Bagaimana kita bisa mencegahnya?

Masalah saluran kemih dapat menyebabkan ketidaknyamanan, bahkan rasa sakit. Kondisi ini sangat umum terjadi selama bulan-bulan musim panas. Infeksi saluran kemih yang umum meliputi infeksi saluran kemih. batu ginjal dan sistitis, menurut situs kesehatan Inggris Medical News Today .

Bệnh đường tiết niệu vào mùa hè: Làm sao để phòng tránh?- Ảnh 1. — Minum banyak air adalah cara yang baik untuk mencegah infeksi saluran kemih di musim panas.

Infeksi saluran kemih (ISK) adalah jenis ISK yang paling umum, terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kemih dan menyebabkan peradangan. Batu ginjal terjadi ketika mineral seperti kalsium dan asam urat menjadi lebih pekat dalam urin.

Sementara itu, Sistitis adalah kondisi di mana bakteri berbahaya berkembang biak di kandung kemih dan menyebabkan peradangan.

Untuk menghindari masalah saluran kemih, orang perlu menerapkan metode berikut:

Minumlah air yang cukup.

Minum air yang cukup sangat penting selama cuaca panas. Kurang minum air dapat menyebabkan dehidrasi, membuat urine lebih pekat, sehingga meningkatkan risiko infeksi saluran kemih dan batu ginjal.

Untuk mencegah hal ini, orang perlu minum setidaknya 2 liter air per hari. Tergantung pada kondisi fisik individu, masalah kesehatan, dan tingkat aktivitas, mungkin dibutuhkan lebih banyak air.

Hindari kafein dan alkohol.

Minuman seperti kopi, teh, dan minuman beralkohol memiliki efek diuretik, yang menyebabkan peningkatan pengeluaran air dari tubuh dan membuat dehidrasi lebih mudah terjadi. Oleh karena itu, para ahli kesehatan menyarankan untuk membatasi konsumsi minuman tersebut. Jika Anda tetap meminumnya, pastikan untuk mengganti cairan yang hilang dengan cukup.

Jaga kebersihan dengan baik.

Menjaga kebersihan yang baik juga merupakan langkah yang sangat penting dalam mencegah masalah saluran kemih di musim panas. Misalnya, setelah berenang di laut atau kolam renang, orang-orang sebaiknya mandi dengan air bersih untuk menghindari iritasi saluran kemih akibat garam, pasir, atau klorin.

Hindari penggunaan produk kimia di area genital karena dapat mengganggu keseimbangan bakteri alami dan meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.

Dalam kasus infeksi saluran kemih, selain pengobatan, beberapa pengobatan rumahan dapat diterapkan. Salah satu yang paling efektif adalah meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C membuat urin lebih asam, membantu membunuh bakteri dan mencegah infeksi saluran kemih, menurut Medical News Today.

Tautan sumber