Hari Baru dengan Berita Kesehatan: Teh Terbaik Menurut Para Ahli

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Para ahli 'mengungkapkan' tips mandi aneh yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak; Terapi terobosan menghilangkan kanker hanya dalam 3 bulan ; Kurang tidur 1 jam/malam saja dapat meningkatkan gula darah...

Jenis teh yang direkomendasikan para ahli untuk diminum setiap hari

Saat cuaca mulai dingin, banyak orang yang kerap mengganti es kopi atau jus dengan secangkir teh hangat.

Di antara jenis teh yang dikenal seperti teh hitam, teh oolong atau teh herbal, ahli gizi menunjukkan bahwa teh hijau adalah pilihan terbaik untuk kesehatan jika diminum setiap hari.

Cindy Chou, seorang ahli gizi yang bekerja di AS, menyampaikan bahwa teh hijau mengandung antioksidan tingkat tinggi, yang membantu melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas.

Yang menonjol di antaranya adalah sekelompok flavonoid yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) dan asam amino L-theanine, dua senyawa yang berperan dalam mendukung otak, sistem kardiovaskular, dan sistem kekebalan tubuh.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 1. — Ahli gizi menunjukkan bahwa teh hijau adalah pilihan terbaik untuk kesehatan jika diminum setiap hari.

Meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko demensia. Maggie Moon, ahli gizi yang bekerja di AS, mengatakan teh hijau memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi otak.

Tinjauan studi tahun 2017 menemukan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan mengurangi kecemasan.

Sebuah studi tahun 2025 juga menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang secara teratur minum teh hijau mengalami lebih sedikit kerusakan otak daripada mereka yang tidak, sehingga mengurangi risiko demensia.

Baik untuk jantung. Teh hijau juga membantu melindungi jantung berkat kemampuannya menurunkan kolesterol jahat LDL dan kolesterol total.

Menjaga kadar kolesterol sehat dapat mengurangi risiko aterosklerosis, melancarkan sirkulasi darah, dan meningkatkan kesehatan jantung. Bagian selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 11 November .

Para ahli 'mengungkapkan' tips mandi aneh yang dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak

Mandi adalah salah satu tindakan perawatan diri paling sederhana yang membawa banyak perasaan menyenangkan.

Namun, akhir-akhir ini, tren "mandi dalam cahaya gelap" telah menyebar di jejaring sosial, karena banyak orang mengalami dan menyadari bahwa mandi dalam cahaya redup menghadirkan perasaan rileks yang lebih dalam, sehingga membantu mereka tidur lebih nyenyak.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 2. — Mandi dengan cahaya redup membantu menenangkan sistem saraf

Menurut Nidhi Pandya, seorang praktisi ayurveda yang berbasis di India, mandi dengan cahaya terang membantu memberi energi dan menyegarkan pikiran, sementara mandi dengan cahaya redup menenangkan sistem saraf. Mematikan atau meredupkan lampu membantu tubuh memasuki kondisi relaksasi.

Cahaya redup membantu mengurangi respons stres dan mendukung ritme sirkadian alami tubuh, membantu tubuh bertransisi dari siang ke malam, tidak hanya membersihkan kotoran tetapi juga membersihkan stres mental, jelas Nidhi Pandya.

Inilah mengapa mandi dalam cahaya redup membantu Anda tidur lebih baik:

Mengurangi stres. Dr. Stefanie Mazer, seorang psikolog yang bekerja di AS, mengatakan: Mandi dalam gelap membantu mengurangi rangsangan visual, sehingga menenangkan sistem saraf.

Meningkatkan kualitas tidur. Dr. Michael J. Breus, seorang dokter spesialis gangguan tidur di AS, mengatakan: Mandi air hangat sekitar 90 menit sebelum tidur akan menurunkan suhu tubuh, sehingga merangsang produksi melatonin. Mandi di ruangan gelap akan semakin meningkatkan efek ini. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 11 November.

Terapi terobosan menghilangkan kanker hanya dalam 3 bulan

Alat pengiriman obat baru telah menghasilkan hasil yang mengesankan: Menghilangkan sepenuhnya tumor kandung kemih pada lebih dari 80% pasien kanker yang gagal merespons pengobatan sebelumnya.

Penelitian ini dilakukan oleh dokter di University of Southern California (USC, AS) dan dipublikasikan di Journal of Clinical Oncology .

Ngày mới với tin tức sức khỏe: - Ảnh 3. — Kanker selalu menjadi penyakit yang menantang pengobatan modern.

Kanker kandung kemih merupakan kanker yang umum, terutama pada lansia. Pada kasus "risiko tinggi", penyakit ini cenderung kambuh atau menyebar. Pengobatan yang umum adalah imunoterapi BCG, tetapi jika tidak efektif, pasien seringkali harus menjalani operasi pengangkatan kandung kemih, yang menyebabkan banyak komplikasi dan mengurangi kualitas hidup.

Untuk menemukan arah baru, para ilmuwan menguji perangkat TAR-200 pada 85 pasien di berbagai lokasi di seluruh dunia, termasuk Rumah Sakit Keck (AS). Perangkat kecil berbentuk spiral ini, yang dimasukkan ke dalam kandung kemih melalui kateter, berisi obat kemoterapi Gemcitabine.

Alat TAR-200 istimewa karena melepaskan obat secara perlahan selama 3 minggu, sehingga obat dapat bertahan lebih lama di kandung kemih dan membunuh sel kanker dengan lebih efektif. Sebelumnya, obat hanya dipompa ke dalam kandung kemih selama beberapa jam, sehingga efektivitasnya tidak tinggi.

Hasilnya menunjukkan bahwa setelah 3 bulan perawatan, hingga 82% pasien bebas tumor. Dan hampir setengahnya mempertahankan hasil ini setelah satu tahun. Metode ini juga memiliki sedikit efek samping dan membantu pasien menghindari operasi. Mari kita awali hari dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-duoc-chuyen-gia-danh-gia-tot-nhat-185251110231234762.htm