5 makanan berwarna putih yang membantu memperkuat paru-paru dan mencegah penyakit.

Paru-paru dikaitkan dengan unsur logam dalam lima unsur, dan cocok dengan makanan berwarna putih. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan putih tertentu di musim gugur dapat membantu mencegah dan meringankan masalah paru-paru serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Paru-paru sangat cocok dengan makanan berwarna putih (Sumber gambar: Sohu)

Menurut Aboluowang , berikut 5 makanan berwarna putih yang baik untuk paru-paru dan meningkatkan imunitas.

Akar teratai

Masakan yang terbuat dari akar teratai merupakan salah satu hidangan lezat di musim gugur, tidak hanya sesuai dengan prinsip-prinsip menjaga kesehatan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, tetapi juga memuaskan selera. Sifat pendinginan, penunjang yin, penguat limpa, dan penunjang lambung dari akar ini sangat cocok untuk menyehatkan paru-paru selama musim gugur yang kering. Selain itu, akar teratai kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengatasi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh perubahan cuaca.

Pir

Buah pir merupakan pilihan yang baik untuk melembapkan paru-paru di musim gugur. Buah ini memiliki fungsi untuk meredakan panas, melembapkan paru-paru, dan mengurangi kulit kering di musim gugur. Selain itu, pir mengandung banyak nutrisi seperti asam malat, karoten, vitamin B1, B2, dan C, yang bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan.

Ubi rambat

Ubi jalar, juga dikenal sebagai ubi jalar Cina, adalah umbi-umbian yang digunakan dalam pengobatan tradisional Cina untuk menyehatkan ginjal, paru-paru, limpa, dan tulang, serta untuk mengobati kelemahan umum. Ubi jalar mengandung saponin dan lendir, yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru dan mengobati batuk berdahak.

Umbi ini juga memiliki efek menurunkan gula darah, mencegah pengendapan lipid darah, dan meningkatkan aliran darah koroner.

Lobak putih

Lobak, yang juga dikenal dengan sebutan "ginseng putih" atau "ginseng rakyat biasa," memiliki sifat antibakteri yang kuat karena kandungan isothiocyanates-nya yang tinggi. Isothiocyanates ini, yang memberikan rasa sedikit pedas pada lobak, mengaktifkan sel darah putih dan menghambat pertumbuhan bakteri.

Sejak zaman Edo, lebih dari dua abad yang lalu, orang Jepang telah menciptakan obat yang sangat efektif untuk batuk dan masalah paru-paru hanya dengan menggunakan umbi putih yang sangat umum ini.

Jamur Tremella

Tremella fuciformis, juga dikenal sebagai jamur kuping kayu putih, dalam pengobatan tradisional Tiongkok dianggap memiliki rasa manis dan sifat netral. Dipercaya dapat menyehatkan darah dan qi, mengisi kembali yin dan melembabkan paru-paru, serta sangat efektif untuk mengobati batuk kering, kelelahan, dan pemulihan paru-paru.

Beberapa hidangan yang dibuat dengan jamur putih yang bisa Anda coba antara lain sup jamur putih dengan gula batu, hidangan penutup jamur putih dan umbi bunga lili, serta sup jamur putih dan kurma merah.

Thu Hien (Sumber: Aboluowang)

Sumber: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html