Makanan Ronaldo

Cristiano Ronaldo baru saja "memamerkan" makanannya di halaman pribadinya, memperlihatkan bahwa pola makannya yang ketat membantunya mempertahankan performa puncak di usia 40 tahun.

Foto yang diposting Ronaldo di halaman pribadinya.

Hidangan sederhana tersebut terdiri dari ikan utuh, kacang-kacangan bersaus, dan irisan pisang, dengan tulisan "tetap sehat", yang menyiratkan bahwa Ronaldo selalu menjaga pola makan sehat. Kombinasi ini kaya akan protein (ikan), serat, dan pati (kacang-kacangan), serta vitamin dan mineral dari pisang, yang cocok untuk menjaga kondisi fisik sang atlet.

Ronaldo terkenal dengan pola makan sehatnya. Pola makan Ronaldo berfokus pada makanan alami yang kaya nutrisi, terutama protein, lemak sehat, dan campuran karbohidrat. Ia makan enam kali sehari, termasuk ikan kod, ikan todak, ikan kerapu, ayam, telur, salad, buah-buahan segar, dan sayuran. CR7 juga menambahkan kacang-kacangan, minyak zaitun, dan alpukat, sambil menghindari makanan manis.

Selama dua dekade terakhir, Ronaldo telah menjadi panutan dalam hal kerja keras, kegigihan, dan semangat pantang menyerah dalam sepak bola. Tentu saja, semangat pantang menyerah ini diiringi dengan latihan dan diet ketat.

Ronaldo punya kebiasaan menjaga kedisiplinannya bahkan saat menghadiri pesta bersama rekan satu timnya. Mantan bek MU, Patrice Evra, pernah berbagi kenangan saat diundang makan siang di rumah Ronaldo. Evra mengharapkan hidangan mewah, tetapi yang datang hanya salad, dada ayam, dan air putih.

Di usia ketika kebanyakan pesepakbola memilih untuk pensiun atau melewati masa jayanya, Ronaldo tetap menjadi pengecualian. Otot paha dan kaki CR7 masih terlihat sangat kencang. Ini adalah hasil dari latihan berjam-jam di pusat kebugaran yang dikombinasikan dengan diet ilmiah .

Sumber: https://znews.vn/bua-an-cua-ronaldo-post1575426.html