6 cara sederhana untuk memiliki gigi putih dan sehat.

Gigi yang sehat dan putih tidak hanya menarik secara estetika dan meningkatkan kepercayaan diri kita, tetapi juga mencerminkan kesehatan yang baik.

Beberapa pengobatan alami sederhana dapat menjaga kesehatan gigi dan gusi, mengurangi pertumbuhan bakteri, dan mendukung kebersihan mulut yang baik.

Berikut beberapa cara untuk menjaga gigi tetap sehat dan putih:

1. Menyikat gigi secara teratur membantu menjaga gigi tetap putih dan sehat.

Menyikat gigi setiap hari adalah hal terpenting yang harus dilakukan untuk menjaga gigi tetap putih. Jika Anda tidak menyikat gigi secara teratur, pastikan untuk memulainya sekarang. Jika Anda sudah menyikat gigi setiap hari, tetapi gigi Anda masih kuning, cobalah menyikat gigi lebih sering, terutama setelah makan atau minum (karena makanan dan minuman dapat menyebabkan noda pada gigi). Namun, Anda tidak boleh menyikat gigi segera setelah makan makanan asam atau minum minuman asam, karena hal ini dapat menyebabkan erosi gigi.

Untuk mempercantik senyum Anda, cobalah menggunakan pasta gigi pemutih. Pasta gigi ini menggunakan bahan abrasif ringan yang dapat membantu menghilangkan noda membandel dari permukaan gigi Anda. Namun, jika Anda mengalami masalah saat menggunakan jenis pasta gigi ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter gigi Anda.

Menyikat gigi secara teratur menjaga gusi dan gigi Anda tetap putih dan sehat...

2. Menggunakan ramuan herbal untuk membunuh bakteri

Rempah-rempah yang digunakan dalam masakan juga dapat menjadi alat yang efektif untuk kebersihan mulut. Menurut pengobatan Ayurveda (India), campuran rempah-rempah tertentu bertindak sebagai pembersih gigi alami. Secara khusus, bahan-bahan seperti cengkeh, kayu manis, dan kapulaga memiliki sifat antibakteri yang kuat. Rempah-rempah ini membantu menghilangkan plak, mencegah gigi berlubang, dan membunuh bakteri berbahaya.

Campurkan sedikit bumbu bubuk ini dengan air hingga membentuk pasta, lalu gosokkan perlahan pada gigi dan gusi Anda.

3. Berkumur minyak

Oil pulling adalah metode pemutihan gigi tradisional India. Teknik ini juga bertujuan untuk menghilangkan racun dan mikroorganisme dari mulut, sehingga membantu meningkatkan kesehatan mulut. Semua jenis minyak dapat digunakan untuk oil pulling, tetapi minyak bunga matahari, minyak wijen, minyak kelapa, dan lain-lain, paling umum digunakan.

Berkumur minyak membantu menghilangkan bakteri berbahaya dari mulut, mengurangi plak, mengurangi peradangan, dan bahkan dapat memutihkan gigi seiring waktu. Untuk melakukan berkumur minyak, ambil satu sendok minyak dan tahan di mulut Anda selama 10-15 menit, lalu ludahkan.

4. Membersihkan lidah

Membersihkan lidah membantu memperbaiki napas dan menjaga gigi tetap putih dan sehat.

Lidah seringkali terabaikan dalam hal kebersihan mulut. Bakteri dan sisa makanan dapat menumpuk di permukaan lidah, menyebabkan bau mulut dan kesehatan mulut yang buruk. Untuk menghilangkan penumpukan tersebut, gosok perlahan dari bagian belakang lidah ke arah depan dengan alat pembersih lidah (dari baja tahan karat atau tembaga).

Kebiasaan sederhana ini tidak hanya memperbaiki napas tetapi juga mencegah pembentukan bakteri, yang dapat menyebabkan masalah gigi, sehingga membantu menjaga gigi tetap putih dan sehat.

5. Gosokkan kulit pisang, jeruk, atau lemon pada kulit Anda.

Untuk mencoba "trik" ini, ambil kulit pisang, jeruk, atau lemon dan gosokkan perlahan pada gigi Anda. Lanjutkan menggosok selama sekitar 2 menit, lalu bilas mulut Anda dan sikat gigi Anda. Kulit buah-buahan ini mengandung asam sitrat, yang secara teoritis memiliki efek memutihkan gigi.

Jika Anda memiliki sensitivitas, email gigi yang lemah, atau erosi email gigi, Anda tidak boleh menggunakan obat ini.

6. Kunyah daun neem untuk membersihkan gigi secara alami.

Daun neem memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan pembentukan plak dan mencegah penyakit gusi. Mengunyah daun neem berfungsi sebagai sikat gigi alami. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa menyikat gigi secara teratur dengan pasta gigi berbahan dasar neem mengurangi pembentukan plak, mencegah gigi berlubang, dan memperkuat respons imun, yang semuanya bermanfaat untuk kesehatan mulut secara keseluruhan.

Neem mengandung zat kimia antibakteri yang membantu membersihkan gigi, mencegah bau mulut, dan membatasi pembentukan bakteri berbahaya. Cukup mengunyah ranting neem segar memberikan efek pembersihan alami untuk gigi dan gusi.

Sumber: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-cach-don-gian-de-co-ham-rang-trang-khoe-17224122722580471.htm