Pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup kurang aktif menyebabkan meningkatnya angka obesitas pada anak-anak. Obesitas tidak hanya memengaruhi penampilan tetapi juga menyebabkan banyak konsekuensi serius bagi kesehatan fisik dan mental anak-anak.
Penyebab obesitas pada anak
Obesitas pada anak dapat disebabkan oleh berbagai hal, termasuk:
- Faktor genetik
Risiko obesitas lebih tinggi jika seorang anak lahir dalam keluarga di mana orang tua atau kerabatnya mengalami obesitas.
- Kebiasaan makan yang tidak sehat
Konsumsi rutin makanan manis dan berlemak, makanan cepat saji, makanan kemasan, dan minuman berkarbonasi kaya energi merupakan penyebab umum obesitas. Selain itu, banyak keluarga memiliki kebiasaan memberi makan anak-anak meskipun mereka tidak lapar atau melebihi kebutuhan energi tubuh mereka.
- Kurangnya aktivitas fisik
Alih-alih melakukan aktivitas fisik, anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu menonton televisi, menggunakan telepon, dan bermain video game. Hal ini menyebabkan kelebihan energi yang tidak terbakar, penumpukan lemak berlebih, dan peningkatan risiko obesitas.
- Beberapa gangguan endokrin
Gangguan seperti hipotiroidisme, hiperadrenalism, dan hiperinsulinisme primer juga dapat menjadi penyebab obesitas pada anak-anak.
Konsekuensi obesitas pada anak
Dalam beberapa tahun terakhir, angka obesitas pada anak-anak semakin meningkat, terutama di negara dan wilayah berkembang. Obesitas tidak hanya menyulitkan anak untuk mencapai tinggi badan optimal, tetapi juga sangat memengaruhi kesehatan dan perkembangan mereka secara keseluruhan. Ketika anak menunjukkan tanda-tanda kelebihan berat badan atau obesitas, orang tua harus segera membawa mereka untuk pemeriksaan dan konsultasi dengan dokter spesialis.
Obesitas pada anak dapat disebabkan oleh berbagai hal.
Berikut delapan dampak buruk umum dari obesitas pada anak-anak:
1. Sistem kekebalan tubuh yang melemah
Obesitas melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat anak-anak lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit yang sering terjadi.
2. Pubertas dini
Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko pubertas dini, terutama pada anak perempuan. Lemak berlebih merangsang produksi hormon leptin, yang menyebabkan pubertas terjadi lebih awal dari biasanya.
3. Penyakit tulang dan sendi
Ketidakseimbangan antara tinggi badan dan berat badan memberikan tekanan yang signifikan pada sistem muskuloskeletal. Jika kondisi ini berlanjut, hal ini meningkatkan risiko nyeri, osteoartritis, dan osteoporosis pada anak-anak.
4. Penyakit kardiovaskular
Obesitas meningkatkan kadar kolesterol darah, yang menyebabkan hiperlipidemia (kadar lipid darah tinggi). Lemak menumpuk di dinding pembuluh darah, menyebabkan aterosklerosis dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
5. Penyakit pernapasan
Lemak berlebih menumpuk di sekitar bronkus dan diafragma, menghambat pernapasan. Anak-anak obesitas sering mengalami kesulitan bernapas, penyakit pernapasan, dan memiliki risiko lebih tinggi terkena apnea tidur, yang dapat berdampak serius pada kesehatan mereka.
6. Gangguan pencernaan
Obesitas pada anak-anak membuat mereka rentan terhadap gangguan pencernaan karena kelebihan lemak menumpuk di sekitar dinding usus, menghambat pencernaan. Selain itu, mengonsumsi banyak makanan tidak sehat memaksa sistem pencernaan bekerja terlalu keras. Secara khusus, penumpukan lemak berlebih di hati dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti penyakit hati berlemak, hepatitis, dan sirosis.
7. Peningkatan risiko penyakit metabolik
Obesitas pada masa kanak-kanak meningkatkan risiko terkena penyakit metabolik seperti resistensi insulin, prediabetes, dan diabetes tipe 2 di masa dewasa.
8. Dampak negatif pada psikologi
Anak-anak obesitas sering merasa tidak percaya diri dengan penampilan mereka, ragu untuk bersosialisasi, kesulitan berintegrasi ke dalam masyarakat, dan mudah menjadi sasaran ejekan. Hal ini berdampak negatif pada psikologi mereka, mengurangi kepercayaan diri dan kualitas hidup mereka.
Apa yang harus dilakukan jika seorang anak mengalami obesitas?
Ketika anak-anak mengalami obesitas, menetapkan pola makan dan olahraga yang sesuai adalah solusi terpenting untuk mengendalikan berat badan dan mendukung perkembangan optimal.
Meskipun anak-anak sedang dalam fase pertumbuhan, orang tua sebaiknya hanya menyediakan makanan secukupnya untuk memenuhi kebutuhan mereka. Makanan yang tinggi lemak dan gula, seperti makanan cepat saji, makanan gorengan, permen, dan minuman ringan, sebaiknya dibatasi.
Pada tahap awal pengelolaan berat badan, porsi makanan harus dikurangi secara bertahap agar anak dapat beradaptasi secara alami. Tujuannya adalah untuk membantu anak mempertahankan berat badan yang stabil atau mengalami kenaikan berat badan kurang dari 200 gram per bulan. Jika orang tua memiliki kekhawatiran tentang diet anak mereka, mereka harus berkonsultasi dengan ahli gizi.
Selain itu, orang tua harus mendorong anak-anak untuk meningkatkan aktivitas fisik mereka. Aktivitas seperti lompat tali, berenang, berlari, dan berjalan kaki sebaiknya dilakukan selama sekitar 60 menit setiap hari untuk membantu anak-anak mengurangi lemak berlebih secara aman dan efektif.
Selain pengelolaan berat badan, dukungan psikologis juga memainkan peran penting dalam membantu anak-anak menstabilkan kondisi mental mereka dan meningkatkan efektivitas pengobatan. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat atau intervensi medis yang sesuai untuk mengobati obesitas pada anak.
Sumber: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm
Komentar (0)