Cara merawat kulit Anda di musim dingin untuk mencegah kekeringan dan pecah-pecah.

SKĐS - Cuaca musim dingin seringkali cukup kering dan dingin, yang dapat dengan mudah menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah. Ini adalah salah satu masalah yang mungkin Anda hadapi jika Anda tidak mengembangkan rutinitas perawatan kulit musim dingin yang tepat dan efektif.

Penyebab kulit kering

Kulit kering dapat disebabkan oleh kondisi medis atau faktor lingkungan, termasuk:

Cuaca: Ketika suhu dan kelembapan turun tajam, kulit sering menjadi kering. Namun, kondisi ini juga terjadi pada orang yang tinggal di daerah gurun, di mana suhunya tinggi tetapi kelembapannya rendah.

Suhu: Pemanasan, pembakaran kayu, pemanas listrik, dan semua perangkat pemanas lainnya dapat mengurangi kelembapan, yang menyebabkan kulit kering.

Air panas: Mandi air panas dapat membuat kulit kering jika Anda mandi terlalu lama. Selain itu, sering berenang, terutama di kolam renang dengan kandungan klorin tinggi, juga dapat membuat kulit kering. Mencuci muka secara teratur dengan air panas juga dapat membuat kulit rentan kering.

Sabun dan deterjen: Produk-produk ini mengandung beberapa bahan penyerap kelembapan yang mengeringkan kulit. Deodoran dan sabun antibakteri seringkali paling merusak. Selain itu, banyak sampo juga dapat mengeringkan kulit kepala.

Sinar matahari: Sinar matahari dapat mengeringkan kulit, dan radiasi ultraviolet dapat menembus lapisan atas kulit dan menyebabkan kerusakan pada lapisan yang lebih dalam, sehingga menyebabkan keriput, kendur, dan melorot.

Kondisi kulit: Dermatitis atopik atau kondisi di mana banyak sel kulit mati menumpuk dan membentuk sisik. Sisik yang tebal cenderung menyebabkan kulit kering.

Cuaca musim dingin seringkali cukup kering dan dingin, yang dapat dengan mudah menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah.

Kekurangan vitamin: Kekurangan nutrisi, asam lemak tak jenuh, dan vitamin menyebabkan kulit kering. Kekurangan vitamin C dan E akan membuat kulit Anda semakin kering dan kasar.

Perawatan kulit yang tepat di musim dingin dapat mencegah kekeringan dan pecah-pecah.

• Minumlah lebih banyak air.

Tidak peduli seberapa baik Anda merawat kulit Anda dari luar, jangan abaikan perawatan dari dalam dengan minum setidaknya 2 liter air setiap hari. Anda juga bisa minum susu, jus buah, dan lain-lain, untuk melembapkan kulit dan mencegah kekeringan serta pecah-pecah.

• Lembapkan kulit Anda

Salah satu metode paling umum untuk mengatasi kulit kering adalah dengan menggunakan kosmetik pelembap. Anda sebaiknya memilih produk pelembap berkualitas tinggi dari sumber terpercaya untuk hasil yang lebih baik. Secara khusus, prioritaskan produk yang mengandung minyak alami.

Selain itu, meskipun musim dingin biasanya memiliki lebih sedikit sinar matahari, bukan berarti Anda harus mengabaikan perlindungan matahari. Meskipun tingkat sinar UV lebih rendah, dampaknya masih cukup untuk menyebabkan penuaan dini. Oleh karena itu, Anda harus menggunakan tabir surya yang sesuai untuk melindungi kulit Anda dari zat berbahaya.

• Suplemen makanan

Mengubah pola makan adalah cara efektif untuk mengatasi kulit kering dari dalam, melengkapi perawatan eksternal. Oleh karena itu, selain minum cukup air dan makan banyak buah dan sayuran, ingatlah untuk melengkapi diet Anda dengan makanan yang mengandung:

• Lemak sehat: menahan kelembapan, menciptakan penghalang untuk mencegah air masuk ke dalam kulit.
• Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan kulit menjadi kasar, kering, pecah-pecah, dan mengelupas.
• Vitamin B: membantu menjaga kulit tetap kencang dan halus serta melawan tanda-tanda penuaan (kulit kering juga merupakan salah satu tanda penuaan).
• Vitamin C: merangsang produksi kolagen – faktor kunci dalam membentuk jaringan penahan air, menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
• Vitamin E: melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya (yang menyebabkan kekeringan dan kerusakan) sekaligus meregenerasi permukaan kulit untuk mengatasi pengelupasan.

Kulit kasar, bersisik, dan dehidrasi dapat disebabkan oleh berbagai hal, jadi untuk menemukan cara terbaik mengatasi kulit kering, Anda harus mempertimbangkan kondisi spesifik dan tingkat keparahannya. Selain itu, menggabungkan berbagai metode perawatan juga akan memberikan hasil yang lebih baik.

• Jangan gunakan air yang terlalu panas.

Menggunakan air panas di musim dingin memang tak terhindarkan, tetapi kebiasaan mandi atau mencuci muka dengan air yang terlalu panas tidak bermanfaat bagi kulit karena menyebabkan kelembapan menguap lebih cepat. Terutama jika Anda terpapar lingkungan kering sementara kulit Anda masih basah dan kurang lembap, proses ini dapat memperburuk masalah secara signifikan. Oleh karena itu, prioritas utama dalam merawat kulit di musim dingin adalah meminimalkan penggunaan air yang terlalu panas dan selalu melembapkan kulit dengan tepat waktu.

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm