6 Alasan Rambut Mudah Rontok

Kerontokan rambut adalah kondisi yang cukup umum, tidak hanya terjadi pada wanita tetapi juga pria. Berikut 6 penyebab kerontokan rambut, menurut Dr. Nguyen Duy Quan, Departemen Dermatologi, Rumah Sakit Dermatologi Kota Ho Chi Minh.

Ubah pola makan Anda

Protein makanan merupakan komponen penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Kita membutuhkan sekitar 0,8 gram protein per kilogram berat badan per hari.

Jika Anda menjalani pola makan berbasis daging, kekurangan protein ini dapat menjadi penyebab rambut rontok.

Kekurangan vitamin

Vitamin B12 dan vitamin D membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut yang lebih baik. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan rambut rontok.

Daging, susu, dan suplemen vitamin mungkin diperlukan dalam kasus kerontokan rambut akibat kekurangan vitamin ini.

Pil kontrasepsi

Progesteron dalam pil KB dapat menyebabkan rambut rontok. Jika Anda mengonsumsi pil KB dan mengalami kerontokan rambut, konsultasikan dengan dokter untuk menggantinya dengan jenis pil KB lain.

Kehamilan

Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Hal ini dapat berlangsung selama 3-4 bulan setelah melahirkan. Pada sebagian besar kasus, kerontokan rambut akan hilang dengan sendirinya.

Sanggul

Kebiasaan mengikat rambut menjadi sanggul menyebabkan rambut selalu dalam keadaan tegang, yang juga menjadi penyebab rambut rontok.

Pengeritingan, pelurusan, pewarnaan rambut

Penataan rambut dengan bahan kimia dan panas membuat rambut lebih lemah dan lebih rentan rontok. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan rambut Anda, batasi paparan faktor-faktor berbahaya di atas pada rambut Anda.

Tautan sumber: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html