5 tanda peringatan bahwa darah Anda terlalu kental.

Darah yang terlalu kental dapat meningkatkan risiko pembekuan darah, stroke, dan penyakit kardiovaskular. Kondisi ini seringkali ditandai dengan tanda-tanda awal seperti pusing, penglihatan kabur, atau sesak napas.

Darah kental memengaruhi kapiler, menghambat pasokan oksigen dan nutrisi, sehingga meningkatkan risiko kolesterol tinggi dan masalah kardiovaskular. Foto: Shutterstock .

Sirkulasi darah yang lancar memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen dan nutrisi untuk menyehatkan tubuh. Namun, ketika darah menjadi terlalu "kental" atau viskositasnya meningkat, alirannya melambat, meningkatkan risiko kekurangan oksigen pada organ, terutama otak dan jantung. Menurut Tencent News , tubuh sering mengirimkan banyak sinyal peringatan dini, tetapi tidak semua orang mengenalinya.

Apa itu darah kental?

Viskositas darah mengacu pada "kekentalan" dan "fluiditas" darah. Ini berarti bahwa peningkatan komponen darah yang terlihat, seperti sel darah merah, trombosit, lipid darah, atau protein plasma, menyebabkan peningkatan resistensi terhadap aliran darah dan laju aliran darah yang lebih lambat.

Dr. Liu Fang, Kepala Departemen Kardiologi No. 2 di Rumah Sakit Penerbangan yang berafiliasi dengan Universitas Kedokteran China, pernah menyamakan proses ini dengan "larutan air." Segelas air mengandung banyak zat berbeda; jika jumlah salah satu zat terlarut meningkat atau jumlah air berkurang, konsentrasi larutan akan lebih tinggi dan akan menjadi lebih kental. Darah dalam tubuh pun serupa.

Peningkatan viskositas darah terutama memengaruhi kapiler, menghambat pasokan oksigen dan nutrisi. Sel-sel jaringan yang mengalami kekurangan oksigen kronis dan iskemia akan mengalami gangguan fungsi dan bahkan kematian sel.

Darah yang kental juga meningkatkan gesekan dengan dinding pembuluh darah, mempercepat penuaan dan kerusakan pada lapisan dalam pembuluh darah, sekaligus memicu respons peradangan. Kerusakan ini mempermudah pengendapan kolesterol, yang secara bertahap membentuk plak aterosklerotik. Jika plak ini pecah, dapat memicu sistem pembekuan darah, yang menyebabkan pembentukan bekuan darah dan menyebabkan penyakit serius seperti infark miokard dan stroke.

Tanda-tanda peringatan bahwa darah Anda mungkin terlalu kental

Para ahli memperingatkan bahwa jika tubuh Anda menunjukkan lima gejala ini, itu bisa menjadi tanda bahwa darah Anda menjadi terlalu kental.

Pusing setelah bangun tidur

Banyak orang sering merasa lesu, pusing, atau membutuhkan waktu lama untuk benar-benar terjaga. Ini bisa menjadi tanda aliran darah yang buruk ke otak karena peningkatan viskositas darah.

Hal ini karena ketika darah menjadi lebih kental, aliran darah melambat dan konsentrasi oksigen dalam darah menurun. Akibatnya, otak tidak dapat menerima nutrisi dan oksigen yang cukup tepat waktu, sehingga menyebabkan kelelahan dan kebingungan.

Darah kental dalam tubuh dapat menyebabkan pusing saat bangun tidur, bahkan tanpa harus berdiri tiba-tiba. Foto: Shutterstock.

Sering merasa mengantuk dan lesu.

Jika Anda tidak kurang tidur tetapi tetap merasa mengantuk di siang hari, terutama setelah makan, hal itu bisa jadi terkait dengan sirkulasi darah yang buruk. Hal ini lebih terasa pada orang dengan darah kental atau arteriosklerosis serebral.

Alasannya adalah darah terlalu kental, mengurangi kemampuan otak untuk menerima oksigen, yang pada gilirannya menyebabkan perasaan lelah, lesu, kurang konsentrasi, dan keinginan terus-menerus untuk tidur.

Dada terasa sesak dan sesak napas saat berjongkok.

Individu dengan viskositas darah tinggi seringkali memiliki tingkat kelebihan berat badan dan obesitas yang tinggi. Kelompok ini rentan mengalami sesak dada dan sesak napas saat berjongkok. Hal ini karena dalam posisi jongkok, aliran balik darah dari pembuluh darah tungkai bawah ke jantung mudah terhambat, sehingga mengurangi jumlah darah yang kembali ke jantung.

Sementara itu, darah dengan viskositas tinggi semakin meningkatkan beban pada sistem peredaran darah, berpotensi menyebabkan paru-paru, otak, dan organ vital lainnya mengalami iskemia sementara dan kekurangan oksigen.

Bibir berubah menjadi ungu setelah melakukan olahraga ringan.

Jika bahkan olahraga ringan menyebabkan bibir membiru, sesak napas, atau perasaan kekurangan oksigen, ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda kekurangan oksigen. Selain darah kental, gejala ini juga bisa berhubungan dengan penyakit jantung atau paru-paru, jadi perlu segera diperiksa.

Sebuah penglihatan kabur yang sekilas.

Aliran darah melalui pembuluh darah kecil di retina melambat, yang dapat menyebabkan iskemia sementara atau kekurangan oksigen. Hal ini seringkali bermanifestasi sebagai penglihatan kabur sementara, pusing, atau penggelapan mata selama beberapa detik, yang kemudian hilang dengan sendirinya.

Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi pengentalan darah?

Para ahli merekomendasikan untuk menjaga gaya hidup sehat guna mendukung sirkulasi darah:

• Minumlah air yang cukup setiap hari, terutama pada tiga waktu penting: setelah bangun tidur di pagi hari; satu jam sebelum makan; dan satu jam sebelum tidur. Minumlah sekitar 200 ml air hangat setiap kali.
• Batasi konsumsi tembakau dan alkohol.
• Kurangi konsumsi makanan berlemak, jeroan, dan makanan manis.
• Tingkatkan asupan sayuran hijau, ikan, dan biji-bijian utuh.
• Berolahraga secara teratur
• Tidur cukup, kurangi stres.

Selain itu, orang dengan kondisi kesehatan tertentu seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi sebaiknya menjalani pemeriksaan kesehatan rutin untuk mendeteksi risiko kardiovaskular sejak dini.

Sumber: https://znews.vn/dau-hieu-mau-dac-trong-co-the-post1651480.html