Apa sebenarnya konsep 'menggemparkan' komunitas daring akhir-akhir ini?

[iklan_1]

Nampan makan "prisma 4-5-1" telah menjadi tren.

Makan enak dan sehat bisa dibilang dua aliran kekhawatiran yang muncul setiap hari di benak kita, terkadang bahkan sampai membuat kita kewalahan memikirkan cara menyelesaikan pekerjaan lebih cepat, atau bagaimana menghasilkan serangkaian ide untuk proyek yang akan dikagumi semua orang. Jadi, kisah makan adalah "karier seumur hidup"! Tak seorang pun berani menyombongkan diri bahwa mereka akan selalu memanjakan lidah mereka meskipun jarum timbangan terus bergeser ke kanan, dan tak banyak orang yang mampu mempertahankan kepatuhan ketat pada diet harian yang ilmiah untuk mencapai tubuh impian mereka...

Formula yang membantu menyeimbangkan nutrisi untuk semua orang, sekaligus membantu kita berkreasi dengan mudah sesuai preferensi, menyesuaikan jumlah makanan dengan kebutuhan penambahan atau penurunan berat badan kita adalah solusi ideal. Kedengarannya begitu sempurna hingga terasa surealis, tetapi memang ada! Rahasia ini baru-baru ini disebarkan oleh komunitas anak muda, yang disebut "nampan keseimbangan nutrisi 4-5-1". Dengan "asal" yang sederhana sebagai nampan makanan yang familiar, tetapi berkat penjelasan yang cerdik dan kreatif tentang formula 4-5-1, produk ini dengan cepat menjadi "tren teratas".

Secara spesifik, banyak anak muda telah menggunakan nampan makanan dengan 5 kotak klasifikasi makanan untuk mengukur jumlah bahan yang dibutuhkan guna membuat makanan bergizi seimbang. Informasi ilmiah yang tampaknya "sulit dicerna" dapat ditafsirkan "dengan lancar" berkat dukungan nampan makanan (dengan 5 kotak, mewakili 5 kelompok makanan, yang dapat dibuat dan dipilih oleh anak muda dari 8 kelompok yang disarankan oleh formula keseimbangan gizi 4-5-1, cepat dan mudah dimasak).

Khay mì dinh dưỡng 4-5-1: Khái niệm ‘khuấy đảo’ cộng đồng mạng thời gian qua là gì? - Ảnh 1. — Setelah Anda menggunakan baki keseimbangan gizi 4-5-1, Anda tidak akan lagi mengingat versi "kemarin" diri Anda yang bergelut dengan lusinan pertanyaan seputar pertanyaan "Apa yang harus dimakan?"!

Khay mì dinh dưỡng 4-5-1: Khái niệm ‘khuấy đảo’ cộng đồng mạng thời gian qua là gì? - Ảnh 2. — Energi digunakan untuk diserap tubuh, bukan untuk memikirkan apa yang akan dimakan hari ini… Biarkan panduan keseimbangan nutrisi 4-5-1 memandu Anda!

Hidangan "favorit" yang sedang naik daun, tahukah Anda "nampan mie bergizi 4-5-1"?

Mi instan adalah hidangan favorit anak muda. Bahkan ketika uang berlimpah atau ketika "gaji jauh", momen memanjakan indra penciuman dan perasa dengan mi instan dan aromanya adalah sesuatu yang tak terlupakan. Dan itulah mengapa setelah nampan nutrisi 4-5-1 "menggemparkan" komunitas TikTok, serangkaian klip video instruksional cara membuat mi instan pun mengikuti dan "mengambil alih siaran". Anak-anak muda menyadari bahwa formula 4-5-1 benar-benar mampu mengubah hidangan favorit mereka menjadi santapan lengkap hanya dalam sekejap.

Seorang anak muda berkomentar bahwa mi instan layak ditingkatkan ke tingkat nutrisi yang lebih tinggi. Semua orang tahu bahwa "gen" kita sangat menyukai mi instan, terkadang hanya karena beberapa kekhawatiran yang membuat memasak mi kurang bersemangat. Jika demikian, cukup ganti nasi dengan mi (sebagai representasi kelompok karbohidrat) beserta 4 kotak makanan lainnya yang mencakup protein, lemak, dan serat, kita memiliki nampan mi bergizi 4-5-1.

Khay mì dinh dưỡng 4-5-1: Khái niệm ‘khuấy đảo’ cộng đồng mạng thời gian qua là gì? - Ảnh 3. — Apakah mi pedas? Apakah mi cukup bergizi?...sejuta pertanyaan seperti ini tidak akan muncul lagi jika Anda berlatih memasak dengan formula 4-5-1.

Pengingat untuk anak muda: Formula 4-5-1 memberikan saran tentang keseimbangan 4 faktor: menyeimbangkan 3 kelompok zat penghasil energi (karbohidrat - lemak - protein), menyeimbangkan protein hewani dan nabati, menyeimbangkan lemak hewani dan nabati, serta menyeimbangkan vitamin dan mineral. Formula ini menyarankan 8 kelompok makanan utama, dan Anda dapat memilih 5 dari 8 kelompok ini untuk secara proaktif mengubah dan menyegarkan menu. Dan sebuah hidangan perlu menggabungkan kelompok zat dan makanan secara harmonis sesuai dengan catatan di atas. Selain itu, saat mempersiapkan untuk memasak, Anda perlu memilih makanan yang aman, termasuk makanan segar dan makanan olahan.

Khay mì dinh dưỡng 4-5-1: Khái niệm ‘khuấy đảo’ cộng đồng mạng thời gian qua là gì? - Ảnh 4. — Pelajari formula keseimbangan nutrisi 4-5-1, Anda akan melihat bahwa makan secara ilmiah juga sangat menarik!

Kini, berkat kombinasi formula nutrisi seimbang 4-5-1, anak muda memiliki rahasia yang sangat berguna untuk memasak dengan cepat, ilmiah, dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Mari kita mulai membuat resep mi instan sesuai standar 4-5-1 dan mencobanya!

[iklan_2]
Tautan sumber