6 alasan mengapa rambut mudah rontok.

Kerontokan rambut adalah kondisi yang cukup umum, terjadi tidak hanya pada wanita tetapi juga pada pria. Berikut adalah 6 penyebab kerontokan rambut, menurut Dr. Nguyen Duy Quan, Departemen Dermatologi Kosmetik, Rumah Sakit Dermatologi Kota Ho Chi Minh.

Ubahlah pola makan Anda.

Protein dalam makanan merupakan komponen penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Setiap hari, kita membutuhkan sekitar 0,8 gram protein per kilogram berat badan.

Jika Anda menjalani diet tanpa daging, kekurangan protein ini bisa menjadi penyebab kerontokan rambut.

kekurangan vitamin

Vitamin B12 dan D membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut yang lebih baik. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Daging, produk susu, dan suplemen vitamin mungkin diperlukan dalam kasus kerontokan rambut akibat kekurangan vitamin-vitamin tersebut.

Pil KB

Progesteron dalam pil KB dapat menyebabkan kerontokan rambut. Jika Anda mengonsumsi pil KB dan mengalami kerontokan rambut, konsultasikan dengan dokter Anda tentang beralih ke jenis pil KB yang berbeda dan lebih sesuai.

kehamilan

Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Kondisi ini dapat berlangsung selama 3-4 bulan setelah melahirkan. Dalam kebanyakan kasus, kerontokan rambut akan sembuh dengan sendirinya.

Sanggul

Kebiasaan mengikat rambut menjadi sanggul, yang membuat helai rambut terus-menerus berada dalam ketegangan, juga merupakan penyebab kerontokan rambut.

Pengeritingan, pelurusan, dan pewarnaan rambut.

Perawatan rambut menggunakan bahan kimia dan panas dapat melemahkan helai rambut, sehingga lebih rentan rontok. Oleh karena itu, untuk menjaga rambut tetap kuat dan sehat, batasi paparannya terhadap faktor-faktor berbahaya tersebut.

Tautan sumber: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html