5 Makanan Putih Membantu Memperkuat Paru-paru dan Menjauhkan Penyakit

Paru-paru adalah logam dalam lima elemen, cocok untuk makanan putih. Oleh karena itu, mengonsumsi makanan putih di musim gugur dapat membantu mencegah dan mengurangi masalah paru-paru, serta memperkuat daya tahan tubuh.

Paru-paru cocok untuk makanan putih (Sumber foto: Sohu)

Menurut Aboluowang , berikut 5 makanan putih yang baik untuk paru-paru dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Akar teratai

Hidangan akar teratai adalah salah satu hidangan musim gugur yang lezat, tidak hanya sejalan dengan konsep pemeliharaan kesehatan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, tetapi juga memanjakan lidah. Khasiat akar teratai dalam membersihkan panas, menyehatkan yin, memperkuat limpa, dan menyehatkan lambung sangat cocok untuk menyehatkan paru-paru di musim gugur yang kering. Di saat yang sama, akar teratai juga kaya akan vitamin C, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan ketidaknyamanan akibat perubahan cuaca.

Pir

Pir merupakan pilihan yang baik untuk melembapkan paru-paru di musim gugur. Pir berfungsi untuk meredakan panas, melembapkan paru-paru, dan mengurangi kulit kering di musim gugur. Selain itu, pir juga mengandung banyak nutrisi seperti asam malat, karoten, vitamin B1, B2, dan C, yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Ubi rambat

Ubi juga dikenal sebagai Hoai Son. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, umbi ini berkhasiat menyehatkan ginjal, menyehatkan paru-paru, menguatkan limpa dan lambung, menguatkan tendon dan tulang, serta mengobati kelemahan fisik. Ubi mengandung saponin dan lendir, yang berkhasiat menyehatkan paru-paru dan mengobati batuk berdahak.

Umbi ini juga berkhasiat menurunkan kadar gula darah, mencegah pengendapan lemak darah, dan melancarkan aliran darah koroner.

Lobak putih

Lobak, juga dikenal sebagai "ginseng putih" atau "ginseng populer", memiliki sifat antibakteri yang tinggi berkat kandungan isothiosianatnya yang tinggi. Isothiosianat menciptakan rasa sedikit pedas pada lobak, tetapi memiliki efek mengaktifkan sel darah putih dan mengurangi pertumbuhan serta perkembangan bakteri.

Sejak zaman Edo, lebih dari dua abad yang lalu, orang Jepang telah menciptakan obat batuk dan tonik paru-paru yang sangat efektif dari umbi putih yang sangat umum ini.

Telinga perak

Jamur putih juga dikenal sebagai jamur kuping kayu putih. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, jamur putih memiliki rasa manis, netral, dan berkhasiat menutrisi darah dan qi, menutrisi yin, serta melembapkan paru-paru. Jamur putih digunakan untuk mengatasi batuk kering, kelelahan, dan sangat baik untuk pemulihan paru-paru.

Masakan berbahan dasar jamur putih yang dapat Anda simak adalah sup jamur putih dengan gula batu, sup jamur putih manis rasa lili, dan sup jamur putih apel merah.

Thu Hien (Sumber: Aboluowang)

Sumber: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html