Dokter 24/7: Bisakah minum jus tebu menyembuhkan diabetes?

"Ada informasi di media sosial yang mengklaim bahwa minum jus tebu dapat menyembuhkan diabetes. Benarkah? Apakah minum jus tebu setiap hari benar-benar baik untuk kesehatan? Terima kasih, dokter!" (NCTài, di Kota Ho Chi Minh).

Dr. Dinh Tran Ngoc Mai, Spesialis Nutrisi dan Dietetik, Pusat Medis Universitas Kota Ho Chi Minh, menjelaskan: Jus tebu bukanlah obat untuk diabetes, karena mengandung banyak gula alami, terutama sukrosa, yang dapat meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara sembarangan.

Bagi penderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting, sehingga konsumsi jus tebu secara berlebihan justru dapat lebih banyak menimbulkan kerugian daripada manfaat.

Jus tebu memiliki indeks glikemik tinggi, yang dapat dengan mudah meningkatkan kadar gula darah.

Foto: Pexels

Berikut beberapa catatan tentang jus tebu dan kesehatan:

Peringatan bagi penderita diabetes : Jus tebu memiliki indeks glikemik tinggi, mudah meningkatkan kadar gula darah, dan sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes, terutama diabetes tipe 2.

Manfaat jus tebu : Jus tebu mengandung beberapa vitamin dan mineral seperti vitamin B dan C, zat besi, kalsium, magnesium, dan antioksidan, yang membantu mendukung kekebalan tubuh dan baik untuk pencernaan. Namun, manfaat ini tidak berarti aman bagi penderita diabetes.

Cara terbaik menikmati jus tebu : Jika Anda tidak menderita diabetes dan ingin menikmati jus tebu, minumlah dalam jumlah kecil dan batasi frekuensinya. Sebaiknya diminum di pagi hari atau setelah berolahraga agar tubuh Anda dapat dengan mudah menyerap dan memetabolisme energi dari gula alami.

Menurut Dr. Ngoc Mai, untuk menstabilkan kadar gula darah, penderita diabetes sebaiknya memilih makanan yang kaya serat dan rendah gula, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji chia. Untuk pengelolaan diabetes yang terbaik, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran tentang diet yang sesuai.

Pembaca dapat mengirimkan pertanyaan ke bagian Dokter 24/7 dengan berkomentar di bawah artikel atau mengirimkannya melalui email ke suckhoethanhnien247@gmail.com .

Pertanyaan-pertanyaan tersebut akan diteruskan kepada dokter, ahli, dan lain-lain, yang akan menjawabnya untuk para pembaca kami.

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-nuoc-mia-co-tri-duoc-benh-tieu-duong-185241103130306886.htm