada saat ini, aliran darah akan lebih lancar ke seluruh tubuh karena pembuluh darah memanas dan melebar, yang dapat memengaruhi proses pencernaan makanan, misalnya melambat atau terhenti, sehingga menyebabkan gangguan pencernaan.

Jangan mandi saat lapar. Saat itu, gula darah Anda sedang rendah. Mandi dapat menyebabkan tubuh mengonsumsi energi dan menurunkan gula darah lebih lanjut, yang menyebabkan aliran darah ke otak tidak mencukupi, kekurangan oksigen, pusing, bahkan pingsan.

Mandi segera setelah berolahraga

Setelah berolahraga, jantung berdetak lebih cepat untuk memasok oksigen ke otot. Jika Anda langsung mandi, darah akan bersirkulasi ke seluruh tubuh, menyebabkan iskemia jantung dan otak. Anda mungkin merasa pusing, mual, lelah, pingsan, dan bahkan stroke yang mengancam jiwa. Oleh karena itu, setelah beraktivitas fisik, Anda perlu waktu untuk beristirahat dan tidak boleh terburu-buru mandi.

Tubuhnya lelah

Tubuh yang lelah akan kesulitan mengatur suhunya, dan dapat dengan mudah terserang flu, pingsan, atau terserang stroke. Sebaiknya beristirahat sejenak untuk membantu tubuh Anda pulih.

Keluar di bawah sinar matahari

Anda mungkin ingin mandi segera setelah terpapar sinar matahari karena tubuh Anda memancarkan panas, berkeringat, dan terasa panas. Pada saat ini, mandi langsung dapat menyumbat pori-pori, mencegah keringat keluar, menurunkan suhu tubuh, dan membuat Anda rentan terkena flu.

Mandi malam

Suhu turun di malam hari, dan mandi pada waktu ini, terutama mandi dengan air dingin, dapat dengan mudah menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Pembuluh darah sulit bersirkulasi, yang menyebabkan sakit kepala dan nyeri tubuh. Yang lebih berbahaya, Anda bisa terkena stroke atau serangan jantung.

Thuy Quynh

[iklan_2]
Tautan sumber