Sampul buku "Enjoying What You Do" - Foto: Disediakan oleh penerbit
Dalam bukunya *Enjoying What You Do* , penulis Ali Abdaal memperkenalkan konsep "kenikmatan produktif," atau dengan kata lain, menikmati apa yang Anda lakukan, untuk menggambarkan bagaimana mencapai produktivitas tinggi tanpa mengorbankan kenikmatan pribadi.
Kebahagiaan adalah kunci kesuksesan.
Ali Abdaal adalah seorang dokter. Ia juga dikenal sebagai seorang pengusaha dan pakar produktivitas, dengan pengikut global yang besar.
Berdasarkan pengalamannya sendiri sebagai seorang dokter muda yang pernah kewalahan oleh tekanan kerja, Ali Abdaal secara bertahap menyadari bahwa upaya, disiplin, dan metode produktivitas yang pernah ia kenal tidak lagi efektif.
Dia mulai mengajukan pertanyaan dan mencari jawaban tentang bagaimana menjalani hidup yang lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih produktif.
Pertanyaan-pertanyaan yang diajukan Ali Abdaal adalah: Benarkah kesuksesan membutuhkan kesulitan? Apa yang dimaksud dengan "kesuksesan"? Apakah menanggung kesulitan merupakan strategi yang berkelanjutan?
Apakah masuk akal untuk berpikir bahwa kewalahan dengan pekerjaan justru dapat membantu kita menyelesaikan sesuatu? Benarkah kita harus mengorbankan kesehatan dan kebahagiaan kita untuk mencapai tujuan?
Dan penulis menemukan pendekatan yang sama sekali berbeda. Alih-alih menekankan upaya hingga kelelahan, fokusnya adalah pada pemahaman apa yang membawa rasa puas ketika kita melakukan tugas-tugas sulit.
Ini adalah pendekatan yang memprioritaskan perasaan bahagia, menggunakan perasaan itu untuk meningkatkan fokus dan motivasi—apa yang disebut penulis sebagai "produktivitas yang meningkatkan kualitas hidup." Dan hasilnya benar-benar melampaui ekspektasi.
Dalam buku "Enjoying What You Do," Ali Abdaal secara sistematis, teliti, dan gamblang menyajikan eksperimen praktis, pengalaman, dan kesimpulan.
Dia berbagi, "Ketika saya melepaskan obsesi saya terhadap disiplin dan mulai menemukan kegembiraan dalam pekerjaan saya, shift kerja saya yang berat tiba-tiba menjadi lebih mudah. Tak lama kemudian, suasana hati saya juga membaik."
Penulis Ali Abdaal - Foto: Disediakan oleh penerbit
Penulis menyimpulkan bahwa "Rahasia produktivitas terletak bukan pada disiplin, tetapi pada kenikmatan." Ketika Anda menikmati pekerjaan Anda, Anda dapat mencapai produktivitas yang lebih baik. Dan "Kesuksesan tidak membuat Anda merasa senang dengan hidup; perasaan menikmati itulah yang membawa Anda menuju kesuksesan."
Penulis memperkenalkan pembaca pada konsep "menikmati produktivitas," dan yang lebih penting, mengungkapkan rahasia mengejutkan dari "menikmati produktivitas," motivasi yang membawa Anda menuju kesuksesan, dan bagaimana menemukan kegembiraan dalam pekerjaan Anda.
Menurut Ali Abdaal, emosi positif adalah kekuatan pendorong di balik perkembangan manusia. Emosi positif terkait erat dengan empat "hormon perasaan senang"—endorfin, serotonin, dopamin, dan oksitosin—yang membantu kita mencapai lebih banyak hal.
Pandangan positif terhadap kehidupan memberi kita energi, mengurangi stres, dan memperkaya hidup kita. Hal ini membantu menjawab pertanyaan apakah kesuksesan membuat kita lebih bahagia, atau apakah kebahagiaan adalah kunci kesuksesan.
Buatlah perangkat produktivitas Anda sendiri yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Ali Abdaal berpendapat bahwa jika Anda ingin mencapai lebih banyak hal tanpa mengorbankan kenikmatan hidup, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah memperlakukan pekerjaan seperti sebuah permainan.
Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menghadirkan semangat ceria dalam hidup Anda meliputi: melihat segala sesuatu dari perspektif petualangan; selalu bertanya pada diri sendiri apa yang dapat Anda lakukan untuk menemukan kegembiraan dalam pekerjaan Anda dan melakukan pekerjaan Anda dengan cara yang membuat Anda bahagia; meminimalkan tekanan—Anda hanya benar-benar gagal ketika Anda berpikir Anda telah gagal.
Ali Abdaal juga menyarankan kita untuk selalu meningkatkan rasa kekuatan kita – sumber energi kedua kita. Kekuatan yang dimaksud penulis di sini bukanlah mengendalikan orang lain, tetapi sekadar perasaan mengendalikan pekerjaan, kehidupan, dan masa depan kita.
Temukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan pekerjaan Anda melalui buku "Nikmati Apa yang Anda Lakukan" - Foto: Disediakan oleh penerbit.
Burnout muncul dari perasaan negatif yang timbul ketika tujuan kita tidak sejalan dengan perasaan kita terhadap diri sendiri.
Hal ini terjadi ketika kita menghabiskan waktu untuk mencapai tujuan yang tidak sejalan dengan nilai-nilai kita. Untuk mengatasi perasaan ini, kita perlu terus mencari apa yang benar-benar penting bagi kita dan secara proaktif mengubah perilaku kita, menyesuaikan perspektif kita agar selaras dengan hal-hal tersebut.
"Enjoying What You Do" adalah buku yang menawarkan pendekatan yang menarik, praktis, dan inovatif terhadap produktivitas. Buku ini benar-benar bermanfaat bagi siapa pun yang mencari cara untuk mencapai kesuksesan yang berkelanjutan.
Penulis berharap buku ini "dapat membantu Anda lebih fokus pada hal-hal yang bermakna bagi Anda; membantu Anda lebih memahami diri sendiri, apa yang Anda sukai, dan apa yang benar-benar memotivasi Anda."
Sumber: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm
Komentar (0)