Cara mencegah penyakit ginjal saat menderita diabetes

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Apa kata para ahli tentang waktu ideal untuk makan siang?; Kelainan mata yang tampak seperti penyakit, tetapi sebenarnya disebabkan oleh kekurangan air ; Apakah membakar lilin aromaterapi untuk bersantai di ruangan tertutup berbahaya bagi kesehatan?...

Apa yang harus dilakukan penderita diabetes untuk mencegah penyakit ginjal?

Penyakit ginjal diabetik (nefropati diabetik) merupakan salah satu penyebab penyakit ginjal kronis paling umum di dunia . Identifikasi risiko dan pencegahan dini penyakit ini akan membantu mencegah komplikasi berbahaya ini.

Metode utama yang umum digunakan untuk mendeteksi disfungsi ginjal dini adalah tes mikroalbuminuria urin, kadar kreatinin darah, dan laju filtrasi glomerulus. Deteksi dini masalah ginjal akan membantu dokter untuk segera melakukan intervensi dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada ginjal.

Deteksi dini masalah ginjal dapat membantu penderita diabetes mengendalikan perkembangan penyakit.

Penderita diabetes akan disarankan untuk menghindari obat-obatan tertentu, mengontrol tekanan darah dan gula darah, menjaga berat badan yang sehat, dan mengikuti diet yang ramah ginjal.

Tergantung pada kondisi masing-masing orang, dokter akan meresepkan obat yang sesuai. Selain itu, pasien juga sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat alternatif. Peringatan ini akan membantu menghindari risiko komplikasi yang tidak diinginkan.

Untuk mengontrol tekanan darah, gula darah, dan berat badan, penderita diabetes perlu mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur. Dalam pola makan mereka, mereka perlu membatasi makanan yang tinggi gula, garam, lemak jahat, pati putih, dan alkohol. Selain itu, untuk melindungi ginjal, penderita perlu menghindari makanan acar, makanan olahan, makanan pedas, serta makanan tinggi lemak dan protein. Utamakan konsumsi buah-buahan seperti kubis, kembang kol, paprika, lobak, biji-bijian utuh, dan minum banyak air putih. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 24 November .

Apa kata para ahli tentang waktu ideal untuk makan siang?

Makan siang adalah waktu makan terpenting dalam sehari, dan penting untuk mengetahui waktu ideal untuk makan siang, karena berbagai alasan. Makan siang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, mencegah energi menurun.

Makan siang yang teratur juga mendukung ritme sirkadian tubuh Anda, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Makan siang pada waktu yang konsisten membantu mengontrol porsi makan, karena rasa lapar dapat menyebabkan makan berlebihan.

Makan siang pada waktu yang konsisten akan membantu mengendalikan ukuran porsi karena rasa lapar dapat menyebabkan Anda makan berlebihan.

Selain itu, makan siang meningkatkan produktivitas dan konsentrasi saat Anda bekerja atau belajar, karena mencegah gangguan rasa lapar. Waktu yang tepat untuk makan siang dapat bervariasi tergantung pada norma budaya, preferensi pribadi, dan jadwal harian.

Dr. Shweta Gupta, Kepala Departemen Gizi, Rumah Sakit Fortis Shalimar Bagh (India), mengatakan: Di banyak negara Barat, waktu makan siang biasanya jatuh antara pukul 12.00 dan 13.00, tergantung pada jadwal kerja atau belajar . Namun, waktu makan siang harus disesuaikan dengan kebutuhan dan gaya hidup setiap orang. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 24 November .

Apakah membakar lilin aromaterapi untuk bersantai di ruangan tertutup berbahaya bagi kesehatan?

Membakar lilin aromaterapi untuk bersantai dan meningkatkan rasa hangat merupakan hobi banyak orang di musim dingin. Namun, menyalakan lilin di ruangan tertutup atau ber-AC berpotensi menimbulkan banyak risiko kesehatan, seperti pengap dan ketidaknyamanan.

Dokter Spesialis Ho Thanh Lich, Wakil Kepala Departemen Perawatan Intensif Gawat Darurat, Rumah Sakit Umum Internasional Nam Sai Gon, menjelaskan bahwa lilin menghasilkan senyawa organik yang mudah menguap, juga dikenal sebagai senyawa karbon, yang dapat dengan mudah berubah menjadi gas pada suhu ruangan, tetapi menguap hampir seketika. Namun, jika digunakan di ruangan tertutup tanpa sirkulasi udara, hal ini berpotensi menimbulkan banyak risiko kesehatan. Formaldehida merupakan zat yang perlu diperhatikan dalam produk yang terbuat dari lilin aromaterapi yang dibakar. Senyawa ini telah diperingatkan oleh organisasi kesehatan dan digolongkan sebagai bahan kimia beracun yang memengaruhi kesehatan manusia.

Jika Anda perlu membakar lilin beraroma, bakarlah di tempat terbuka dan berventilasi baik.

Formaldehida adalah senyawa organik tak berwarna dengan bau menyengat dan tidak sedap. Rumus kimianya adalah _CH2O , dan merupakan zat yang sangat beracun. Dalam bentuk gas, jika konsentrasi formaldehida di udara lebih dari 0,1 ppm, akan mengiritasi mata dan selaput lendir, menyebabkan mata berair. Pada konsentrasi yang sama, jika terhirup, akan menyebabkan sakit kepala, rasa terbakar di tenggorokan, kesulitan bernapas, dan dapat menyebabkan atau memperparah gejala asma.

Lilin murah yang menggunakan parafin berbahan dasar minyak bumi, ketika dibakar, akan melepaskan beberapa senyawa organik volatil yang mirip dengan emisi diesel ke udara, seperti aseton, benzena, dan toluena... yang menyebabkan sakit kepala, mual, kesulitan bernapas, serta iritasi mata, hidung, dan tenggorokan. Jika terhirup dalam jumlah besar, pengguna dapat mengalami masalah paru-paru, bahkan peningkatan risiko kanker.

Dokter Lich menyarankan untuk tidak menyalakan lilin aromaterapi di ruangan tertutup seperti kamar tidur, kamar mandi, dan ruangan ber-AC setiap hari. Karena pada saat ini udara tidak dapat keluar, Anda dapat dengan mudah merasa sesak dan kesulitan bernapas karena _{kadar CO2} di udara yang terlalu tinggi. Mari kita awali hari baru dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-phong-benh-than-khi-bi-tieu-duong-185231123194745831.htm